Queso Parmesano Vegano - Sin Nueces
Queso de anacardo fácil, salsa y untar
Cheesecake vegano de calabaza
Queso Suizo Vegano
Queso de cabra vegano
Un queso de cabra de imitación sin lácteos elaborado con tofu y especias. Rico, cremoso y untable y perfecto para cualquier plato de queso.
Ingredientes
7 oz de tofu firme (esto es 1/2 bloque de tofu)
1/4 taza de aceite de coco refinado
1 cucharada de levadura nutricional
1 cucharadita de jugo de limón.
1/2 cucharadita de vinagre de manzana o limon
1 cucharadita de tahini
3/4 cucharadita de sal
2 cucharadas de agua
1 1/2 cucharadita de fécula de papa o almidón de maíz
1 cucharadita de pimienta cayena (opcional)
Instrucciones
Agregue 1/2 bloque de tofu prensado, 1/4 taza de aceite de coco derretido, 1 cucharada de levadura nutricional, 1 cucharadita de jugo de limón, 1/2 cucharadita de vinagre de sidra de manzana, 1 cucharadita de tahini y 3/4 cucharadita de sal en una cacerola y mezcle con una licuadora de inmersión hasta que quede suave. (Use una licuadora si no tiene una licuadora de inmersión).
Disuelva 1 1/2 cucharadita de almidón de papa en 2 cucharadas de agua, revuelva bien y luego agréguelo a la mezcla de tofu y mezcle nuevamente hasta que esté cremoso.
Coloque la mezcla licuada en una cacerola mediana de fondo grueso y cocine a fuego medio revolviendo constantemente con una espátula de goma durante 5 minutos.
Una vez que la mezcla se haya calentado y espesado, déjela enfriar durante unos 15 minutos y luego viértala en un trozo de papel pergamino y déle forma de cilindro.
Envuélvalo en papel pergamino y déjelo en el refrigerador durante al menos 3 horas para que se asiente.
Después de al menos 3 horas en el refrigerador, enrolle el queso en granos de pimienta blanca y negra. También puede enrollarlo en pistachos triturados, arándanos secos o hierbas de su elección.
Notas de la receta
Deje que el tofu se caliente durante unos 15 minutos en la encimera antes de licuar. Esto ayuda a que el aceite de coco no se solidifique tan pronto como lo viertes sobre el tofu frío.
Use aceite de coco derretido en caliente para que no se solidifique cuando se vierte sobre el tofu.
Use pimienta recién molida si es posible para obtener el mejor sabor.
Rocíe su queso de cabra vegano con néctar de agave o miel vegana en lugar de la miel tradicional.
Esta es una gran receta para preparar uno o dos días antes para una fiesta. Los sabores realmente mejoran si se deja reposar por un tiempo.
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Patatas Asadas al Ajillo
Patatas asadas al ajo crujientes y fáciles de hacer. Perfecto como guarnición para cualquier comida.
Ingredientes
4 papas rojas medianas
1.5 cucharaditas de ajo en polvo
1 cucharadita de perejil fresco o ¼ de cucharadita seco
1 cucharadita de aceite de cocina *
½ cucharadita de sal
Instrucciones
Precaliente el horno a 425F grados. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino o una estera de silicona para hornear. O use una bandeja para hornear antiadherente realmente buena.
Pele las papas (o déjeles la piel si así lo prefiere) y córtelas en cubos de aproximadamente ¾ de pulgada.
Mezcle las papas en un bol con ajo, perejil, aceite, una sal hasta que el condimento se disperse uniformemente.
Extienda las papas en la bandeja para hornear de manera uniforme.
Hornee durante 30-40 minutos, revolviendo cada 10-15 minutos más o menos, o hasta que las papas estén crujientes y doradas.
¡Sirva caliente!
Notas
* Yo uso aceite de semilla de uva, pero cualquier aceite con un alto punto de humo funcionará. Si no tiene aceite, simplemente omita el aceite y asegúrese de cubrir la bandeja para hornear.
* Puede variar el condimento según los otros sabores con los que esté trabajando para su comida. ¿Quieres patatas italianas? Agrega un poco de romero y orégano. Para papas asadas picantes al estilo mexicano, agregue un poco de chile en polvo y pimienta de cayena.
