La marca tendrá que pagar 70 millones de dólares a una mujer diagnosticada de cáncer
Un fallo de un jurado vuelve a condenar, por tercera ocasión, a Johnson & Johnson. La multinacional tendrá que pagar 70 millones de dólares (unos 63 millones de euros) a una mujer diagnosticada de cáncer de ovarios que utilizaba los polvos de talco de bebé de la compañía.
Deborah Giannecchini denunció a Johnson & Johnson después de que en 2012 supiera que sufría cáncer de ovarios. Giannecchini, de 59 años, relacionó la enfermedad con el hecho de que había estado utilizando durante 40 años el talco de la marca para su higiene personal. La demanda acusaba a la compañía de "conducta negligente" en la fabricación y comercialización de los polvos para bebés. El juzgado ahora le da la razón.
"Estamos contentos de que el jurado haya hecho lo correcto. Se ha reafirmado una vez más la necesidad de Johnson & Johnson de advertir al público del riesgo de cáncer de ovario asociado con su producto", manifestó Jim Onder, abogado de la demandante a Associated Press.
"Nos solidarizamos profundamente con las mujeres y las familias afectadas por el cáncer de ovario", escribió Carol Goodrich, portavoz de Johnson & Johnson, en un comunicado. "Vamos a apelar el veredicto de hoy porque estamos guiados por la ciencia, que es compatible con la seguridad de Johnson Baby Powder".
El talco se considera "posiblemente cancerígeno", pero ninguna investigación establece una relación directa el producto y la enfermedad
La sentencia llega después de otras dos demandas perdidas por la compañía a principios de año por el mismo motivo. El tribunal obligó a la multinacional a indemnizar a las afectadas con 72 millones y 55 millones de dólares, respectivamente. Sin embargo, otros dos juicios los ha ganado Johnson & Johnson al considerar un juzgado del estado de Nueva Jersey que no existen pruebas fiables para demostrar que el talco cause cáncer de ovario.
Alrededor de 2.000 mujeres han presentado en los juzgados demandas similares a raíz de estos dos primeros casos y los abogados están investigando miles de posibles casos.
La Agencia Internacional de Investigación contra el Cáncer considera que el talco puede ser "posiblemente cancerígeno" cuando se utiliza con regularidad en la zona genital. Un bufete de abogados de St. Louis, que defiende a tres de las mujeres que han interpuesto denuncias, afirma que existen algunos estudios que elevan el riesgo de padecer cáncer de ovarios hasta en un 40%. No obstante, no hay por el momento ninguna investigación firme que relacione de forma directa la enfermedad con este mineral que se tritura hasta convertirlo en polvo blanco.
"Es muy difícil establecer una relación causal", agregó. "Hay muchos casos de cáncer ovárico entre mujeres que jamás han utilizado talco, y muchas mujeres que lo han utilizado no tienen la enfermedad", afirmó Nicolas Wentzensen, del Instituto Nacional del Cáncer.
El talco se utiliza ampliamente tanto en cosméticos y productos de cuidado personal como en una gran variedad de pinturas y plásticos. Johnson & Johnson lo comercializa desde 1894. Desde PlayGround nos hemos puesto en contacto con el departamento de comunicación de la empresa para conocer su postura en relación a la sentencia, pero en el momento de la publicación de esta noticia aún no hemos obtenido respuesta.
Los lectores de tarjetas en los smartphones, tarjetas de prepago, con el desarrollo de sistemas de pago electrónico es más fácil que nunca para gastar dinero. Pero si estas nuevas prácticas son a menudo convenientes para los consumidores, tienen una cara de costes y riesgos para el consumidor. E igualmente inevitable que el cambio tecnológico, reflejan un cambio en el modelo económico de los bancos minoristas. Pero el uso de líquido resiste, y no siempre en el sentido en que esperamos. ¿Estamos ante las puertas del fin del dinero en efectivo?
Hay algunas cosas que sólo se pueden pagar en efectivo, o por lo menos eso es lo que pasa hasta ahora. ¿Necesitas unas monedas para pagar la ORA? No hay problema, cada vez son más los municipios han puesto en marcha las máquinas automáticas que aceptan las tarjetas de crédito o tarjetas prepago, y están surgiendo ahora aplicaciones que permiten a los automovilistas pagar su estacionamiento usando su smartphone. Las empresas concesionarias de autopistas ya han creado pases y sistemas electrónicos de pago, que utilizan el dinero de su cuenta de prepago en el momento de pasar el peaje. Incluso algunos vendedores ambulantes tienen ahora lectores de tarjetas de crédito que se adhieren a su smartphone o su tablet.
