Ingrid Peguero

No es necesario que recurras a pastillas y jarabes para prevenir los síntomas de la gripe Experimentar los síntomas de la gripe no es nada agradable, pero, afortunadamente, es posible para nosotros  prevenir la gripe de forma natural , es decir, sin tener que recurrir a fármacos. A continuación hablaremos de algunas de las maneras de hacerlo. Bebe zumo de limón con frecuencia Un artículo de la web de alimentación y salud  CuerpoMente , indica que el  zumo de limón  puede ser un recurso bastante importante para prevenir la gripe de forma natural, pero solamente si se le consume con frecuencia. La  vitamina C  del limón le brinda un buen empujón al sistema inmunitario de nuestro cuerpo. Además, el limón actúa como un electrolito con el que puedes mantener la buena circulación. El limón cuenta también con un  efecto astringente que previene y combate las molestias de la garganta . Suplementos herbales La  equinácea  y el...

El centeno es uno de los cereales más nutritivos El centeno se cultiva principalmente en Europa del este y en Rusia, y en los últimos tiempos ha tenido una gran demanda debido sus grandes propiedades, ya que contiene múltiples  vitaminas  y minerales, así lo indica un artículo de la revista digital  Mia . Y para que te animes a probarlo, aquí te contamos cuáles son sus principales beneficios. 1. Ayuda a bajar de peso Para muchos, este es el motivo principal para comenzar a comer este  pan . La fibra que contiene produce saciedad, lo que evita que comas más de la cuenta. 2. Mejora el proceso digestivo Siguiendo con la fibra, esta disminuye los excesos de gases, previene el cáncer de colon, las úlceras y también la formación de cálculos biliares. 3. Regula la presión sanguínea Quienes tienen problemas de presión arterial pueden agregar a su dieta pan de centeno. Resulta mejor que cualquier otro cereal debido a que contiene múltiples  vitaminas...