Nutrición
Calorías: 159kcal | Hidratos de Carbono: 35g | Proteínas: 4g | Grasas: 1g | Grasas saturadas: 1 g | Sodio: 330 mg | Potasio: 983 mg | Fibra: 4g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 15 UI | Vitamina C: 18 mg | Calcio: 21 mg | Hierro: 2 mg
Ensalada De Col Vegana Fácil
Receta de ensalada de col vegana de 8 ingredientes con una opción sin aceite.
Ingredientes
4 tazas de repollo rallado - *
1 taza de zanahorias ralladas
½ taza de mayonesa vegana
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana o limon
1 cucharada de jarabe de arce o azúcar de caña orgánica
½ cucharadita de semillas de apio o sal de apio
sal y pimienta cayena (opcional a gusto)
Instrucciones
Para triturar el repollo: corte la cabeza del repollo en cuartos y luego corte el corazón. Con un cuchillo afilado, corte el repollo en tiras muy finas. O podrías usar una mandolina.
Mezcle todos los ingredientes en un tazón grande.
Cubra y refrigere durante al menos 1 hora antes de servir.
Conservar en el frigorífico hasta 3-5 días.
Notas
* Usé 3 tazas de repollo verde y 1 taza de repollo rojo.
1 cabeza mediana de repollo desmenuzado normalmente rinde de 4 a 5 tazas.
Alternativamente, puede comprar una bolsa de mezcla de ensalada de col en la tienda. Use 5 tazas para reemplazar el repollo y las zanahorias.
Nutrición
Calorías: 113kcal | Hidratos de Carbono: 6g | Proteína: 1g | Grasas: 9g | Grasas saturadas: 1 g | Sodio: 98 mg | Potasio: 116 mg | Fibra: 1 g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 2707IU | Vitamina C: 14 mg | Calcio: 24 mg | Hierro: 1 mg
Palitos de pan vegano con ajo y parmesano
Palitos de pan veganos hechos en una sartén con ajo, parmesano y condimentos de hierbas.
Ingredientes
1 lote de masa para pizza - *
2 cucharadas de aceite de cocina, como canola, aguacate o aceite de oliva
3 cucharadas de mantequilla vegana derretida, dividida por la mitad
salsa marinara - para mojar
Condimento de ajo y parmesano
⅓ taza de anacardos crudos
1 cucharada de levadura nutricional
1 cucharadita de ajo en polvo
½ cucharadita de cebolla en polvo
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de albahaca seca
½ cucharadita de perejil seco
¼ de cucharadita de orégano
Instrucciones
Cubra una sartén de vidrio de 9x13 pulgadas con 2 cucharadas de aceite.
Coloque una bola de masa de pizza (sin levantar) en el molde. Cubre la sartén con una toalla y deja que la masa suba durante 1 hora.
Mientras tanto, prepare el condimento mezclando los anacardos, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal, la albahaca seca, el perejil y el orégano hasta que tenga una textura fina (como el parmesano). También puede usar un procesador de alimentos.
Precaliente el horno a 475 grados Fahrenheit.
Presione la masa de pizza en la sartén hasta los bordes. Hágalo lo más uniforme posible.
Corta líneas poco profundas para formar los palitos de pan, separados 1-1.5 pulgadas.
Unte 1,5 cucharadas de mantequilla vegana derretida encima (reserve la mantequilla restante para más tarde).
Hornee durante 12-15 minutos o hasta que estén doradas.
Retirar del horno y untar con la mantequilla vegana restante. Espolvoree el condimento para cubrir los palitos de pan. (Te sobrará un poco de condimento, ¡guárdalo para pasta o pizza!)
Hornee por 2 minutos más.
Deje que los palitos de pan se enfríen durante unos 15 minutos.
Cortar los palitos de pan con un cuchillo de sierra y retirar de la sartén. Si se pegan un poco, use una espátula de metal para ayudarlos.
Sirve con salsa marinara.
Notas
* Use masa de pizza fresca comprada en la tienda (generalmente se encuentra en el área de delicatessen) o siga esta receta de masa de pizza casera hasta el paso 5.
