Ingrid Peguero

  «Elige el jugo que más se adapte a tus necesidades y combínalo con una rutina de ejercicios y una alimentación sana para aprovechar todos sus beneficios. Recuerda tomarlo en ayunas para potenciar sus efectos» Los jugos depurativos son una excelente opción para cuidar tu salud, ya que te pueden ayudar a eliminar toxinas que son el resultado de, entre otras cosas, una mala alimentación, el abuso de alcohol y tabaco o el estrés. Además, gracias a que están elaborados con frutas y verduras, este tipo de jugos son una importante fuente de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Por si fuera poco, los jugos depurativos para limpiar el organismo son muy sencillos de preparar al igual que deliciosos. Lo mejor es consumirlos por la mañana, incluso en ayunas, eligiendo el que mejor se adapte a tus necesidades. Por supuesto, estas bebidas no lo son todo. Se deben de combinar con una rutina de ejercicios y una alimentación saludable. Igualmente, además de los j...

  Cuáles Cuando se habla de materiales, a veces, no somos conscientes de lo contaminantes que estos pueden ser al acabar desechados o del tiempo que tardan en degradarse en la naturaleza. Existen unos más peligrosos que otros, al igual que existen materiales que tardan más tiempo en descomponerse que otros. Por ejemplo, no es lo mismo lo que tardan en descomponerse los materiales biodegradables que aquellos que son de vidrio o plástico. En este interesante artículo de EcologíaVerde se hará énfasis en qué materiales tardan menos tiempo en degradarse. Así que, si quieres saber más sobre el tiempo que tarda en descomponerse la basura o, más concretamente, cuánto tardan en degradarse los residuos orgánicos e inorgánicos, continúa leyendo porque a continuación lo aclaramos y también hablamos sobre cómo reciclar estos materiales.son los materiales que tardan menos tiempo en degradarse ¿Sabrías decir cuánto tarda en degradarse una manzana? ¿Cuánto tiempo tarda en degradarse una cáscara de...

Resistid al diablo, y huirá de vosotros. Acercaos a Dios, y él se acercará a vosotros. Santiago 4:7, 8.  Satanás está trabajando constantemente; pero pocos tienen idea alguna de su actividad y sutileza. El pueblo de Dios debe estar preparado para resistir al astuto enemigo. Esta resistencia es lo que Satanás teme. Él conoce mejor que nosotros el límite de su poder, y cuán fácilmente puede ser vencido si le resistimos y le hacemos frente.  Por la fuerza divina, el santo más débil puede más que él y todos sus ángeles, y si se le probase podría mostrar su poder superior. Por lo tanto, los pasos de Satanás son silenciosos, sus movimientos furtivos y sus baterías enmascaradas. Él no se atreve a mostrarse abiertamente, no sea que despierte las energías dormidas del cristiano, y le impulse a ir a Dios en oración.  El enemigo se está preparando para su última campaña contra la iglesia. Está de tal manera oculto de la vista que para muchos es difícil creer que existe, y mucho meno...

Ingredientes 450-500 gr pasta hojaldre preparada (sin ingredientes de origen animal) 2 dientes de ajo 1 puerro 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento amarillo 50 gr champiñones 100 gr espárragos verdes pequeños 2 cucharadas de harina 1/2 vaso de caldo vegetal 2 cucharadas de vino blanco seco (o tinto) Margarina vegetal Sal Pimienta cayena (opcional) Preparación Derrite 2 cucharadas de margarina en una cazuela y saltea unos 5 minutos el puerro cortado a tiras, y los ajos chafados en un mortero con un poco de sal. Remueve con una cuchara de palo. Añade el resto de las verduras lavadas y cortadas, y rehógalo todo unos 15 minutos a fuego medio, sin dejar de remover a cada rato, con mucho cuidado, para que no se peguen al fondo. Añade la harina y rehoga un minuto más. Retira la cazuela del fuego y agrega el caldo vegetal y el vino. Vuelve a ponerlo al fuego y llévalo a ebullición, removiendo, hasta que espese. Salpimenta al gusto. Extiende con un rodillo la mitad del hojaldre sobre una superficie e...

  Ingredientes 1 tza y ½ (150 g) batata (camote/ boniatos), en cubos y al vapor 2 cdas de aceite de oliva 250g / aprox. 4 Hongos Portobello (picados muy pequeños) 1 cebolla picada fina 3 dientes de ajo, picados 1 pimiento rojo picado pequeño 2 cdtas de salvia seca 2 cdtas de romero seco 2 cdtas de tomillo seco 1 cdta de pimienta de Cayena Pizca de sal marina  1 tza (125 g) de pan rallado Panko 1 tza (125 g) de nueces, muy bien picadas (si es alérgico, use algo como semillas de calabaza) 1 lata de garbanzos, escurridos Ralladura de 1 limón Glaseado BBQ: 1 tza ( 230 g) de salsa de tomate 3 cdtas de mostza inglesa 4 cdas de vinagre balsámico 1 cdta de pimentón ahumado 1 cda de salsa de soja 3 cdas de azúcar de coco 1 cda de comino 1 cdta de ajo en polvo ½ cdta de pimienta de jamaica Pizca de sal marina  Para adornar: Puñado de salvia fresca, poco salteada. Una tza de Tomates Cherry frescos en mitades Preparación Precaliente su horno a 180º grados C. Cubra una fuente para hor...