Desodorantes naturales: ¿son realmente efectivos?

Libres de químicos, los desodorante naturales funcionarían dependiendo de cada persona. Foto: Getty Images

Cada vez es más común la presencia de desodorantes naturales en el mercado, pero persiste la duda sobre su eficacia. Entender sus ingredientes y su función principal te ayudarán a identificar si son la opción que estás buscando.





Libres de químicos, los desodorante naturales funcionarían dependiendo de cada persona. Foto: Getty Images

Desodorante no es lo mismo que antitranspirante

Antes de hablar de los desodorantes, es importante entender cuál es su función y su diferencia con los antitranspirantes.
Un desodorante tiene la función de bloquear el olor causado por el contacto de las bacterias presentes en nuestra piel y el sudor. Así, estos productos no están destinados a disminuir el sudor.
Por su parte, los antitranspirantes están diseñados para bloquear las glándulas del sudor, y así evitar la transpiración. Al hacer esto, las bacterias no emanarían ningún tipo de olor, pero nuestra piel tampoco se humedece.
Las sales de aluminio serían el mejor ingrediente para evitar el sudor, de ahí que esté presente en estos productos. Aunque es verdad, que también sería responsable de las manchas amarillas en tu ropa, causado por mezclarse con las bacterias de tu piel.
Sin embargo, hace unos años se hizo eco de que las sales de aluminio estarían relacionadas con problemas de salud, incluido el cáncer, aunque no existe evidencia científica que lo respalde. Pero, a partir de ahí, muchas personas optaron por elegir productos naturales, o que no tuvieran dicho ingrediente, por lo cual estarían optando por desodorantes y no antitranspirantes.

¿Qué tiene un desodorante natural?

Entre los principales ingredientes de los desodorantes naturales estarían los aceites esenciales, talco, polvos de arcilla y bicarbonato de sodio, aceite de coco o de girasol, miel de abeja, y lúpulos, en lugar de químicos.
Pero recordemos que la única función de todos ellos, naturales o no, sería la de eliminar el mal olor.
Además, estarían libres de alcohol, sulfatos, parabenos y aceite de palma, haciéndolos libres de tóxicos y ecológicos.

¿Funcionan o no?

La eficacia de un desodorante, natural o no, para bloquear el mal olor depende en parte de sus ingredientes, pero también del tipo de bacterias que viven en cada uno de nosotros, que no siempre son las mismas, o en la misma cantidad.
Por ejemplo, un estudio descubrió que las personas que suelen utilizar antitranspirantes, tendrían más presencia de la más olorosa de las bacterias: saphylococcacaeceae. Esto sería una mala noticia si quieren mudarse a un desodorante, natural o no, pues tendrían que encontrar la fórmula perfecta, para bloquear el olor, y que esta cantidad de bacterias vaya cambiando con el tiempo.
A su vez, la cantidad y tipo de bacterias que viven en tu piel, que son naturales y nada de lo que tengas que preocuparte necesariamente, hacen que algunas fragancias de los desodorantes sean más o menos efectivas. En pocas palabras, es una cuestión de prueba y error con cada marca y mezcla de ingredientes, y de tu sensibilidad a tu propio olor.
Además, un efectivo desodorante debería contener propiedades antibacteriales. Pero, volvemos a lo mismo, dependerá del tipo de bacterias en tu cuerpo para que funcione, mejor o no, cada marca o mezcla de ingredientes.
Así, un desodorante con ingredientes naturales, funcionaría dependiendo de cada caso y expectativa.




Si tu problema es que sudas demasiado, tu mejor opción sería un antitranspirante, y no un desodorante. Pero debes tener en cuenta que los mismos estan relacionados con el cancer del seno...

Cuanto más fumas y bebes alcohol, más envejece tu cerebro

El abuso del tabaco y el alcohol tiene consecuencias en la edad del cerebro. Foto: Getty Images.