Nutrición
Calorías: 97kcal | Hidratos de Carbono: 3g | Proteínas: 2g | Grasas: 9g | Grasas saturadas: 2 g | Sodio: 181 mg | Potasio: 59 mg | Fibra: 1 g | Azúcar: 1 g | Vitamina A: 200 UI | Calcio: 3 mg | Hierro: 1 mg
Galletas Veganas Fáciles
¡Estas galletas veganas de suero de leche son tan esponjosas y mantecosas!
Ingredientes
1 taza de leche no láctea
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (opcional)
2 tazas de harina para todo uso
2 cucharaditas de polvo de hornear
1 cucharadita de azucar
¾ cucharadita de bicarbonato de sodio
½ cucharadita de sal
½ taza de mantequilla vegana fría - (115 gramos)
2-3 cucharadas de mantequilla vegana derretida
Instrucciones
Precaliente el horno a 450 ° F. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
Mezcle la leche y el vinagre de sidra de manzana. Deje reposar durante 5 minutos.
Agregue harina, polvo de hornear, azúcar, bicarbonato de sodio y sal a un procesador de alimentos. Si no tiene un procesador de alimentos, agregue los ingredientes a un tazón grande.
Mezcle los ingredientes pulsando en el procesador de alimentos o batiendo.
Agregue la mantequilla fría al procesador de alimentos o tazón. Procese hasta que la mezcla tenga una textura arenosa. O use un tenedor o un cortador de masa para romper la mantequilla hasta obtener trozos pequeños (del tamaño de un guisante o menos).
Agregue ⅓ de taza de suero de leche a la vez. Procese o mezcle hasta que se incorpore.
Coloque la mezcla (aproximadamente ¼ de taza) en montículos en la bandeja para hornear. Deje un par de pulgadas de espacio entre las galletas.
Hornee durante 12-14 minutos o hasta que estén doradas.
Retirar del horno y untar un poco de mantequilla derretida en cada galleta.
Notas
Para recalentar estos bizcochos, hornee por unos 3 minutos en un horno a 375 ° F. Unte con más mantequilla vegana derretida.
Nutrición
Sirviendo: 1biscuit | Calorías: 144kcal | Hidratos de Carbono: 21g | Proteínas: 3g | Grasas: 4g | Grasas saturadas: 1 g | Sodio: 211 mg | Potasio: 141 mg | Fibra: 1 g | Azúcar: 1 g | Vitamina A: 93 UI | Vitamina C: 2 mg | Calcio: 71 mg | Hierro: 1 mg
Puré de papas vegano
Puré de papas vegano perfectamente esponjoso y cremoso sazonado con ajo.
Ingredientes
6 papas doradas medianas (aproximadamente 1½ libras)
½ cucharadita de sal - para cocinar agua
⅓ taza de leche no láctea - natural
1 cucharadita de ajo en polvo
½ cucharadita de cebolla en polvo
¼ taza de mantequilla vegana
sal al gusto
Pimienta cayena al gusto
Instrucciones
Pele las patatas si lo desea. Luego, córtelos en cuartos.
Agregue las papas y la sal a una olla grande. Llene con agua fría, aproximadamente una pulgada o dos por encima de las papas. Lleve a ebullición y deje cocinar hasta que las papas estén blandas y tiernas, aproximadamente de 12 a 16 minutos.
Escurre con cuidado las patatas en un colador. Luego, vuelva a colocar las papas en la olla tibia.
Triture las papas con un machacador de papas.
En una olla pequeña, mezcle la leche no láctea, el ajo y la cebolla en polvo. Agregue la mantequilla vegana y derrita a fuego medio-bajo. Déjelo hervir a fuego lento durante unos 2 minutos, batiendo con frecuencia.
Vierta con cuidado la mezcla de mantequilla tibia en la olla con las papas. Revuelva bien. Si cree que las papas necesitan más humedad, caliente un poco más de leche no láctea y agregue según sea necesario.
Añadir sal y pimienta al gusto.
Notas
* Las papas medianas tienen aproximadamente 2-3 pulgadas de diámetro.
Nutrición
Calorías: 304kcal | Hidratos de Carbono: 56g | Proteínas: 7g | Grasas: 6g
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