Ingrid Peguero

Plantas medicinales para bajar el azúcar La diabetes, igual que la hipertensión, es una enfermedad metabólica silenciosa que puede afectar a muchas personas que ni siquiera sospechan tenerla. Introducir sencillos hábitos saludables puede ayudar a mantener la glucosa bajo control. Las plantas medicinales también pueden ser grandes aliadas para mantener la diabetes a raya, sin fármacos o como apoyo al tratamiento. Las personas que podrían tener, sin saberlo, diabetes del tipo II podrían llegar a ser el 4% de la población, según la Federación Española de Diabetes (FED). Los expertos recomiendan en general introducir cambios en el estilo de vida para tratar de dar un giro a estas preocupantes tendencias. Como fórmula básica para tratar de remitir la incidencia de la diabetes, se recomienda hacer ejercicio, desplazarse a pie o en bicicleta al trabajo o al centro de estudios, evitar el sobrepeso, el alcohol y el tabaco, y una alimentación adecuada para regular el azúcar, potenciando los alim...

EL EMBARAZO Y LA DIETA VEGANA "Mi doctor dice que tengo que tomar un cuarto del galón de leche por día; mis padres están convencidos de que estoy haciendo algo dañino; y estoy empezando a cuestionar si mi dieta está bien." Aun la vegana más entregada y conocedora puede tener dudas cuando está embarazada. Al fin y al cabo, todos los supuestos expertos están cuestionando su dieta. De hecho, es razonablemente simple seguir una dieta vegana durante el embarazo y comer de una manera que satisfaga sus necesidades y las necesidades de su bebé. Una serie de estudios en La Granja, comunidad donde las dietas veganas forman parte de un estilo de vida socialmente responsable, ha mostrado que las veganas pueden tener un embarazo sano y niños sanos. Aquí hay algunas cosas para considerar. El Aumento de Peso Cuanto peso usted aumenta durante el embarazo tiene mucho impacto sobre el tamaño y la salud del bebé al nacer. La tabla 1 la ayudará a calcular cuánto peso debe aumentar. Si estaba por...