El abuso del tabaco y el alcohol tiene consecuencias en la edad del cerebro. Foto: Getty Images.
Desde hace mucho los científicos advierten sobre los efectos perjudiciales de fumar un cigarro, beber cerveza o vino todos los días, pero hay otras consecuencias menos conocidas. Un reciente estudio publicado en Scientific Reports advierte que nuestro cerebro envejece más rápido e incluso se encoge debido a esos hábitos.
A través de métodos de aprendizaje automático y resonancia magnéticas, científicos de la Universidad del Sur de California pudieron cuantificar por primera vez los efectos del alcohol y el tabaco sobre nuestros sesos.
Durante la investigación, observaron los escáneres cerebrales de 17,308 británicos de entre 45 y 81 años y los compararon con sus hábitos de consumo. Además, midieron su “edad cerebral relativa”, que es la edad cerebral de un individuo según las mediciones de resonancia magnética comparada con la edad cerebral promedio de sus similares.
De esta manera concluyeron que por cada gramo extra de alcohol consumido por día, la edad cerebral relativa aumenta 0,02 años, lo que equivaldría a 1 día y medio. Mientras, fumar un paquete de cigarrillos diario durante 12 meses se asoció con un aumento de 0,03 años de edad cerebral relativa.
Los autores reconocen que los cambios en la edad cerebral son "moderados", pero advierten de que varios otros factores ambientales y genéticos pueden afectarlo.

Cerebros más viejos por el consumo diario

La conclusión de Dr. Arthur Toga y sus colaboradores es que aquellos que fuman o beben alcohol la mayoría o todos los días de la semana tienen cerebros de aspecto más viejo que quienes lo hacen con menor frecuencia o ni siquiera lo hacen.
Sobre este último punto, los hallazgos también muestran que la edad cerebral de los bebedores moderados es "indistinguible" de la de los abstemios.
Por otro lado, además de la “edad cerebral”, el equipo notó que otras investigaciones han identificado regiones clave en el cerebro que se reducen en respuesta al alcohol y al humo del tabaco. Esto podría representar una reducción de la materia gris, que es esencial para la comunicación en el cerebro.

“Beber con moderación es saludable”

Por su parte, el profesor de imágenes médicas en el University College London, Derek Hill, quien no participó de la investigación, consideró que si bien la misma sugiere que fumar y beber puede no ser bueno para el cerebro, ya que una edad cerebral relativa más alta se asocia con un cerebro que funciona peor, no responde completamente a la pregunta de si fumar y beber regularmente dañan el cerebro.
“Quizás el resultado más interesante es que las personas que beben tres o cuatro veces por semana tienen una edad cerebral “indistinguible” de las que se abstienen, mientras que las que beben diariamente tienen una edad cerebral notablemente más alta”, opinó. "Esto podría proporcionar más evidencia de que beber con moderación es perfectamente saludable, pero beber todos los días tiene riesgos para la salud".

Beneficios de comer champiñones

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Su agradable sabor y fácil preparación hacen de los champiñones uno de los alimentos más consumidos a nivel global. Pero ¿Sabías que además tienen virtudes medicinales? Según la evidencia científica pueden desde ayudar a controlar el peso y mejorar las defensas, hasta prevenir ciertas enfermedades. Aquí te contamos sus beneficios para que los incluyas en tu dieta.




Hongos venenosos y comestibles aprende cuales son

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Seguro alguna vez te encontraste con algunos hongos en el campo o un jardín. ¿Te animaste a tomarlos? Lo más probable es que ni los hayas tocado por miedo a que se trate de algún hongo venenoso o alucinógeno, pero verás que algunos pueden ser realmente inofensivos y de hecho bastante sabrosos. 


Hoy vamos a intentar responder a una de las preguntas más importantes de la vida en el campo: ¿cómo identificar un hongo venenoso de uno inofensivo? ¿Quieres saber? Vamos a ver si encontramos una respuesta. 


Nunca comas un hongo silvestre

Lamento desilusionarte tan pronto, pero la respuesta más sencilla y directa a nuestra pregunta es que no hay una forma certera de diferenciar un hongo venenoso de uno inofensivo a simple vista. Lo que sucede es que hay tantas especies de hongos, y tan diversas, que sus características físicas a penas varían como para saber con certeza y a simple vista si un hongo es venenoso o no.
Algunos de los hongos venenosos más conocidos son la cicuta verde y la falsa colmenilla, pero para identificarlos de forma 100% certera se los debe observar en todas sus etapas de desarrollo, y no simplemente a primera vista. 
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También es importante el origen del hongo, algunas especies evolucionaron de una forma inofensiva en algunas regiones del planeta mientras que en otras son terriblemente mortales. Es el caso de algunos hongos inofensivos encontrados en Europa y utilizados en la preparación de alimentos, que tienen variedades muy similares en Norteamérica que resultan altamente peligrosas para el ser humano
En síntesis, por muy seguro que estén acerca del origen de un hongo, siempre asegúrate de que se trate de uno inofensivo. Para ello puedes acudir a un especialista o bien preguntarle a alguien que por su experiencia personal pueda garantizarte que nada malo sucederá. Aunque esta opción es un poco más arriesgada y yo no la recomendaría. 