A través de numerosas innovaciones tecnológicas, parece que los consumidores tienen cada vez menos razones para usar el dinero en efectivo. De hecho, muchos banqueros y economistas han demostrado ya que ahora podrían eliminar el dinero en efectivo. Pero, ¿estamos listos para convertirnos en una sociedad sin dinero en efectivo? El efectivo es ahora lo más costoso para los bancos y las empresas que gestionan las transacciones financieras. Pero será difícil convencer a los consumidores a renunciar a su pequeño cambio.
La mayoría de los observadores parecen creer que la tecnología nos proporciona una nueva vida sin dinero en efectivo. La sociedad aún tiene un largo camino por recorrer antes de que todos los pagos que se realizan en efectivo dejen de hacerlo. Por cierto, “no está fuera del marco de las posibilidades. Pero no va a suceder mañana, incluso si tomamos la dirección“, dice Shawndra Hill, profesora de Sistemas de Información en la Universidad de Wharton.
La confidencialidad y la preocupación por la tendencia de los bancos o comerciantes para obtener información personal son algunas de las razones principales por las que los consumidores se muestran reacios a abandonar el dinero en efectivo, tal y como sugiere Shawndra Hill: “Muchas personas simplemente no quieren que sus movimientos estén documentados“. Ron Shevlin, analista senior de Aite Group (Boston), añade que la demografía es una de las razones por las que el dinero físico continuará existiendo. “Muchas personas mayores no están dispuestas a abandonar el dinero líquido, y una gran parte de los baby boomers tampoco“.
De hecho, los consumidores estadounidenses de todas las edades parecen ahora aún más retirar dinero en efectivo que unos años atrás. Según los últimos datos de la Reserva Federal en 2009, los consumidores retiraron 629 mil millones de dólares en los cajeros automáticos, un incremento de casi un 3% respecto a 2006. Esto se compara con la disminución relativa de las tarjetas de crédito por la crisis de las subprime.
Según los informes de la Reserva Federal en 2011, los consumidores utilizaban 803,8 mil millones de dólares de “crédito renovable“, tarjetas de crédito principalmente en circulación, y esa cifra se redujo casi un 15% respecto a 2007. Estas estadísticas se podrían atribuir a la prudencia de los nuevos consumidores que tratan de reducir su deuda, ya sea porque sus recursos han disminuido, ya sea porque no quieren quedar atrapados en la espiral de crédito.
El hecho de que el vigor de los pagos en efectivo se haya renovado puede ser algo temporal y no debe cuestionar una tendencia. En Estados Unidos, el uso de la moneda física disminuirá en un 3% anual hasta 2015, según un informe reciente de Aite Group (“The Less-Cash Society: Forecasting Cash Usage in the United States“, 2010) . Pero esta cifra no muestra una ruptura radical. Y, más en general, una sociedad completamente “sin efectivo” no es posible para mañana. ¿Por qué?
Bancos y consumidores: intereses diferentes en el dinero en efectivo
La mayor ventaja de que los consumidores pueden encontrar a pasar líquido su dinero es que es más conveniente. No hay necesidad de ir al banco o a un cajero automático para comprar una barra. En algunos países europeos, las tarjetas de crédito ya se utilizan por sumas muy modestas, y vemos ahora el desarrollo de aplicaciones de pagos móviles que ayudan a hacer una compra sin tener una tarjeta de crédito en la mano.
La segunda ventaja, pagando con una tarjeta o un smartphone, se mantiene un registro de la transacción electrónica completa.
Pero a menudo los consumidores pagan el costo de estos beneficios. No sólo en forma de cuotas, sino contrayendo nuevos riesgos. En primer lugar, gastan más y más fácilmente. Por no hablar de la espiral de la deuda, incluso con una tarjeta bancaria convencional sin cargo basada en el principio “compre ahora, pague después” (o más exactamente comprobar más adelante que usted gastó el dinero…) posiblemente aumente tu consumo. Segundo riesgo: es mucho más fácil de robar información de una tarjeta de crédito o débito en un robo que en efectivo. “Si no controla sus cuentas bancarias online, su estado de cuenta se le envía una vez al mes, y debe ser considerado cuidadosamente, porque siempre existe el riesgo de perder su tarjeta o ver a alguien obtener su número de tarjeta y su código pin“, dice Jack Guttentag, profesor emérito de las finanzas internacionales.
