Ingrid Peguero

Ingredientes para 4 personas 1 vaso de Garbanzo 1 lata de garbanzos enjuagados y escurridos 1 pizca de Sal 1 pizca de sal 0.5 vaso de Pasta de sésamo (Tahini) 1/4 taza de tahini (sésamo-pasta de semillas) 3 cucharada de Jugo de limón 3 cucharadas de jugo de limón fresco Preparación de la receta  Ingredientes1 taza de agua caliente1/4 taza de tahini (sésamo-pasta de semillas) 3 cucharadas de jugo de limón fresco 1 pizca de sal  2 dientes de ajo picados 1 lata de garbanzos enjuagados y escurridos 1/2 taza de cebolla roja picada 1/2 taza de perejil fresco picado 1 cucharada de jugo de limón fresco 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de cilantro molido 1/2 cucharadita de sal 2 dientes de ajo picados 1/4 taza de pan rallado  4 mini pitas de trigo integral 1 batata  Lechuga romana picada 1 tomate en rodajas 1/2 taza de cebolla roja rebanada Preparación Colocar todos los...

Los copos de avena son deliciosos, versátiles y sobre todo muy nutritivos. Es por ello que hoy en día la avena es uno de los superalimentos más recomendados para perder peso de manera saludable y ganar salud, conoce las mejores formas de aprovecharla y tener el peso que siempre has soñado Bajar de peso  es uno de los  temas más relevantes  en cuestiones de salud y bienestar, la gran ventaja de esto es que se trata de un  tema que no para de evolucionar  y hoy en día nos permite tener acceso a diversas  tendencias y planes alimenticios  que facilitan el camino.  La nutrición juega un papel fundamental  en adelgazar de manera sana y aunque hoy en día existan todo tipo de  dietas y remedios , la realidad es que un  estilo de vida saludable y una vida activa  son la llave para tener  resultados a largo plazo y estar en armonía . Este estilo de vida se relaciona por supuesto con los  hábitos alimenticios , pero s...

La sopa de repollo es uno de los platos más emblemáticos para perder peso, es baja en calorías, rica en nutrientes y fibra. Se le atribuyen grandes propiedades antiinflamatorias y depurativas La alimentación puede ser el mejor o el peor aliado  cuando se trata de  perder peso  y hoy en día es uno de los  aspectos más fundamentales  en un  buen estado de salud  y por supuesto un  peso corporal óptimo.  Lo cierto es que existen alimentos que  potencian con gran efectividad la pérdida de peso , en su mayoría se destacan por su alto contenido en  vitaminas, minerales, antioxidantes  y  por supuesto fibra.  A la vez son alimentos que se caracterizan por ser  bajos en calorías  y con un  alto contenido en agua , sin lugar a dudas  el repollo  es uno de los  vegetales favoritos  cuando se trata de perder peso. Una de las  recetas más emblemáticas  para perder peso es ...

La Escritura dice que “es necesario orar siempre, y no desmayar” (Lucas 18:1); y si hay momento alguno en que los hombres sientan necesidad de orar, es cuando la fuerza decae y la vida parece escapárseles. Muchas veces los sanos olvidan los favores maravillosos que reciben pródigamente, día tras día, año tras año, y no tributan alabanzas a Dios por sus beneficios. Pero cuando sobreviene la enfermedad, entonces se acuerdan de Dios. Cuando falta la fuerza humana, el hombre siente necesidad de la ayuda divina. Y nunca se aparta nuestro Dios misericordioso del alma que con sinceridad le pide auxilio. El es nuestro refugio en la enfermedad y en la salud. “Como el padre se compadece de los hijos, se compadece Jehová de los que le temen. Porque él conoce nuestra condición; acuérdase que somos polvo.” Salmos 103:13, 14. “A causa del camino de su rebelión y a causa de sus maldades,” los hombres “fueron afligidos. Su alma abominó toda vianda, y llegaron hasta las puertas de la muerte...