Ingrid Peguero

  El aguacate es rico en nutrientes que favorecen la elasticidad y belleza de tu piel ¿Cuáles son los beneficios del aguacate en la piel? El aguacate es rico en nutrientes que favorecen la elasticidad y belleza de tu piel ¿Cuáles son los beneficios del aguacate en la piel?Los aguacates son ricos en grasas buenas, nutrientes y antioxidantes que embellecen tu piel. El aguacate ofrece múltiples beneficios para tu salud, incluyendo tu piel. El fruto es rico en nutrientes, antioxidantes y grasas buenas que te benefician ya sea ingiriendo o usándolo vía tópica. Aquí algunas de las formas en las que los aguacates tienen un efecto positivo en el órgano más grande de tu cuerpo: Nutre e hidrata El aguacate contiene vitamina E, vitamina C, potasio (incluso más que el plátano), lecitina y biotina. Todos estos ingredientes nutren e hidratan la piel. La deficiencia en biotina puede causar salpullido, uñas quebradizas, adelgazamiento del cabello. Mejora la elasticidad de la piel Las grasas saluda...

  Los ejercicios al aire libre pueden incidir positivamente en nuestro estado de ánimo Un razonamiento habitual es que hacer ejercicio al aire libre a temperaturas bajas puede disminuir o dificultar nuestro rendimiento, pero poco se piensa sobre los posibles beneficios que esta práctica puede brindarnos. Hablaremos de ellos a continuación. Beneficios del ejercicio al aire libre a bajas temperaturas Según el portal Curiosidades Curiosas, la mezcla de deportes, naturaleza y baja temperaturas fortalece el corazón como consecuencia de su necesidad de bombear sangre continuamente para mantener la temperatura del cuerpo. Junto con el fortalecimiento cardíaco, el cuerpo se ve obligado a quemar las calorías acumuladas, que sirven como un depósito de energía que el cuerpo tiene a su disposición en determinados casos. El ejercicio al aire libre y en bajas temperaturas fomenta la exposición al sol por parte del cuerpo. Esta exposición es positiva porque nos permite absorber la vitamina D asoc...

    Es usada con mucha frecuencia en la India y Pakistán El nombre de la sal negra procede de su distintivo color negro. Su forma se asemeja a trozos de roca o minerales, como el carbón. Sin embargo, su procedencia y su uso en la cocina de algunos países de Asia, como la India y Pakistán son fascinantes. Por qué es negra Su color negro, aunque no lo es del todo, pues a veces toma un matiz rosáceo oscuro, se debe su composición química. Esta sal está compuesta por cloruro de sodio, hierro y partículas pequeñas de sulfuro. El sabor de la sal negra no es tan intenso como el de la sal común; sin embargo, adquiere un sabor especial en ciertos platillos, y debido a esto, está teniendo una mayor relevancia en la gastronomía occidental. En la cocina india, se usa para preparar una mezcla de dulces y picantes, conocido como Chutneys. También es usada para la preparación de ensaladas, yogures y encurtidos. Para los veganos es un sazonador especial, sobre todo cuando se usa para la prepa...

La sandía no sólo es la estrella del verano, es una de las frutas más refrescantes, bajas en calorías y aloja grandes propiedades terapéuticas La sandía es una de las frutas más representativas del verano, en principio por ser deliciosa y refrescante. Sin embargo no sólo es el complemento perfecto para hidratarnos en los días calurosos, se trata de una de las frutas con mayor potencial terapéutico. Pertenece junto con el melón a la familia botánica Cucurbitaceae, se caracteriza por su gran tamaño, es portadora de una cáscara dura color verde vibrante y una peculiar pulpa rojiza con semillas negras.  No sólo es muy atractiva visualmente, es un tesoro nutricional y se relaciona con extraordinarios beneficios medicinales. En algún momento se tuvieron varias contradicciones sobre los beneficios reales de comer sandía, basados en algunas creencias y mitos sobre su pobre composición de agua y azúcar. Sin embargo la sandía tiene una alta cantidad de nutrientes y proporciona una larga list...

  Como el ciervo brama por las corrientes de las aguas, así clama por ti, oh Dios, el alma mía. Mi alma tiene sed de Dios, del Dios vivo. Salmos 41:1, 2.  Los que en Pentecostés fueron dotados con el poder de lo alto, no quedaron desde entonces libres de tentación y prueba. Como testigos de la verdad y la justicia, eran repetidas veces asaltados por el enemigo de toda verdad, que trataba de despojarlos de su experiencia cristiana. Estaban obligados a luchar con todas las facultades dadas por Dios para alcanzar la medida de la estatura de hombres y mujeres en Cristo Jesús. Oraban diariamente en procura de nuevas provisiones de gracia para poder elevarse más y más hacia la perfección.  Bajo la obra del Espíritu Santo, aún los más débiles, ejerciendo fe en Dios, aprendían a desarrollar las facultades que les habían sido confiadas y llegaron a ser santificados, refinados y ennoblecidos. Mientras se sometían con humildad a la influencia modeladora del Espíritu Santo, recibían ...

  La remolacha es uno de los ingredientes más populares, tanto en la cocina tradicional como en la moderna. En los últimos tiempos, además, se ha transformado en un alimento muy popular en batidos y zumos, debido por supuesto a sus múltiples propiedades. Estas son algunas de ellas. 1.  Disminuye la presión arterial:  beber un vaso de zumo de remolacha es una gran manera de rebajar la presión arterial. Estudios clínicos han demostrado que tras la ingesta de un zumo de remolacha, la presión arterial sistólica disminuye entre 4 ó 5 puntos debido a que el jugo de remolacha contiene nitratos, y este compuesto ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos. 2.  Aumenta la resistencia : a partir de ahora, antes o después de practicar deporte, te pensarás dos veces el tomar tu bebida energética, ya que puedes sustituirlo por un zumo de remolacha, más natural y con idénticas propiedades. Las pruebas muestran que las personas que toman zumo de remolacha antes de hacer ejercici...