HELADO DE MORAS Y YOGHURT DE COCO



Haga frío o calor... ¡siempre es una buena idea hacer helado!

INGREDIENTES

  • 1 pote de yoghurt de coco
  • ½ tza de moras congeladas
  • 1 banana
  • 100ml de leche vegana
  • ½ cda de aceite de coco
  • Azúcar mascabo a gusto

INSTRUCCIONES

Congelá la banana cortada en rodajas. en una licuadora mezcla la leche, azúcar, yoghur y aceite de coco. freezalo.
Procesá la banana junto al resto de los ingredientes, dejando las moras para el final. agregarlas, pulsar para desarmar. volcar todo en un molde. freezar 20’. servir.

FIDEOS CREMOSOS CON MUCHO QUESO VEGANO



Simple, fácil y rápido. no tienen gluten, porque usé fideos de arroz. me gustan mucho más que los de trigo y queda geniales.

INGREDIENTES

  • 1 paquete de fideos de arroz
  • Queso de cajú vegano cremoso
  • Sal
  • Perejil picado
  • Oliva

INSTRUCCIONES

Cociná los fideos de arroz. escurrilos.
En una sartén colocá 200gr de queso vegano con un poco de sal y un poco de aceite de oliva.
Calentá revolviendo bien y volcá los fideos. cubri bien con todo el queso y agregar un poco de perejil picado fresco ¿viste que fácil?.

Oportunidad de Negocio con Forever Living Products

Gerente Águila

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¿CÓMO CALIFICAR?

Periodo de Calificación: 3 meses consecutivos
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Nuestros Gerentes Águila son reconocidos cada año por sus logros en el Retiro de Gerentes Águila y en el Rally Global.

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DINERO

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Los calificados para asistir al Rally Global recibirán dinero en efectivo para gastos hasta un total de $12,500 para disfrutar durante el evento o cuando regresen a casa.

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Cada año, los Forever Business Owners que califican para el incentivo Chairman’s Bonus reciben cheques por un total de más de $24 millones de USD, además de otras bonificaciones mensuales.
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Los FBOs calificados para el incentivo Chairman’s Bonus son reconocidos al entregárseles un cheque en el escenario durante el Rally Global en frente de miles de sus colegas para celebrar su increíble éxito.

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¡La vista se disfruta más desde la cima! El Equipo de Liderazgo Global (GLT) está compuesto de Forever Business Owners líderes que generan 7,500CC y más.
Estos líderes sirven como embajadores globales de Forever y trabajan íntimamente con el Comité Ejecutivo para apoyar y mejorar la Oportunidad de Forever. Su liderazgo es esencial para el crecimiento del negocio en todo el mundo y su éxito es un ejemplo de todo lo que es posible lograr en Forever.
GLT









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El Equipo de Liderazgo Global juega un papel importante en ayudar a definir nuevas políticas, productos, entrenamientos y mejores prácticas en el ámbito de nuestro negocio. El GLT trabaja directamente con los líderes de nuestra Compañía a fin de mejorar continuamente la oportunidad que brinda Forever.
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Ser parte del GLT significa que eres parte de la elite de Forever. Los integrantes del GLT son reconocidos mundialmente en los eventos de Forever y por otros FBOs como líderes en la industria.
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Los integrantes del GLT disfrutan de viajes alrededor del mundo para asistir a un Retiro especial de Liderazgo Global donde se codean con los líderes de la compañía y disfrutan de networking.
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Los miembros del GLT reciben bonificaciones adicionales y dinero en efectivo durante el Rally Global para gastarlo durante el evento o cuando regresen a casa.



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HAMBURGUESA DE ALUBIA BLANCA, ZANAHORIA Y CACAHUETES



Una increíble hamburguesa de alubias blancas, con zanahoria y cacahuetes, deliciosa y jugosa.

INGREDIENTES

  • ¼ tza de cacahuetes sin sal, sin tostar
  • ½ tza de zanahorias rallada
  • ¼ tza de apio picado
  • 1 lata de judías blancas
  • 1 cda de jengibre finamente picada
  • 2 dientes de ajo picado
  • ½ cdta de polvo de ajo
  • 2 cdtas de vinagre de arroz o de limon (opcional)
  • Salsa de soja 1 cdta y media
  • Aceite de sésamo 1 cdta
  • 2 cdtas de jarabe de arce
  • 1 cdta sriracha
  • 1 cda de mantequilla de cacahuete o mantequilla de almendra
  • 1 cda de semillas de sésamo
  • 2 cdas de lino molido
  • 2-4 cdas de harina de avena regular o harina de gluten