Hay también desventajas más débiles, pero que pueden ser costoso. Casi todas las tarjetas de débito prepago, por ejemplo, incluir una tarifa de activación y mantenimiento. Y en cuanto a las tarjetas de crédito tradicionales, aunque abundan su cuenta cada mes para evitar las tasas, la tasa anual no es despreciable, especialmente si usted tiene su tarjeta en un programa de fidelización.
El efectivo es libre de utilizarse, tengamos en cuenta a Jeremy Tobacman, profesor de política pública en la Escuela de Negocios de Wharton. “Este es un punto que se olvida fácilmente, pero no es una diferencia pequeña. En la mayoría de las formas de transacciones electrónicas, el consumidor paga aunque no se de cuenta“.
Los bancos y compañías de tarjetas de crédito tienen un gran interés en convencer a los consumidores a convertirse al dinero electrónico. En 2011, los emisores de tarjetas de crédito reportaron 154,9 mil millones de dólares en ingresos, según la consultora R. K. Hammer. Otro estudio mostró que la misma empresa en los Estados Unidos en 2011, los ingresos por comisiones superiores a las de interés, y todos los emisores de tarjetas (incluyendo tarjetas de crédito, tarjetas de débito y tarjetas prepago) .
Aunque con las nuevas normas federales, los cargos por sobregiro han disminuido en comparación con años anteriores, ascendió a $ 31,6 mil millones en 2011, según la firma de investigación de Moebs Services.
Para los bancos, reducir la dependencia de los billetes y monedas de consumo es un primer medio para obtener una mayor capacidad de cobrar honorarios, pero también a los clientes menos bienvenidas en las sucursales y menos personal, o personal que pueda dedicarse operaciones de gestión más rentable. “Para las instituciones financieras, estas nuevas soluciones de pago son simplemente una fuente de beneficios“, dice Jack Guttentag. “El efectivo es menos rentable, y causa un montón de problemas“.
Beneficio adicional para los bancos y minoristas que reciben pagos electrónicos, cada transacción puede integrar datos de clientes cuyo valor es muy alto. Como señaló Ron Shevlin, las empresas ya conocen los hábitos de sus clientes y pueden utilizarlos en su beneficio: “Las empresas tienen un interés particular en la forma en que gastas tu dinero y las transacciones desmonetizadas de ellos ofrecen mucho más oportunidades en este sentido“.
Vías de transición
¿Cuál es exactamente la proporción de efectivo en las economías modernas? En los Estados Unidos, que no es el más avanzado en esta materia, el 7% de los pagos se realizan en efectivo, según el Banco de Pagos Internacionales.
Muchos otros países están más avanzados en el uso de tecnologías de pago móvil y rechazando el uso de monedas y billetes. El más notable de ellos es Suecia: el uso de líquido representa sólo el 3% de su economía. Muchas compañías en Estocolmo ya no aceptan una compensación económica, y varias iglesias han llegado a instalar un dispositivo que acepta tarjetas de crédito para los donativos. Algunas ciudades pequeñas funcionan totalmente sin dinero en efectivo.
El acceso a las últimas tecnologías y una población relativamente pequeña ha contribuido al avance de Suecia. Pero también las cuestiones culturales desempeñan un papel importante, como lo sugiere la comparación entre los franceses y los alemanes, tradicionalmente unido a los pagos en efectivo. Shawndra Hill cree que será difícil convencer a los estadounidenses de abandonar sus billetes verdes. “Es probablemente mediante fuertes incentivos o impuestos, para que sea más caro el uso efectivo de caja“, dice ella. Hasta ahora, el gobierno federal no ha realizado ninguna acción especial para alentar a los consumidores a utilizar los pagos electrónicos, con una advertencia: a finales de 2011 coronó las tarifas impuestas a las compras con tarjeta de crédito, lo que podría alentar a las empresas a promover esta forma de pago.
