Beneficios de las coles de bruselas
Las coles de Bruselas , Brassica oleracea , es una hortaliza dentro de la familia botánica de las Crucíferas, igual que el brócoli o la coliflor . En algunos lugares también se las conoce a las coles de Bruselas con el nombre de repollitos . Son una verdura muy nutritiva y además de aportar nutrientes necesarios para que nuestro organismo esté sano, poseen en su composición otras sustancias que otorgan a las coles de Bruselas unas propiedades y beneficios muy interesantes que ayudan a prevenir diferentes tipos de enfermedades. Las coles de Bruselas son una verdura de temporada del otoño y del invierno. En este artículo te contamos cuál es el valor nutricional y las propiedades y beneficios para la salud del consumo de las coles de Bruselas. . Valor nutricional de las coles de Bruselas De cada 100 gramos de coles, casi 90 son agua. Tiene unos 4 gramos de carbohidratos, 3.5 g de proteína vegetal y 1.5 de grasa. Cada 100 gr...