INSTRUCCIONES

Picar los cacahuetes. Agregar las zanahorias y el apio y el pulso hasta hacer una pasta. Añadir las alubias y la picada hasta la mitad de los granos estén machacados.
Retirar del procesador a un tazón. Añadir el jengibre, el ajo, el vinagre, salsa de soja, aceite de sésamo, el agave, sriracha, mantequilla de cacahuete, semillas de sésamo, lino molido. Mezclar hasta que esté bien combinado. Pruebe y ajuste de especias, sal. Añadir 2 cucharadas de harina y mezclar bien. la masa no debe ser demasiado pegajosa o demasiado seca (ligeramente pegajosa, húmeda). Añadir más harina si es necesario.
Precalentar el horno a 200. Formar las hamburguesas utilizando un cortador de galletas. Hacer las hamburguesas gorditas, pintarlas por encima con un poco de aceite y hornear durante 20 minutos a 200 grados y hornear durante 5 minutos más si es necesario.
Se puede acompañar con unos dados de mango con salsa barbacoa, esto realzará el sabor de la hamburguesas.

ARANCINI DE BERENJENA VEGANOS



Receta de Begin Vegan Begun de arancini (una especie de croquetas de arroz super grandes y rellenas que se suelen servir como aperitivo en Sicilia).

NGREDIENTES

  • 240 gr de arroz
  • 1 litro de agua
  • 1 berenjena
  • ½ cebolla
  • 1 pimiento verde italiano
  • Varias hebras de azafrán
  • Especias al gusto: yo usé una mezcla provenzal ya hecha que lleva romero, tomillo, ajedrea, mejorana, albahaca y orégano (la compré en el Lidl)
  • Sal y pimenton
  • Aceite de oliva
  • Pan rallado
  • 4 cdas de harina para rebozar (Harina Yolanda)

INSTRUCCIONES

Empezaremos por el arroz. Ponemos un poco de aceite de oliva en la sartén y añadimos un poco sal y unas hebras de azafrán. Después echamos el arroz de dejamos que coja un color translúcido, pero sin que se llegue a quemar. Empezaremos a echar el caldo caliente que habremos preparado poniendo a hervir el agua y añadiendo la mezcla de especias a modo de infusión. Iremos añadiendo poco a poco el agua según el arroz lo vaya necesitando hasta que quede blando y sin agua. Antes de retirar probamos que esté bien de sal y si hace falta corregimos.
Lo retiramos del fuego y extendemos sobre papel de horno para que enfríe por todas partes y vaya perdiendo más uniformemente la humedad.
Mientras el arroz enfría prepararemos el relleno. Lavamos y cortamos en dados pequeños las verduras y ponemos a pochar en aceite de oliva a fuego suave y añadimos sal y pimenton al gusto. Cuando estén blanditas y empiecen a dorar, retiramos del fuego y dejamos que se enfríen un poco.
Aprovechamos para preparar el rebozado de los arancini mezclando las 4 cucharaditas de harina Yolanda con agua hasta que consigamos una mezcla de consistencia similar al huevo batido. Preparamos en otro plato a parte el pan rallado.
Ahora que ya tendremos todos los ingredientes templados así que comenzamos a hacer las “croquetas”. Colocamos un par de cucharadas de arroz en la mano y lo extendemos. Ponemos encima una cucharadita del relleno y cerramos el puño para formar una bola. Si quedan huecos añadimos un poco más de arroz y después presionamos las bolas para que después el arancini de berenjena no se abra. Lo bañamos en la mezcla de harina y agua y después rebozamos en el pan rallado.
Repetiremos la operación 10 u 11 veces (a mí me dio para esta cantidad) y después freímos en aceite abundante y bien caliente. Si no lo hacéis en una freidora (yo tampoco) tened cuidado de ir dándoles vueltas para que se frían y doren uniformemente. Vamos sacando a un plato con papel de cocina para eliminar el exceso de aceite y ¡listo!

