SANDWICH DE TOFU Y MISO

-


INGREDIENTES

  • 2 Cdas de miso rojo
  • 2 Cdas de jugo de limón
  • 2 Cdas de azúcar
  • 2 Cdas tamari o salsa de soja
  • 1 Cda de levadura nutricional
  • 1 / 4 cdita de humo líquido
  • 1 paquete de tofu firme escurrido

INSTRUCCIONES

Precalentar el horno.
Envolver el tofu (ya escurrido) en unas toallas de papel y poner algo pesado en la parte superior por 10-20 minutos.
Desenvolver el tofu y cortar en rebanadas delgadas.
Colocar en una fuente con el adobo y dejar reposar durante 10 minutos. Hornear durante 20 minutos.
Retirar del horno y dejar enfriar.
Para el adobo mezclar juntos el miso, limón, azúcar, tamari, levadura y humo.
Hacer el sándwich con pan tostado, hojas de espinaca y mayonesa vegana.
Location: Estados Unidos

Comentarios

Publicar un comentario

COMPARTE Y COMENTA

Entradas populares de este blog

Como limpiar el intestino para mejor salud lo llaman "el segundo cerebro" Por que?

-
Imagen
Una buena limpieza del intestino se traduce en bienestar y mejor calidad de vida. El intestino acumula gran cantidad de desperdicios que a largo plazo afectan nuestro organismo. Por tal razón es recomendable hacer una limpieza o desintoxicación profunda para así mantener nuestros intestinos siempre saludables. Consejos  para limpiar el intestino: 1. Consume frutas debes seleccionar las que tengan más fibra. 2. Elimina los dulces. 3. Realiza ejercicio a diario mínimo 30 minutos. 4. Alimentos ricos en fibras y proteínas 5. Toma mucha agua. Cuando el intestino está enfermo suelen salir condiciones y esto te afecta. Busca alternativas para limpiarte y míralo como parte de tu rutina para tener mejor calidad de vida... Las siguientes bebidas pueden ayudar a complementar una dieta equilibrada y a evitar la pica de comestibles poco saludables, como las golosinas, las frituras, la bollería y otros. El colon es la parte del sistema digestivo que ...
INGRID PEGUERO

Ajo y limón para limpiar las arterias y reducir el colesterol

-
Imagen
La cura de ajo y limón podría ser un recurso muy útil para la prevención de muchas enfermedades asociadas al exceso de colesterol en el organismo. Pero, recuerda: deberás hacerlo siempre previa consulta con tu médico. Esto es todavía más recomendable si te encuentras tomando medicación. En este artículo, te proponemos una forma natural y económica, de reducir el colesterol. Descubre, pues, cómo puede ayudarnos la cura con ajo y limón a conseguir este importante objetivo. A partir de cierta edad, una gran cantidad de personas sufren problemas cardiovasculares.  Llegadas a este punto, muchas de ellas no tienen más remedio que tratar médicamente su patología. Los altos niveles de colesterol están detrás de muchas de esos padecimientos. De ahí que sea preciso que hagamos algo para evitar que aumente y prevenir, así, la aparición de esas enfermedades. Cura con ajo y limón, para reducir el colesterol Beneficios Contribuye a disminuir el  colesterol malo (LDL) al ...
INGRID PEGUERO

Té de cebolla con ajo para reforzar tus defensas

-
Imagen
  En el momento de buscar suplementos que fortalezcan nuestro sistema inmunológico, nos encontramos con una fácil infusión que puedes preparar en casa. Desde que los tiempos de pandemia se iniciaron, la búsqueda de suplementos para mantenernos sanos y con un sistema inmunológico activo y en sus mejores condiciones ha incrementado. Una buena forma de evitar enfermarnos es mediante una infusión sencilla de hacer en tu hogar. Esta receta ha sido utilizada para prevenir las enfermedades de la gripe y la tos, y si ya padeces de gripe y tos, puedes usarla para evadir los malestares que se presentan. Es importante mencionar que, si los síntomas son muy fuertes, es mejor acudir a tu médico de cabecera. El portal  El Sudcaliforniano  presentó una receta aconsejable que contaremos a continuación. Para realizarla solo necesitamos ingredientes que solemos tener con nosotros o que podemos comprar en nuestra lista del mercado. Para preparar una buena infusión es mejor tener las ramas a...
INGRID PEGUERO