Especies de hongos venenosos

Solo para ilustrar un poco el panorama, las siguientes son imágenes de algunas de las miles de especies de setas venenosas

¿Qué hongos son comestibles?

Los hongos, esas formaciones tan peculiares como apetitosas que aparecen en nuestro jardín cuando menos te lo esperas. Coloridos, esponjosos, redondeados, de tallo grueso… pueden mostrarse de muchas maneras pero lo que debemos tener muy claro es si son hongos comestibles o no.
Por eso hemos preparado una especie de tutorial en el que podrás reconocer qué hongos pueden degustarse y cuales representan una amenaza para el organismo. Coge papel y boli antes del cuchillo y el tenedor y apunta todas las consejos que vamos a ofrecerte.

¿Cómo identificar los hongos comestibles?



hongos
Hongos preparados para el consumo

Antes de llevarte cualquiera de esos jugosos alimentos a la boca debes de tener en cuenta si es o no apto para el consumo. La clave radica en que la mayor parte de los hongos comestibles tienen una especie de escamas que los identifican, diferencian dolos así de los tóxicos. Además, son basidiomicetos lo que quiere decir que pertenecen a una división del reino Fungi y por lo tanto se reproducen por medio de las esporas localizadas en las escamas anteriormente mencionadas.



En cuanto a la apariencia, estos hongos adquieren un aspecto muy similar al de las setas tradicionales y suelen crecer en grupos en la corteza de los árboles o en las zonas húmedas del campo. A parte de la presencia, se puede identificar un hongo comestible por el aroma o los jugos que supure. Incluso las sombras de color del propio organismo son un rasgo fundamental para saber pueden ingerirse o no. La estación del año y la zona en la que se desarrollen se presenta como otra de normas principales para saber si ese hongo es apto para el consumo.

Evitar riesgos



hongos
Los hongos suelen crecer en superficies húmedas

Una vez tenemos el hongo comestible identificado, lo más habitual es ponerlo bocabajo con la finalidad de que las esporas salgan del alimento y pueda cocinarse de forma correcta. Las esporas pueden ser de colores muy variopintos como marrón, rosa, amarillo o crema. Pero no te fíes de esta característica, ya que el color de las mismas no ayuda a identificar la toxicidad de los hongos.
Con la finalidad de evitar riesgos, nunca se debe identificar la tolerancia del hongo por medio de su sabor o su olor. Incluso pueden producirse infecciones en nuestro cuerpo con un solo roce del organismo en nuestra piel, especialmente en las personas alérgicas. La prevención es siempre la mejor opción para no contraer ningún tipo de problema y se recomienda pedir el consejo de los expertos antes de llevarte este suculento manjar a lo más profundo de tu estómago.

Protegerse del sol, el mejor anti edad: claves para disfrutar del verano sin perjudicar la piel

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La relación con el sol debe ser siempre medida e inteligente. Renovar el protector solar cada tres horas y otros consejos para tener en cuenta




La exposición al sol es la principal causa del envejecimiento cutáneo (Shutterstock)
Estar al sol es una de esas cosas en la vida que da placer. Fortalece huesos y dientes, estimula la inmunidad, equilibra el colesterol, disminuye la presión sanguínea, ahuyenta la depresión y nos llena de energía, entre otros beneficios.
Pero el sol es también la principal causa del envejecimiento cutáneo. “Un exceso de sol sin protección puede tener efectos muy nocivos: las consecuencias más reconocidas a largo plazo son el envejecimiento cutáneo prematuro (manchas y arrugas), aumento del número de lunares, cáncer de piel y variadas alteraciones oculares”. La médica dermatóloga Lilian Demarchi destacó que “cuando se habla de protección no sólo se refiere a la piel y a los protectores solares, sino también al uso de anteojos, de bálsamo labial con factor de protección, sombreros y ropa adecuada”.
Por su parte, el médico dermatólogo Christian Sánchez Saizar sostuvo que “la cara, el cuello, el escote y las manos son las zonas más expuestas y por ser generalmente la ‘carta de presentación’, las que más deben cuidarse”.
Si bien es cierto que el cuidado de estas zonas es muy importante a nivel estético, especialmente para las mujeres, lo es mucho más desde el punto de vista de la salud. “Para poder disfrutar del sol sin perjudicar la piel es necesario utilizar protección solar labial (barras o sticks) y un factor de protección solar (FPS) de valores 30 o superiores con cobertura para radiaciones UVB y UVA en toda época del año”, puntualizó el especialista.
La claves para proteger la piel