MUFFINS DE AVENA CON PEPITAS DE CHOCOLATE



Unos muffins súper rápidos de hacer, sin azúcar y deliciosos

INGREDIENTES

  • 1 vaso de copos de avena
  • 1 vaso de harina de trigo
  • ¼ de vaso de aceite de girasol
  • ½ vaso de sirope de agave
  • ½ sobre de levadura química
  • 1 cdta de canela
  • Una pizquita de bicarbonato (opcional)
  • ⅓ vaso de leche vegetal dulce ( son, avena....)
  • Pepitas de chocolate

INSTRUCCIONES

Precalentamos el horno.
Mezclamos todos los ingredientes en un bol.
Untamos los moldes de magdalenas o vasitos de aluminio con un poquito de margarina ( yo he usado uno de silicona de 8 magdalenas ).
Con la ayuda de 2 cucharas o una pinza de bolas de helado vamos rellenando 3/4 del molde.
Introducimos en el horno a 170 grados unos 18 minutos o hasta que al pincharlos con un palito salga limpio.
Podéis usar la harina que prefiráis y lo mismo con el endulzante.
Esta misma base sirve para hacerlos en lugar de chocolate con frutas, manzana, fresas y arándanos, nueces, pasas.

HAMBURGUESA DE GARBANZOS Y REMOLACHA



Proteínas y jugosidad en una sola hamburguesa. además súper fácil de hacer, animaros

INGREDIENTES

  • 1 remolacha cocida
  • 1 tza de garbanzos cocidos
  • ½ cebolla morada
  • Un chorlito de leche vegetal
  • 3-4 cdas soperas de copos de avena finos
  • 4 cdas soperas de pan rallado
  • Un chorrito de salsa de soja
  • especias al gusto: sal, pimienta, curry, comino, ajo en polvo, perejil y orégano
  • Harina

INSTRUCCIONES

Tritura la remolacha, los garbanzos, la cebolla y un chorrito de leche.
Ponemos la mezcla anterior en un bol con la salsa se soja y los copos de avena. añade el pan rallado y las especias al gusto y mezcla bien.
Forma las hamburguesas con un poco de harina, yo he usado un molde para que queden más bonitas y luego les espolvoreo harina x encima para que no se peguen.
Freír con una pizca de aceite.
Podéis guardar la mezcla en la nevera y formas las hamburguesas en el momento de freír o dejarlas ya formadas.
Una vez formadas se pueden congelar .

HAMBURGUESA VEGANA RÁPIDA



Esta "receta" es solamente una idea de cómo puedes tener una hamburguesa rica en un momento, solo necesitas buenos ingredientes.



INGREDIENTES

  • Hamburguesa vegetal ya preparada de alguna marca de calidad (las puedes encontrar en nevera o congelador en muchos supermercados normales y sobre todo en tiendas "bio", éstas venían congeladas)
  • Pan de hamburguesa (si es de panadería mejor)
  • ½ tomate
  • ½ aguacate
  • Rúcula
  • 1 cda de hummus o paté de olivas (opcional)
  • Mostza, ketchup, crema de anacardos (opcional)

INSTRUCCIONES

Cocina la hamburguesa según las instrucciones del paquete, en la sartén con un poco de aceite y más o menos tiempo dependiendo de si es congelada o no.
Tuesta un poco el pan en una sartén o en el horno, no hace falta que pongas aceite, solamente que esté caliente.
Pon sobre la base del pan el paté o el hummus si te apetece, encima el aguacate troceado o machacado, después las rodajas de tomate y la hamburguesa.
Unta la parte inferior de la mitad de arriba del pan con la salsa que más te guste, mostaza, ketchup, crema de anacardos (anacardos remojados y triturados con sal, pimienta, levadura de cerveza y batidos hasta hacer una crema).
Coloca con cuidado sobre la hamburguesa un puñado de rúcula y coloca el pan superior.

HAMBURGUESAS DE ACELGA Y AVENA



Unas hamburguesas sanas ,nutritivas y facilisimas de hacer.

NGREDIENTES

  • 4 hojas de acelgas
  • Tazon de avena
  • ½ cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • Pan rallado
  • Aceite
  • Nuez moscada (opcional)
  • Frutos secos triturados (yo le añadí almendras)

INSTRUCCIONES

. se calienta un poco de aceite al que añadiremos la cebolla y el ajo para dejarlo pochar.
. después añadiremos las acelgas y le echaremos un chorrito de agua (muy pequeño).las dejamos unos 5 min.
.una vez hechas las escurrimos.
.a el liquido que nos ha sobrado (mas o menos un vaso, si es más desecharlo) le añadimos la nuez moscada, los frutos secos, sal y lo que desees para darle sabor.
.después le añadimos la avena y la acelga y removemos hasta obtener una pasta.(guardamos en el frigorífico 10 min).
.moldeamos a nuestro antojo y lo pasamos por pan rallado.
.freimos en un poco de aceite y servimos!!!!!!.