Las tarjetas prepago son también un elemento clave en la transición hacia una sociedad sin dinero en efectivo, agrega Shawndra Hill. Estas tarjetas no están generalmente vinculadas a una cuenta bancaria o datos personales detallados, lo que podría darles beneficios reales en términos de privacidad y la exposición. Originalmente introducidas como una forma de llegar a consumidores de bajos ingresos, poco a poco conquistaron todos los grupos sociales. En 2011, en los Estados Unidos, 57 mil millones de dólares se movieron de esta manera, y este número se espera que alcance aproximadamente 167 mil millones de dólares en 2014, según un estudio realizado por Mercator Advisory Group. “Las tarjetas de prepago ya no son un producto reservado para desfavorecidos y de bajos ingresos“, dice Ron Shevlin: “Ahora es un producto financiero clásico“.
El lado diabólico del dinero de plástico
Mientras tanto, vamos a seguir imprimiendo billetes y acuñando moneda. Esto hace que el negocio de todos los que tienen interés en ocultar sus transacciones, y por lo tanto evita que se conozcan determinadas transacciones fiscales.
Sabemos, así como el segmento de la economía donde se utiliza el líquido más, que por definición es muy poca evidencia en las cifras oficiales, es el mercado negro y el tráfico de drogas. “Creo que el punto más interesante es que la moneda es utilizada actualmente“, dice Jack Guttentag. “La economía de la droga es uno de los principales usuarios de dinero en efectivo“.
Agregó que una gran parte de la moneda de EE.UU. en circulación también se envía a otros países, como Zimbabwe, que adoptó el dólar cuando la moneda se derrumbó. El Tesoro de los EE.UU. estima que 1,03 mil millones dólares en efectivo en circulación en 2011, cifra un 9,8% en comparación con el año anterior, pero la mitad de esta cantidad se ejecuta fuera de los EE.UU. Estados. 165 mil millones de dólares fueron impresos en 2011, un 22% menos que el año anterior.
El estadounidense promedio, que por lo general no participa en las actividades de la mafia o las finanzas internacionales, por su parte utiliza sus billetes para pagos de persona a persona. El 53% de las transacciones son en efectivo (cheques contra 27%), según el informe de Aite Group. Una forma leve de la economía sumergida … “Pero salvo que se indique lo contrario Shevlin, ¿cómo vas a pagar el chico que corta el césped?“.
Recientemente, las mujeres embarazadas recibieron información nueva con respecto a cómo optimizar la salud de sus hijos: Asegúrese de recibir suficiente cantidad de vitamina B12.
Un reciente estudio reveló que los bebés cuyas madres tenían una deficiencia de B12 durante el embarazo podrían tener posteriormente una probabilidad más elevada de desarrollar diabetes tipo 2, así como otros serios problemas metabólicos.1
Si alguna vez ha tenido "esa sensación de cansancio" y una falta de energía generalizada, es posible que no sepa que tiene una deficiencia de vitamina B12. Esto puede pasar desapercibido por años; de hecho, alrededor del 15 % de la población de los Estados Unidos tiene esta situación.
Sin embargo, varios síntomas aparentemente no relacionados, tales como la mala memoria, dificultad para respirar, pérdida del gusto y olfato, depresión y sensación de hormigueo en las extremidades, podrían ser una indicación de que posiblemente sea una buena idea tener controlados sus niveles de vitamina B12.
Curiosamente, Mary Todd Lincoln, quien tenía una reputación de estar emocional y psicológicamente desequilibrada, tenía estos síntomas y varios más, que ahora los científicos especulan podrían haber sido la razón de su comportamiento. Los médicos de esa época lo denominaron anemia perniciosa, que es una enfermedad relacionada con la vitamina B.2
Asimismo, la vitamina B12--también conocida como cobalamina—presente en alimentos de origen animal, tales como huevos, leche, queso, yogur, carne, pescado y aves de corral; se encuentra en forma de suplemento, y es añadida a los alimentos, tales como cereales para el desayuno.
Es llamada "esencial" porque su cuerpo no puede producirla; por lo que debe provenir de una fuente externa.
¿Por Qué la Vitamina B12 es Necesaria?
La vitamina B12 es vital para muchas funciones corporales. Ya que:
Enseguida está la recomendación diaria para los suplementos de vitamina B12 de los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés)4, con dosis paulatinamente más altas, conforme los niños crecen:
2.4 microgramos para personas mayores de 14 años
2.6 microgramos para las mujeres embarazadas
2.8 microgramos para las mujeres que amamantan
Pero muchas personas no obtienen una cantidad suficiente. Esta vitamina es responsable, al menos en parte, de ayudar a producir el ADN, así como los glóbulos rojos y los nervios, dice Harvard Health:
"Y ahí radica el problema: Algunas personas no consumen suficiente cantidad de vitamina B12 para satisfacer sus necesidades, mientras que otras no pueden absorber lo suficiente, no importa cuánta cantidad consuman. Como resultado, la deficiencia de vitamina B12 es relativamente común, especialmente entre las personas de edad avanzada.
