Ingrid Peguero

El aceite esencial de eucalipto limón es una solución natural, efectiva y segura para mantener alejados a los insectos. Si buscas una alternativa al uso de químicos como el DEET, este aceite es una excelente opción para ti y tu familia. ¿Qué es el aceite de eucalipto limón? Es un extracto natural obtenido del árbol de eucalipto limón (Corymbia citriodora), conocido por su fresco aroma cítrico y sus propiedades repelentes. Su compuesto activo, el citronelal, ha demostrado ser altamente efectivo para repeler insectos como mosquitos y garrapatas. Evidencia científica Según pruebas realizadas por Consumer Reports, el aceite de eucalipto limón es más efectivo que el DEET para repeler insectos durante al menos 7 horas, brindando una protección prolongada y libre de químicos agresivos. Beneficios clave 1. Protección segura y natural: Es ideal para personas con piel sensible o quienes prefieren evitar repelentes químicos. 2. Efectivo contra una variedad de insectos: Incluye mosquit...

Los germinados de col morada se han ganado un lugar especial entre los superalimentos por su increíble densidad de nutrientes y beneficios para la salud. Aunque pequeños en tamaño, estos brotes son poderosos aliados para quienes buscan una alimentación saludable y equilibrada. ¿Qué son los germinados de col morada? Son brotes tiernos que nacen de las semillas de col morada, cosechados pocos días después de germinar. A diferencia de la col madura, estos germinados concentran mayores niveles de vitaminas y antioxidantes, lo que los convierte en una fuente compacta de nutrición. Beneficios destacados 1. Altos niveles de vitamina E: Contienen 40 veces más vitamina E que la col madura, lo que ayuda a combatir los radicales libres, proteger las células del daño oxidativo y mantener la piel radiante y saludable. 2. Mayor cantidad de vitamina C: Poseen 6 veces más vitamina C, esencial para reforzar el sistema inmunológico, mejorar la absorción de hierro y favorecer la producción de...

Los polifenoles son compuestos químicos naturales presentes en plantas, conocidos por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para combatir los radicales libres. Estos nutrientes esenciales desempeñan un papel crucial en la prevención de enfermedades crónicas y en la promoción de la salud general. Incorporar alimentos ricos en polifenoles en una dieta vegana es una excelente manera de potenciar el bienestar, ya que son aliados fundamentales en la lucha contra el envejecimiento prematuro y el fortalecimiento del sistema inmunológico. ¿Qué son los polifenoles? Los polifenoles son un grupo de compuestos bioactivos producidos por las plantas para protegerse contra factores externos como la radiación ultravioleta y las infecciones. Existen más de 8,000 tipos de polifenoles identificados, los cuales se clasifican en cuatro categorías principales: 1. Flavonoides: Como la quercetina y la catequina, presentes en frutas, verduras. 2. Ácidos fenólicos: Como el ácido clorogénico, encontrado e...