Ingrid Peguero

Como bien sabes,  el coronavirus ya llegó a america . Y por ello es necesario que la población tome sus precauciones. Se presenta muchas veces como un resfriado o mejor conocido como neumonía de Wuhan. El origen de este brote comenzó en un mercado de pescados en China y puede contagiarse por medio de animales y personas. Algunos de los  síntomas del coronavirus  son: Fiebre Tos seca Cansancio o fatiga Dificultad para respirar    Dolor muscular en extremo Es por esto que compartimos contigo  cinco alimentos  para fortalecer el sistema inmunológico : Ajo El ajo es un alimento con muchas propiedades que nos benefician: Reduce la presión con la que el corazón bombea la sangre a todo el cuerpo, lo que conocemos como tensión arterial Disminuye el colesterol es decir, los niveles de grasas que se encuentran en el plasma) Favorece la digestión Hace la sangre más líquida, por lo que tiene efecto anticoagulante Tiene efect...

Entre los vegetales de hojas verdes, se encuentran la acelga, el apio, el berro, el brócoli, la espinaca, la radicheta y la rúcula. Todos ellos se caracterizan por su bajo aporte calórico. Además, son una gran fuente de vitamina K, fundamental para la buena coagulación de la sangre. También tienen un alto contenido de vitaminas A, B, C y E, y de minerales tales como el calcio, el hierro, el magnesio y el potasio. Al mismo tiempo, aportan fibra a la dieta. El color de las verduras de hoja verde se debe a la presencia de la clorofila. Ésta se destaca por purificar la sangre y el organismo al eliminar las toxinas. Además, favorece la regeneración celular y fortalece el sistema inmunológico. Por estimular la producción de glóbulos rojos, ayuda a combatir la anemia. Al mismo tiempo, energiza el cuerpo y normaliza la presión arterial. Sigue leyendo para conocer las propiedades específicas de algunos de los vegetales de hojas verdes. Las verduras verdes y sus beneficios Las ...