La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición estimó que el 3.2 [%] de los adultos mayores de 50 años de edad tienen un nivel de B12 seriamente bajo, y hasta un 20 [%] podría tener una deficiencia en los límites".5
No tiene que preocuparse de una sobredosis de vitamina B12 porque es hidrosoluble, por lo que "su cuerpo toma lo que necesita y elimina el resto", según el Washington Post.6
Deficiencia B12: Un Ciclo Vicioso
Ponusammy Saravanan, Ph.D., profesor asociado clínico en la Facultad de Medicina de la Universidad de Warwick, en Reino Unido, y autor principal del estudio presentado, dijo que los científicos ya sabían que las mujeres embarazadas con bajos niveles de B12 frecuentemente tienen un mayor índice de masa corporal (BMI, por sus siglas en inglés) y sus bebés tienen bajo peso al nacer.
Además, los estudios revelan que estos bebés tienen mayor resistencia a la insulina durante su infancia, lo que automáticamente establece su probabilidad para padecer diabetes tipo 2 posteriormente.
El equipo del estudio se cuestionó si los síntomas mostrados en bebés cuyas madres tuvieron bajos niveles de B12 estaban relacionados con la leptina, la llamada "hormona de la saciedad", que activa la sensación de estar consciente cuando realmente esta lleno.
La investigación muestra que saber cuándo dejar de comer es un factor crucial para mantener un peso saludable. El problema ocurre cuando las personas que tienen un exceso de peso aumentan sus niveles de leptina, lo que enmascara la saciedad, y ocasiona la necesidad de comer excesiva y constantemente porque todavía "siente" apetito. Este fenómeno es llamado resistencia a la leptina.
Es un círculo vicioso porque incluso consumir una cantidad adecuada de alimentos podría no satisfacer su apetito. Por lo que poco a poco aumenta de peso, y se hace cada vez más resistente a la leptina, y por lo tanto, se hace más resistente a la insulina. Mientras tanto, aumenta su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Más Descubrimientos del Estudio
El equipo de Saravanan analizó 91 muestras sanguíneas de madres y sus recién nacidos para probar sus niveles de vitamina B12. Al mismo tiempo, analizaron sus muestras de tejido graso y 83 muestras del tejido de las placentas.
Los científicos descubrieron que, en efecto, los bebés que eran de madres con una deficiencia de vitamina B12 muy frecuentemente tenían niveles de leptina más elevados de lo normal. Saravanan explicó:
"El ambiente nutricional proporcionado por la madre puede programar permanentemente la salud del bebé.
Sabemos que los niños nacidos de madres con una mala o excesiva alimentación tienen un mayor riesgo de problemas de salud, tales como diabetes tipo 2, y también observamos que la deficiencia materna de B12 podría afectar el metabolismo de las grasas y contribuir a este riesgo.
Es por eso que decidimos investigar la leptina, que es la hormona de las células adiposas".7
Los científicos especularon que cuando las mujeres embarazadas no tienen niveles adecuados de vitamina B12, eso afectó a la hormona responsable de la programación del gen de la leptina en sus bebés. Si bien los investigadores no están seguros de qué mecanismos determinan este resultado, tiene una idea al respecto.
El autor del estudio, Adaikala Antonysunil, investigador y profesor asociado, dijo que los bajos niveles de vitamina B12 ocasionan que el feto acumule grasa, lo que produce una mayor cantidad de leptina, o la deficiencia de B12, cambia los genes de la madre que producen la leptina.
Probablemente sea esto último, ya que la vitamina B12 está involucrada en las reacciones de metilación que podrían afectar si los genes se activan y desactivan.
Si están en lo cierto, los investigadores creen que debe aumentar la actual recomendación de los Estados Unidos para los niveles de B12 en las mujeres embarazadas.