HAMBUERGESA DE REMOLACHA Y FRIJOLES NEGROS



Con remolachas, zanahorias, frijoles negros, arroz y nueces, y condimentada a la perfección con pimentón ahumado y comino. Es una receta simple, pero está llena de sabor y textura increíble.



INGREDIENTES

  • 1 cda de aceite
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 remolacha cruda grande, pelada y cortada en dados en pequeños cubos
  • 2 zanahorias crudas, ralladas (alrededor de 1 tza)
  • 1 ½ tzas de frijoles negros (o 1 lata, escurridos y enjuagados)
  • ¾ tza de arroz cocido (cualquier tipo servirá)
  • ¾ c de nueces crudas, picadas (o ½ tza de semillas de calabaza, picadas)
  • 1 tza de perejil fresco o cilantro
  • 1 cdta de pimentón ahumado
  • 1 ½ cdta de comino en polvo
  • 1 cdta de sal marina
  • Más al gusto
  • Tahini o aguacate (para hacer una salsa de tahini simple y deliciosa mezcle ¼ c tahini con ⅓ tza de agua, y el jugo de 1 limón hasta que quede cremoso)
  • Pepino
  • 6 panes de hamburguesa

INSTRUCCIONES

Precalentar el horno a 140 °.
Caliente el aceite en una sartén a fuego medio, luego agregue el ajo picado para saltear. Después de unos 30 segundos, mezcle las remolachas en cubitos y las zanahorias. Revuelva, reduzca el calor y cubra con una tapa para acelerar la cocción. Cocine por unos 15 minutos.
Agregue los frijoles y el arroz, y mezclar bien.
Agregue las nueces y el perejil. A continuación, agregue el pimentón, el comino y la sal. Retire del fuego.
Transfiera aproximadamente ⅓ de la mezcla a un procesador de alimentos y mezcle hasta que tenga una pasta espesa.
Vuelva a colocar el puré en la sartén y mezcle todos los ingredientes nuevamente. Sazone al gusto con sal.
Forme empanadas apretadas y colóquelas en una bandeja para hornear forrada de papel de horno. Cocine durante 35 minutos o parrilla 4-5 minutos por cada lado.
Sirva con aguacate o tahini en un panecillo o sobre hojas de ensalada. También es increíble con pepinos y verduras en escabeche o chucrut y kimchi.

SOLOMILLO WELLINGTON NAVIDEÑO #VEGAN



Este es el solomillo wellington de navidad vegano más épico. atrás quedaron los asados ​​de frutos secos, ¡esta receta cambia el juego! los sabores son increíbles y tiene una textura muy jugosa, mientras que está lleno de sabores navideños. ¡no dejará indiferente a nadie!

INGREDIENTES

  • Ingredientes húmedos:
  • 2 cdas de aceite vegetal
  • 1 cebolla picada fina
  • 1 puerros picados
  • 2 dientes ajo picados
  • 1 cdta de sal marina
  • 1 cdta pimenton
  • Pizca de canela
  • Pizca de mezcla de especias para carne
  • Pizca de paprika
  • Pizca de nuez moscada molida
  • 1 cda de salvia seca
  • 2 cdtas de romero seco
  • ¼ de tza de arándanos secos, picados extra pequeños
  • ½ tza de albaricoques secos, picados pequeños
  • 1 tza castañas, picadas pequeñas
  • 1 tza sidra
  • 1 tza caldo vegetal
  • 1 cdas de pasta de miso blanco
  • Ingredientes secos:
  • 2 y ¼ tzas de gluten de trigo
  • 3 cdas de harina de garbanzo
  • Para rebozar el solomillo:
  • Una pizca de
  • Pimienta de cayena
  • Mezcla de especias para sazonar
  • Savia seca
  • Romero seco
  • Estragón seco
  • Para rustir:
  • Resto de la sidra
  • 1 naranja
  • 2 tzas de caldo vegetal
  • 1 cebolla troceada
  • 2 dientes ajo
  • 1 hoja de laurel
  • Puñado tomillo y romero
  • 1 cda miso blanco
  • 2 cdas de vinagre balsámico
  • Para cubrir el solomillo:
  • 4 cdas de mermelada de arándanos
  • 1 lámina de hojaldre vegano
  • Glaseado:
  • 3 cdas de sirope de agave o de arce
  • 3 cdas de leche vegetal
  • 4 cdas de aceite

