Ingrid Peguero

Los sistemas Berkey son bien conocidos como filtros de agua por gravedad, especialmente en la comunidad SHTF. En esta guía, vamos a esbozar cuáles son sus fortalezas y cuáles son sus debilidades. ¿Qué hace que Berkey sea especial? Hay un par de cosas que hacen que los filtros Berkey destaquen del resto. En primer lugar, proporcionan una filtración muy completa. Los contaminantes que se eliminarán del agua incluyen virus (la mayoría de los modelos de la competencia no los eliminarán), bacterias, metales pesados como plomo y mercurio, compuestos orgánicos volátiles (VOC), cloro, y la lista sigue y sigue. De hecho, los elementos de purificación Black Berkey pueden clasificarse como purificadores de agua ya que eliminan el 99,9999% de las bacterias patógenas y el 99,999% de los virus, tal y como han demostrado las pruebas realizadas por un laboratorio acreditado. Los resultados de la prueba exceden los requisitos del Estándar 53 de la NSF. ¿Cómo es eso posible? Bueno, result...

Cambiar su alimentación puede ayudarle a reducir los síntomas. Su médico puede recomendar que haga cambios en su alimentación, como: evitar las bebidas gaseosas o "efervescentes" evitar las palomitas de maíz, las cáscaras de los verduras y las nueces y otros alimentos ricos en fibra beber más líquidos comer comidas más pequeñas con más frecuencia llevar un diario de alimentos para ayudar a identificar los alimentos que causan problemas Dependiendo de sus síntomas o medicinas, su médico puede recomendarle una dieta específica, como una dieta que sea: alta en calorías sin lactosa baja en grasa baja en fibra baja en sal Pídale a su médico que le dé recomendaciones y cambios específicos para su alimentación. Si usted no absorbe suficientes nutrientes, su médico puede recomendarle suplementos nutricionales y vitaminas. Para proteger su salud, hable con su médico antes de usar  suplementos dietéticos   NIH external link , tales como vitaminas, o cualquier med...

La  Asociación Americana de Dietética y la Asociación de Dietistas del Canadá afirman que las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas son saludables, nutricionalmente adecuadas, y proporcionan beneficios para la salud en la  prevención  y el  tratamiento  de determinadas enfermedades (1). La Organización Mundial de la Salud, en su último libro “Nutrición y prevención de enfermedades crónicas” asegura que, en occidente, cuantos más productos de origen animal se consumen, más tasas de enfermedades crónicas se producen. Se recomienda, por tanto, una dieta basada en productos de origen vegetal: “plant based diet" (2). El Instituto Americano para la Investigación del Cáncer  y el Fondo de Investigación Mundial del Cáncer hacen una llamada para la elección predominante de dietas basadas en alimentos de origen vegetal ricas en gran variedad de verduras y frutas, legumbres, alimentos a base de almidones poco procesados y limitando el consumo de carne ro...

Ingredientes CORTEZA: 2 tazas de nueces 2 tazas de pasas RELLENO: 1/4 taza de mantequilla de almendras 1/4 de taza de aceite de coco derretida 1/4 taza de jarabe de arce 1/2 cucharadita de canela agua, si es necesario TOPPING: 3 tazas de frutas del bosque (arándanos, frambuesa, grosella, mora, por ejemplo) 1/2 taza de bayas goji Elaboración PARA HACER LA CORTEZA: Colocamos las nueces en el procesador de alimentos o batimos con la batidora hasta que se conviertan en una harina áspera. Añadir las pasas y continuamos el proceso hasta que se peguen entre sí, formando una masa. Lo colocamos en en un molde de tarta. Lo introducimos en la nevera y dejamos reposar durante aproximadamente 2 horas (esto es aconsejable. PARA HACER EL RELLENO: Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una textura suave. Vertemos suavemente en la parte interior de la corteza de la tarta y luego dejar que se endurezca en la n...

  Ingredientes CORTEZA ½ taza de harina sin blanquear 7 cucharadas de harina de pastelería de trigo entero ½ cucharadita sal ½ cucharadita de azúcar o jarabe de caña de azúcar granulada ½ cucharadita de levadura en polvo 3 cucharadas aceite de canola 3 cucharadas. leche de soja más ½ cucharadita. jugo de limon 3 a 4 cucharadas agua RELLENO 2 tazas de calabaza en lata o de calabaza natural recién hecha puré 1 taza de leche de soja o leche de arroz ¾ taza de azúcar granulada jarabe de caña ¼ taza de maicena ½ cucharada de melaza oscura 1 cucharadita de extracto de vainilla 1 cucharadita de canela en polvo ½ cucharadita de jengibre molido ¼ de cucharadita de nuez moscada rallada 1 taza de pipas de calabaza ¼ de cucharadita pimienta de Jamaica Elaboración PARA HACER LA CORTEZA: En un tazón mediano, combinamos la harina, la sal, el azúcar y la levadura. En un recipiente pequeño, mezcla...

Utilizar  mascarilla  en espacios públicos para frenar el avance del  coronavirus  es ya una obligación en toda España. Los expertos sanitarios recomiendan el uso de las  quirúrgicas o higiénicas , pero todas las opciones son válidas a la hora de salir a la calle. Lo que ocurre es que unas son mucho más eficaces que otras. Investigadores de la Universidad Duke (EEUU) lo han comprobado en un estudio, publicado por la revista  Advance Science ,  en el que analizan catorce sistemas de protección distintos, todos fácilmente disponibles en tiendas. Se confirma que  las mascarillas FPP2 sin válvula  son la mejor barrera para impedir que las partículas respiratorias escapen de una persona infectada y lleguen a otra, y que las quirúrgicas son las segundas en el  ranking  de eficacia. “El simple hecho de hablar permite la salida de estas partículas que pueden transportar virus”, incluso el que causa la covid-19, seg...

Es una de las sustancias psicotrópicas más usada del mundo Fumar  marihuana  causa diversos problemas respiratorios, a pesar de que en algunos países del mundo se usa con fines terapéuticos su consumo en exceso o moderado genera, a largo o corto plazo, problemas pulmonares. Aquí te hablaremos más sobre ello. ¿Uso medicinal y recreativo? La marihuana es una de las drogas que más se consume en todo el mundo. Algunos países han decidido legalizarla y hasta usarla con fines medicinales. Sin embargo,  su impacto puede ser grave. De acuerdo a lo que informa  Infosalus , un reporte de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica, su consumo podría producir la manifestación de  problemas respiratorios . Enfermedades que podría causar el consumo de marihuana El consumo de esta sustancia puede generar el aumento de afecciones respiratorias como  la   tos, el esputo y la disnea . En el caso de los que sufren asma, agravaría su cond...