Señales de Deficiencia de Vitamina B12
Una cuarta parte de la población estadounidense tiene bajos niveles de vitamina B12. Una de las características de tener bajos niveles de B12 es la fatiga, lo que podría significar que no tiene suficiente cantidad de oxígeno en la sangre para suministrar energía. Health Eternally señala que:
"Sin embargo, técnicamente, la vitamina B12 no contiene ninguna energía 'real' por sí sola. No obstante, si padece anemia megaloblástica--que es famosa por hacer que se sienta cansado y débil--y luego aumentan repentinamente sus niveles de B12, ¡esto sin duda podría hacerle parecer como si tuviera toda la energía del mundo!
Esto se debe a que la vitamina B12 es esencial en la producción de glóbulos rojos, que transportan el oxígeno por todo el cuerpo. ¡Sin oxígeno, no puede vivir! Así que no es difícil concebir que la sangre oxigenada pueda hacerle sentir muy enérgico y vivo".8
La ansiedad y depresión podrían ocurrir debido a que los bajos niveles de B12 también disminuyen los niveles de la sustancia química cerebral, serotonina, que es un neurotransmisor relacionado con los centros de placer cerebrales; y la dopamina, el regulador del estado de ánimo que registra la memoria y el estado de ánimo.
A menos que haya una intervención, incluso tener bajos niveles de vitamina B12 podría ocasionar paranoia, delirios y alucinaciones. Otras señales incluyen:
Entumecimiento, hormigueo, sensación de "alfileres y agujas" en los pies, manos, o piernas, lo que podría indicar un posible daño neural.
La piel amarilla, es una indicación de que los glóbulos rojos se están degradando, lo que libera un pigmento amarillo durante el proceso.
Lengua hinchada, "lisa" con menos "protuberancias" que contengan papilas gustativas.
Un paciente se recuperó completamente después de recibir el tratamiento con B12.9
Sensación de falta de equilibrio, inestabilidad y mareo, que son señales de que podría no tener suficiente oxígeno en la sangre, relacionado con bajos niveles de B12.
Visión borrosa o doble, o sombras en el campo visual, causado por el daño del nervio óptico por una deficiencia de B12.
Pérdida de memoria, que podría ser una señal de alerta cuando no tiene otra posible causa.
¿Qué Ocasiona la Deficiencia de Vitamina B12?
Hay una serie de razones determinantes de una deficiencia de B12, que a veces los médicos desestiman. Las personas que están en riesgo de tener una deficiencia de B12 son:
Los vegetarianos y veganos, quienes son susceptibles porque la vitamina B12 se deriva de productos de origen animal.
Las personas que beben regularmente alcohol, debido a que la B12 se almacena en el hígado.
Cualquier persona con una enfermedad autoinmunológica, como la enfermedad de Crohn o celíaca, lo cual podría evitar que su cuerpo sea capaz de absorber B12.
Las personas que beben más de cuatro tazas de café diariamente, quienes tienen aproximadamente una cantidad 15 % menor de vitaminas B, incluyendo B12, a diferencia de las personas que no consumen café.10
Las personas que han tenido cirugía de bypass gástrico, y por lo tanto han alterado su sistema digestivo, lo que podría ser un factor.
Las personas expuestas al óxido nitroso, también conocido como gas de la risa, que puede eliminar cualquier reserva de vitamina B12 que pueda tener en su cuerpo.
Adultos mayores, porque a medida que envejecen, disminuye su capacidad de producir el factor intrínseco.
El factor intrínseco es una proteína producida por las células estomacales, que es necesaria para la absorción de B12.
Además, la bacteria H. pylori (Helicobacter pylori) puede destruirla, lo que evitaría la absorción de B12.11
Las personas que toman antiácidos, los cuales tienden a interferir con la absorción de B12, especialmente con el paso del tiempo.
Los pacientes que toman metformina para bajos niveles de azúcar en la sangre, ya que este medicamento interfiere con la absorción de B12.
Cualquier persona que tome un inhibidor de la bomba de protones, como Prevacid o Nexium, o bloqueador H2, tal como Pepcid o Zantac.12
La vitamina B12 está presente en su forma natural solamente a través de fuentes animales. Si bien se les pide a los veganos aumentar su consumo de vitamina B12 para abastecerse de levadura nutricional, aceite de coco y leche de coco fortificada. Hay que estar bien pendiente en caso de ser vegano. De hecho, hay casos en los que una deficiencia causa anomalías cerebrales.
