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Mostrando entradas de febrero 3, 2019

Cómo elaborar jabón artesanal en casa

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Hacer jabón en casa  puede ser muy sencillo. Además de ahorrar dinero y de usar un jabón más natural estamos reciclando el aceite usado. Los usos que puedes dar a este  jabón casero artesanal  son muchos, como por ejemplo se puede utilizar para la ducha, lavar el cabello, para la lavadora y lavar la ropa a mano, para las manos o incluso para fregar los suelos. Ingredientes para hacer jabón Agua tibia > 700 ml Sosa cáustica > 265 gr Aceite de oliva virgen extra > 2 litros A la hora de hacer  jabón artesanal  debemos tener una precauciones mínimas, como por ejemplo no usar utensilios de aluminio, optar por los de madera o plástico resistente. Debemos hacer el jabón en un lugar que esté bien ventilado y ponernos unos guantes y gafas. Pon el agua tibia en un barreño de plástico duro o de madera y poco a poco ve echando la sosa y moviendo con un palo o cuchara de madera. Irás notando que la temperatura del agua va subiendo, puede llegar inclu...

Dieta vegana y/o vegetariana: Beneficios – recomendaciones

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En la actualidad mucha gente tiene la idea de dejar de un lado los alimentos de origen animal y buscan centrarse más en alimentos de origen vegetal. En esta artículo hablaremos sobre la dieta vegana y/o vegetariana, sus beneficios, contraindicaciones, alimentos permitidos y prohibidos. El  objetivo principal  en la dieta vegana es excluir por completo los alimentos de origen animal. ¿Cómo empezar una dieta vegana? Para empezar esta dieta se deben seguir las  siguientes pautas  para no contraer efectos secundarios y mantener el organismo en optimas condiciones: Se debe dar  preferencia a alimentos que tengan altas propiedades nutricionales  como la quinoa, avena, amaranto, espirulina, tofu, soya legumbres, cereales, nueces. Se aconseja el  consumo de  Vitamina D, vitamina B12, yodo y vitamina c. Consultar al medico  una vez por mes, para chequeos en el peso, en nutrición y en el organismo en general. Ya que la dieta vegana ...

BENEFICIOS DE UNA DIETA VEGANA

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Seguir una dieta vegana o vegetariana es una forma efectiva y poderosa de tomar control sobre tu salud. Dietas vegetarianas saludables y bien balanceadas respaldan una vida con buena salud además de proveer protección contra numerosas enfermedades que afectan a la comunidad latina, incluyendo cuatro de las principales causas de muerte: enfermedades del corazón, cáncer, derrames cerebrales y diabetes. Cambiando a una dieta vegana o vegetariana, puede disminuir el riesgo de padecer las siguientes: Obesidad La tasa de obesidad entre la comunidad latina en los Estados Unidos es mayor que nunca, y de acuerdo al Centro de Control y Prevención de Enfermedades, la comunidad Latina tiene la segunda tasa más alta de prevalencia de obesidad entre adultos. Después de desmenuzar los números y examinar la epidemia de la obesidad a mayor profundidad, el problema es particularmente preocupante entre los mexicano-americanos. Un reporte dela Oficinade Salud de Minorías del Departamento de Salud...

Los mejores analgésicos naturales caseros

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Somos afortunados de tener acceso a varios tipos de analgésicos de venta libre, porque la vida diaria viene con golpes, moretones y dolores. Algunas veces, las enfermedades crónicas como la artritis, la ciática o la estenosis espinal pueden ser las causas del dolor. Por lo general, nuestro primer instinto es conseguir algo de acetaminofeno (Tylenol), Motrin (ibuprofeno) o naproxeno (Aleve). Todos estos funcionan. Sin embargo, a pesar de la implacable publicidad que afirma lo contrario, todos estos medicamentos vienen con efectos secundarios y son extremadamente tóxicos en dosis incómodamente cercanas a la dosis efectiva. Es fácil darse una sobredosis. De hecho, el paracetamol es la causa número uno de insuficiencia hepática prevenible en todo el mundo. Ninguna otra cosa siquiera se le acerca. Estos medicamentos ciertamente tienen su lugar, pero ¿por qué no intentar primero un remedio natural? Los 7 mejores remedios naturales caseros de nuestra lista son bastante efectivos y prác...

Mejor nunca pongas estos alimentos en el refrigerador

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Pensamos en el refrigerador como una herramienta para conservar los alimentos durante el mayor tiempo posible. Con la mayoría de los alimentos, eso es cierto. Sin el refrigerador no podríamos tener carne, productos lácteos o muchos tipos de productos en casa. Los refrigeradores son verdaderamente un milagro moderno que revolucionó la forma en que las familias comen. Pero resulta que hay ciertos alimentos que realmente pierden frescura en el refrigerador. A veces la comida fría disminuye en sabor o cambia de textura. Querrás revisar los 15 alimentos de nuestra lista para mejorar tus recetas y disfrutar más de tu comida. Si has estado poniendo el alimento número 9 en el refrigerador, probablemente nunca has probado uno de estos que esté realmente delicioso. Almacenar los siguientes alimentos a temperatura ambiente puede ayudarte a evitar el desperdicio de muchos alimentos de buena calidad. Nunca pongas estos 15 alimentos en el refrigerador 1. Papas Las papas se almacenan...