PAPAYA: Ayuda a la digestión, hace bien al corazón y mejora el descanso: la fruta ideal para consumir antes de dormir
Tiene múltiples beneficios y proviene de una planta herbácea que cuenta con tallo carnoso y esponjoso; las propiedades de la papaya que quizás desconocías La papaya es una de las frutas preferidas a la hora del desayuno por su valor nutritivo. Sin embargo, en algunas ocasiones puede tener un sabor un poco amargo, aunque eso no quita que su intenso sabor venga acompañado de grandes beneficios. Además, dentro de sus compuestos se encuentra una gran cantidad de agua que ayuda a que el cuerpo se mantenga hidratado durante el día. También contiene hidratos de carbono y papaína, una enzima que ayuda a digerir diversas proteínas. Si de beneficios hablamos, esta fruta posee muchos, entre los más destacados, el aporte de vitamina A y C, su consumo ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas. Así como también beneficia a aquellas personas con insomnio, ya que contiene un nutriente muy importante conocido como colina, el cual ayuda a que el cuerpo se sienta relajad...