Las nueces son importantes para no subir de peso
Un consumo elevado de nueces reduce en un 23% el riesgo de engordar 5 o más kilos y disminuye las probabilidades de padecer obesidad. Su contenido en grasas insaturadas aumenta el gasto energético y evita el aumento de peso Es un hecho que somos lo que comemos , hoy en día con más fuerza que nunca han salido a la luz todo tipo de tendencias y planes alimenticios que promueven la salud, el bienestar y un peso corporal sano. La nutrición es uno de los aspectos más fundamentales en dichas corrientes, es por ello que la calidad de los alimentos que consumimos se ha vuelto tan importante. Lo cierto es que la naturaleza es sabia y nos brinda aliados que se caracterizan no sólo por su gran valor nutricional , también son valorados por sus extraordinarias propiedades medicinales que aportan diferentes beneficios para la salud. Se destacan por sus cualidades para prevenir todo tipo de enfermedades crón...