Fruta deshidratada ¿Buena o mala?
Existen algunos mitos entorno a los beneficios nutricionales del consumo de frutas deshidratadas, ya que se presume contienen mucha azúcar, calorías y nulo aporte en nutrientes. Conoce sobre sus propiedades nutricionales y medicinales, son ricas en fibra y antioxidantes; se les atribuyen beneficios para combatir la obesidad, diabetes e hipertensión La fruta deshidratada es deliciosa y es considerada por muchos un grandioso snack que brinda nutrición y energía de calidad , sin embargo también existe la creencia que presume no son el mejor aliado de la salud esto se debe a algunos mitos que se han desatado en torno a su consumo y también por que la información disponible en muchas ocasiones es algo contradictoria. ¿Qué son las frutas deshidratadas? Es importante empezar con una descripción del producto esto nos ayudará a entender más a fondo sobre sus beneficios , la fruta deshidratada es aquella en la que ha sido elimina...