Ingrid Peguero

Tal vez las semillas de moringa no son tan populares como sus hojas que hacen ese polvo de moringa.  Las semillas de moringa contiene vitamina A,  C, B  y minerales como potasio, calcio, magnesio, manganeso, hierro y son altos antioxidantes y una gran fuerte de fibra,  además que es un antiinflamatorio natural. Las semillas de moringa provienen del árbol, se extraen y limpian para que puedan ser consumidas; incluso hay productos del cuidado de la piel, que ayudan aportar hidratación, antioxidantes y suavidad a la piel.  Conoce los principales beneficios de consumir las semillas de moringa en ayunas.  1. Protege el sistema inmune, es un antioxidante que cuida el organismo del estrés oxidativo Las semillas de moringa sirve para poder cuidar el sistema inmune y con este prevenir que se desarrollen enfermedades, ya sea un resfriado común, problemas digestivos, que aumente el colesterol y más. Ayudará a subir tus defensas y te mantengas más sano,...

El agua es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Crear el hábito de beber suficiente agua se relaciona con extraordinarios beneficios para potenciar la pérdida de peso de manera saludable Uno de los  aspectos más esenciales para la vida y gozar de un buen estado de salud  radica en  la hidratación , a estas alturas todos somos muy conscientes de la importancia de seguir  hábitos saludables  y uno de los más fundamentales es  tomar las óptimas cantidades de agua . Con base en esto existen muchos estudios que apoyan la teoría de los beneficios que aporta la ingesta  de abundante agua  en la  pérdida de peso.  La hidratación juega un papel clave  en todo tipo de funciones entre las que se destacan sus beneficios para  transportar y distribuir los nutrientes esenciales , colabora activamente en el proceso digestivo,  regula la temperatura corporal,   elimina las toxinas que se producen en los...

Proveniente del Japón, es un alimento perfecto para picar El edamame es un aperitivo que  se sirve en muchos restaurantes japoneses.  Es un excelente aperitivo, y lo mejor de todo es que puede sustituir a los snacks sin preocuparnos por subir de peso. Aquí te hablaremos más sobre él. Origen del edamame El  edamame  es la soja inmadura que se encuentra todavía dentro de la vaina.  Esta soja se prepara de diferentes tipos, ya sea cosida o al vapor , se le condimenta un poco y sirve para picotear o comer junto con la bebida. De esta manera, un alimento típico de Japón se está convirtiendo en la sensación, y todo se debe, según a lo reseñado en  El País , a Carlos Ríos, quien ha promocionado la comida saludable a través de lo que él llama RealFooding. Por qué consumirlo Tal como lo indica su nombre, el RealFooding  es una propuesta para reducir el consumo de alimentos procesados y ricos en grasa , y sustituirlos por aquellos que son nutr...

El cárdamomo es una especia de gran personalidad, aromática y llena de bondades medicinales. Consumirlo en té es una tradición milenaria que se asocia con inigualables poderes curativos El té  siempre será una de las  bebidas más consumidas en el mundo  y es que sin importar la variante,  tener el hábito de beber té es un gran aliado para la salud.  Lo más maravilloso es que  existen todo tipo de variedades  que se relacionan con  efectivos y particulares beneficios  para tratar  de manera natural y sin efectos secundarios  una larga lista de condiciones médicas. Por supuesto que hay  algunos tipos de té que son más populares que otros  y que hoy en día forman parte importante de diversas tendencias de  medicina natural, herbolaria y fitoterapia , son considerados ingredientes con  gran poder terapéutico y curativo , como es el caso del t é verde, negro, de limón, jengibre, cúrcuma, menta  y ...

La alimentación vegana es una fuerte tendencia de salud, que se destaca por sus grandes propiedades curativas, es un gran método en la prevención de enfermedades y nos ayuda a vivir más. Conoce las inmensas bondades medicinales de seguir esta dieta durante 30 días ¡Te sorprenderás! Hoy en día  la salud es más importante que nunca , es por ello que han salido a la luz todo tipo de  tendencias de bienestar y nutrición  que nos acercan a llevar un mejor estilo de vida. Entre las  corrientes alimenticias más importantes  y  legendarias  se encuentran las  dietas libres de carne y lácteos , que no sólo se relacionan con extraordinarios beneficios para  la salud y prevención de enfermedades , también seguir una alimentación vegana es una de las mejores medidas para  cuidar del planeta y medio ambiente. Una  dieta vegana  es el  tipo de alimentación estrictamente vegetariano , que se basa en el consumo de  alimen...