Una deficiencia puede ser corregida al suministrar inyecciones semanales de vitamina B12 o suplementos diarios de dosis elevadas de B12, y en los casos leves, con un suplemento estándar o un mayor consumo de alimentos ricos en vitamina B12.13 En l página de NIH puede encontrar una lista más detallada de alimentos específicos que contienen B12.14
Mucha gente está comenzando a utilizar productos naturales, basados en plantas, productos de cuidado personal orgánico y por otras buenas razones.
Hay muchas razones para comenzar a hacer sus propios productos, aquí tiene unas cuantas:
Es beneficial para su salud limitar la exposición a químicos tóxicos en la piel.
También es beneficial para el medio ambiente ya que menos tóxicos se estarán tirando por las alcantarillas.
Estará produciendo menos basura de botellas y otros contenedores.
Con el tiempo, si suficiente gente emperezara a hacer esto las pruebas de laboratorio de animales podrían ser eliminadas.
Fabricar sus propios productos naturales para el cuidado diario puede ser más económico con el tiempo.
Puede ser divertido experimentar con aromas y aceites favoritos.
Producir sus propios productos puede traer paz mental ya que sabe exactamente cuáles son los ingredientes y de donde vienen.
Al principio, cuando vea la lista de ingredientes para estos productos, tal vez pensará, uff, esos productos son muy caros, ¿cómo me ayudará esto a ahorrar dinero? Solo recuerde que solo algunos de estos productos son caros, pero le duraran mucho tiempo.
Afortunadamente, algunos de los ingredientes son realmente muy baratos y seguramente se compensarán por los más caros. En general, producir sus propios productos de cuidado personal diario le ahorrará dinero al 100%.
1.Desodorante
Si aún usa anti-transpirantes entonces definitivamente debe considerar nuevas opciones. Así es, esos productos hacen maravillas manteniendo las axilas secas y con buen olor, pero alguna vez se ha preguntado, ¿Qué pasa con el sudor que hubiera salido bajo tus brazos?
Nuestros cuerpos sudan; es un proceso natural que asiste con la eliminación de toxinas del cuerpo. Los anti-transpirantes no solo evitan que eso suceda, sino también, ¡Dejan trazas de aluminio y parabenos en su lugar!
¿Alguna vez ha tenido una playera blanca que se tiñe de amarillo debajo de las axilas? Esas no son marcas de sudor; esas se forman a causa del aluminio que contienen los anti-transpirantes.
Para los que usan desodorantes naturales, ¿Qué tal les funcionan? Para mí nunca funcionaron muy bien excepto las primeras horas después de la aplicación. Tiene un olor que cubre los malos olores del sudor, pero se desvanece pronto y se tiene que volver a aplicar varias veces a lo largo del día. No solo eso, pero en general son bastante caros también.
He escuchado de desodorantes hechos en casa antes, pero nunca creí que funcionarían considerando que no estaba teniendo éxito con los comprados en las tiendas naturistas.
Pregúntese, si esto funcionaría tan bien, ¿Por qué las marcas de los desodorantes naturales no habían encontrado la receta?
No fue sino hace poco cuando una amiga me dijo lo bien que le funcionaba su desodorante hecho en casa, que decidí intentarlo. ¡Estoy tan contenta de que me anime a probarlo! ¡Funciona tan bien, y sin bromear, dura todo el día! ¡Hasta haciendo ejercicio y en días calurosos en el jardín, es un milagro!
Y aquí les comparto la receta:
6 cucharas soperas de aceite de coco
1/4 taza (4 cucharas soperas) bicarbonato de sodio
1/4 taza (4 cucharas soperas) de arrurruz o almidón de maíz
aceites esenciales (opcional)
Mezcle todos los ingredientes y guardé la mezcla en un contenedor. En los meses de verano o en climas más calientes esta mezcla se pondrá muy suave y hasta se puede convertir en líquido, pero no se preocupe, aun funcionara así. Aplique una pequeña cantidad bajo cada axila y frótela. ¡Eso es todo!
2.Pasta De Dientes
La pasta de dientes es otro producto que generalmente contiene muchos químicos y puede ser beneficial cambiar a una opción más natural. Nuevamente, muchas de las pastas de dientes naturales pueden ser bastante caras. ¿Por qué no producir tu propia pasta?
Hay muchas recetas en la web, pero encontré una que es económica y funciona excelente. Aquí está la receta:
2/3 taza bicarbonato de sodio
1 cuchara tetera de sal de mar (opcional – la aplicación directa de los minerales en la sal de mar es maravilloso para los dientes, pero se puede dejar fuera si el sabor es demasiado salado)
1 – 2 cucharas teteras de extracto de menta o 10-15 gotas de aceite esencial de menta (o añada su sabor favorito – yerbabuena, naranja, etc.)
