Alimentos igual de hidratantes que el agua
Existen alimentos que son extraordinarios hidratantes naturales. Conoce 5 deliciosas opciones que te ayudarán a garantizar los requerimientos de agua diarios Mantener óptimos niveles de hidratación es un aspecto fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Lo cierto es que el agua es interviene en tareas muy importantes como en el transporte de los nutrientes a las células, regula la temperatura corporal , amortigua las articulaciones, lubrica el aparato digestivo y es clave para la depuración el organismo. Es por ello que asegurar la ingesta de agua correcta es uno de los mejores hábitos de salud que podemos tener. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el consumo de 1 litro de agua por cada 35 kg de peso corpora l, es por ello que la medida diaria recomendada oscila entre 1.5 y 2 litros de agua. Sin embargo por más sencillo que se escuche ...