Tan importante como usar protector solar es respetar los horarios en los que está desaconsejado exponerse al sol (Shutterstock)
Tan importante como usar protector solar es respetar los horarios en los que está desaconsejado exponerse al sol (Shutterstock)
- Renovar el protector solar cada tres horas. Muchas veces se aplican una sola vez, lo cual resulta insuficiente: es muy importante incorporar el hábito de renovar el protector solar, aunque entre sus especificaciones diga que es a prueba de agua.
- No olvidarse que, además del protector solar, deben usarse sombreros, anteojos, buscar la sombra y respetar los horarios en los que está desaconsejado exponerse al sol.
“Otro punto importante es no olvidarnos de proteger todo el cuerpo, ya que muchas veces aplicamos el protector solar en el rostro y, por ejemplo, no lo aplicamos en las orejas, en la parte de la raíz de la nariz, el escote o cuello y muchas veces se dejan de lado y son zonas en las que después se nota mucho el envejecimiento por la falta de cuidado”, detalló Demarchi, quien remarcó que “el protector debe ser FPS 50 para la cara y para el cuerpo como mínimo uno de 30 que cubra tanto los rayos UVA como UVB”.
Otros consejos para tener en cuenta


Los niños sufren la acción de los rayos solares con mayor intensidad que los adultos (Shutterstock)
Los niños sufren la acción de los rayos solares con mayor intensidad que los adultos
Los expertos enumeraron una serie de cuidados que no deben pasarse por alto:
Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 16.
- Usar ropa adecuada, inclusive en los días nublados, ya que los rayos ultravioletas
 también dañan la piel, así como las radiaciones reflejadas en la arena, agua, 
cemento o nieve.
- Cada vez que realicemos actividad física al aire libre debemos utilizar protección
 solar que sea resistente a la transpiración.
- Hidratarse correctamente, ya que durante la práctica deportiva se pierden 
muchos líquidos y con éstos, vitaminas y minerales.
- Quienes practican deportes en la montaña también deben protegerse, ya que 
las radiaciones solares son reflejadas por la nieve, sumadas al viento y el frío,
 que se acentúan a medida que aumenta la elevación respecto del nivel del mar.
- Leer las etiquetas de los filtros solares: cuáles son los filtros que posee, el factor 
de protección y su resistencia al agua. La protección UVB debe ser siempre 
mayor o igual a 30 FPS y la protección UVA alta o muy alta.
Aplicar el producto correctamente: 30 minutos antes de la exposición, 
uniformemente por todo el cuerpo o superficies a exponerse y repetir esta 
aplicación cada dos horas y luego de cada baño o sudoración excesiva.
Asimismo, Sánchez Saizar resaltó que “para obtener un resultado óptimo 
de la utilización de un fotoprotector, es necesario seguir cuatro normas básicas”:
1- Aplicar el fotoprotector en casa, nunca en la playa o en la piscina.
2- Hacerlo sobre la piel bien seca.
3- Aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol.
4- No escatimarlo.
Los niños sufren la acción de los rayos solares con mayor intensidad 
que los adultos, debido a que tienen una piel que es entre un 40% y un 60% 
más delgada y frágil, por lo que es más permeable a absorber las sustancias 
que entran en contacto con ella, y que pueden alterar su función 
protectora -ahondó Demarchi-. Además, es mucho más susceptible a la
 deshidratación”.
Y finalizó: “A partir de los seis meses hay que aplicarles una crema protectora 
media hora antes de exponerse al sol, y hay que repetirlo cada dos horas. 
El FPS de la crema tiene que ser mayor de 30, tiene que mantener 
su capacidad protectora a pesar del agua, y ser no comedogénico 
(es decir que no tape los poros de la piel)”.

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