INSTRUCCIONES

En una sartén, pon a fuego medio la cebolla, puerros, ajo, hierbas con condimentos y especias.
Una vez esté todo tierno, añade la fruta seca y las castañas. Saltea 3 minutos.
Añade la sidra, el caldo vegetal y el miso. Cuando hierva, baja el fuego y déjalo con un hervor suave durante dos minutos. Apaga el fuego.
Mezcla los ingredientes secos en un tazón grande.
Una vez que la mezcla húmeda se haya enfriado un poco, agrégala al tazón de ingredientes secos y mezcla bien.
Amasa la mezcla durante al menos 10 minutos. Pre calienta el horno a 180 grados.
Deja la masa en reposo al menos 10 minutos.
Da forma a la masa, de manera que quede como una salchicha de unos 10 cm de diámetro.
Espolvorea la mezcla de especias en la encimera y haz rodar la masa por encima hasta que esté bien cubierta.
Envuelve la masa en una tela de queso o gasa y ata cada extremo, como si fuera un caramelo, para que la masa mantenga la forma al hornear.
Coloca la masa envuelta en una bandeja honda para hornear con el resto de los ingredientes para rustir.
Hornea unas 2 horas a 180 grados, en el estante inferior y dale la vuelta a mitad de la cocción.
Una vez horneado, retíralo de la bandeja y deje que se enfríe un poco antes de quitar la tela de queso. Reserva las verduras y jugos que han quedado en la bandeja.
Estira tu hojaldre sobre la encimera.
Pincela el asado con salsa de arándano. Luego colócalo en el centro del hojaldre y envuélvelo. Pincela el hojaldre con la mezcla para el glaseado.
Hornee durante 15-20 minutos o hasta que esté dorado.
Mientras se hornea, cuela lo que habías reservado de la bandeja del horno. Ponlo en una cazuela, cuando hierva, baja el fuego para que hierva muy suave durante unos 10 minutos, hasta que espese. Si ves que te queda demasiado líquida, puedes añadr un poco de harina para espesar.
Una vez que el asado esté dorado, corta en rodajas de 1-2 cm y sirve con la salsa.

ALBÓNDIGAS DE COPOS DE AVENA Y VERDURAS COCINADAS AL HORNO



Una receta sencilla y ligera que se puede servir tanto como plato principal como finger food.

INGREDIENTES

  • 150 g copos de avena
  • 1 zanahoria
  • 60 g hierbas
  • 50 g guisantes
  • ½ calabacín
  • ½ puerro
  • 1 diente de ajo
  • 1 cda de harina de garbanzos
  • 2 cdas de pan rallado
  • 150 ml caldo vegetal
  • Salvia
  • Romero
  • Sal y pimenton

INSTRUCCIONES

Saltear en una sartén con un poco de aceite EVO el ajo entero, el romero y la salvia triturados.
Cuando el ajo esté ligeramente dorado, agregar el puerro en rodajas finas y una pizca de sal. Cuando el puerro esté bien tierno, agregar los guisantes y las hierbas picadas, y saltear durante un par de minutos. Rallar la zanahoria y el calabacín y verterlos en la sartén con las otras verduras.
Sazonar con sal y pimienta y cocinar durante un par de minutos.
Finalmente agregar los copos de avena y el caldo de verduras caliente y cocinar durante 10 minutos sin tapa, hasta que todo el caldo esté absorbido.
Transferir la mezcla a un recipiente, quitar el diente de ajo y dejarla enfriar.
Agregar la harina de garbanzos y el pan rallado a la mezcla. Separar 4 cucharadas de la masa y triturarlas.
Entonces mezclarlas de nuevo y formar unas albóndigas más pequeñas que una nuez que se colocarán en una bandeja para hornear forrada con papel de horno.
Cubrir cada albóndiga con una pincelada de aceite y hornear a 180 ° C durante 20 minutos.
Se pueden comer tanto calientes como fríos.

HAMBURGUESA DE GARBANZOS CON GUACAMOLE




Nos encantan las hamburguesas. quedan crocantes por fuera y tiernas por dentro ¿y a ti cómo te gustan?


INGREDIENTES

  • 1 tza de garbanzos cocidos
  • 1 tza de lentejas cocidas
  • ½ cebolla morada
  • 2 dientes de ajo
  • Cilantro o perejil (a gusto)
  • 1 cdta de cúrcuma y pimentón
  • Sal y pimenton (opcional)
  • 2 cdas de queso vegano

INSTRUCCIONES

Procesar todos los ingredientes.
Si es necesario, agregar un poco de leche vegetal ya que tiene que quedar una masa.
Formar bolitas, aplastar y cocinar a 160ºc hasta dorar.
Colocar queso en el pan, la hamburguesa, un poco de guacamole, repollo colorado o lo que más te guste.



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