Agua filtrada (Añada para conseguir la consistencia deseada)
3.Shampoo
Este es un producto que parece ser tan complicado ya que hay literalmente miles de diferentes tipos de champús para cada tipo de cabello y cada color, cabellos pintados, cabello natural, cabello grueso, cabello delgado, lacio o chino y de todas formas.
Esta receta es tan simple que no creerá lo bueno que es hasta que la pruebe. Existen muchos champús basados en plantas naturales en el mercado, especialmente en tiendas naturistas. Pero, ¿Sabía que puede hacer el suyo propio usando un simple ingrediente que es súper barato?
Bicarbonato de sodio
Eso es todo, a menos que incluya el agua como un ingrediente. Simplemente use entre 2 a 4 cucharas soperas de bicarbonato de sodio mezclado con 3 veces de la cantidad en agua (todo depende en lo largo y grueso del cabello). Yo utilizo una botella de presión y funciona muy bien.
Comienza en la raíz sobre cabello seco o mojado y distribuye regularmente sobre todo el cabello. Evite las puntas al menos que se sientan particularmente grasosas. Permita que la mezcla repose unos minutos y luego enjuague. Hay algunos beneficios con esto:
En serio, esta es definitivamente la manera más barata de lavarse el cabello.
Podrá lavarse el cabello menos seguido.
Este método es todo natural y no estará agregando residuos ni químicos en su cabello que hacen que se vuelva grasoso con el tiempo.
Estará ayudando al medio ambiente a eliminar los residuos de botellas de champú y los químicos dañinos que van directo a las alcantarillas.
¡No deseche este método sin probarlo! ¡Funciona estupendamente y vale la pena probarlo!
4.Acondicionador
Esta es casi igual de simple que la receta para champú, solo se le añade un ingrediente más: vinagre de sidra de manzana. Podrá parecer extraño poner vinagre en el cabello después de lavarlo, pero este método funciona excepcionalmente bien y más después de lavarse el cabello con el método de bicarbonato de sodio.
Estará sorprendido de lo bien y suave que se siente el cabello, igual si es grueso, chino, ondulado o de cualquier forma. Este tratamiento hasta hace maravillas para los que tienen caspa.
Asegúrese de usar vinagre de sidra de manzana que no esté pasteurizado para asegurar que todos los nutrientes benéficos sigan intactos.
Solo ponga 1 parte de VSM en 4 partes de agua en un atomizador o botella de presión y aplíquelo sobre todo el cabello y espere un minuto o dos antes de enjuagarlo bien con agua fría. Estará sorprendido de lo fácil que será cepillar el cabello y lo suave y brillante que le quedará al secarse.
Por favor nota que esto puede dejar al cabello oliendo un poco avinagrado, siéntete libre de añadir unas gotas de aceite esencial a la mezcla para aligerar el olor a vinagre.
5.Loción Para Las Manos, Cara y Piel
Mujeres alrededor del mundo gastan anualmente billones de dólares en productos de cuidado de la piel y cremas anti- arrugas. Si, los hombres también, pero nunca nada cerca a lo que gastan las mujeres, todo en nombre de la belleza.
Lo interesante aquí es que muchos – realmente la mayoría de los productos contienen una gran cantidad de químicos incluyendo parabenos, y fragancias que son realmente muy tóxicas para la piel. En la búsqueda de una piel juvenil y sedosa parece que en algunos casos la estamos empeorando, menos sedosa y menos elástica.
Cualquier cosa que se pongas en la piel también entra en la sangre. Así que, creo que es seguro decir que no deberíamos ponernos nada en la piel que no sea seguro ingerir. ¿Tiene sentido no?
De la misma manera, que lo que se pone en la piel llega hasta su sangre, lo que come puede afectar directamente la apariencia de su piel también. Asegúrese de tomar bastante agua, y comience a usar esta crema hecha en casa:
½ Taza de Aceite de Coco
1 Cuchara tetera de Aceite de Vitamina E Líquida
5-7 Gotas de Aceite Esencial de Lavanda o Agua de Rosas
Combine todos los ingredientes y guárdelos en una pequeña jarra. Una pincelada es todo lo que se necesita en la mañana o en la noche o ambas.
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