Ingrid Peguero

Aumenta la respuesta inmune del organismo con este poderoso té elaborado a base de hierbas y especias medicinales, que se destacan por su gran potencial terapéutico Hoy en día más que nunca somos propensos a  padecer infecciones y enfermedades  causadas por  virus y bacterias.  Asegurar el  óptimo funcionamiento del sistema inmunológico  es fundamental para protegernos del ataque de cualquier  agente patógeno  que ponga en riesgo nuestra salud.  El sistema inmune es complejo  se compone de una  red de células, tejidos y órganos  que trabajan en conjunto para proteger al cuerpo. Las células son  los famosos glóbulos blancos o leucocitos  que actúan en  la destrucción de las sustancias u organismos  que causan las enfermedades. La inmunidad se puede ver afectada por diversos factores que  tienden a relacionarse con el estilo de vida de las personas  como es el caso de  la calidad en ...

El jugo de naranja no es la mejor manera de obtener vitamina C Solemos pensar en el jugo de naranja como una bebida saludable que nos aporta vitamina C, sin embargo, los especialistas en nutrición nos advierten de las desventajas en su consumo y señalan que  comer directamente la fruta tiene más beneficios para tu salud. Naranja entera: vitamina C, doble de fibra y mitad de calorías Consumir la  naranja entera es mucho mejor  que el jugo, te aporta  vitamina C, la mitad de azúcar que un vaso de jugo de naranja de 12 onzas y doble cantidad de fibra , de acuerdo a la  Escuela de Salud Pública de Harvard. . Una  naranja mediana de 130 gramos  ofrece  69.7 mg de vitamina C , casi el total de la que un adulto necesita al día (mujeres: 75 mg y hombres: 90 mg), de acuerdo a la  Oficina de Suplementos Dietéticos de NIH. El consumo de la naranja entera te beneficia con sus nutrientes y antioxidantes, además brinda más saciedad y te el...

La Brucelosis también conocida como Fiebre de Malta es una infección bacteriana que se transmite de los animales a las personas. Aunque la incidencia es baja en EE.UU. suele ser alta en México y otros país de Latinoamérica, Europa, Asia, África y Medio Oriente. ¿Cómo es el contagio? - Consumir productos lácteos en especial crudos y sin pasteurizar Al consumir algún producto lácteo especialmente crudo, por ejemplo queso de cabra sin pasteurizar de algún animal infectado que tenga la bacteria  Brucella.  O por comer algún producto elaborado con leche cruda como helado, mantequilla o quesos especialmente sin pasteurizar. Así mismo, las bacterias pueden transmitirse en la carne cruda o que no esté bien cocida de animales infectados. En ocasiones las bacterias que causan la  Brucelosis  se pueden propagar en el aire o por el contacto directo de animales al tocar sangre o fluidos corporales (leche, semen) de animales que están infectados Así mismo, puede t...

Si tienes problemas para ir al baño, existen alimentos y remedios muy efectivos. El sistema digestivo es uno de los grandes responsables de nuestro bienestar y de nuestro estado de salud. Por eso, parte de lo que comemos debe no limitarse a proporcionar los nutrientes necesarios para que nuestras células funcionen;  también deben permitir que la digestión se produzca del mejor modo posible , evitando complicaciones innecesarias y favoreciendo que podamos absorber las vitaminas y los nutrientes y evacuar aquello que no nos sirve o que nos resultaría tóxico en caso de acumularse. En este artículo nos centraremos en esta última etapa del proceso digestivo, el de la  evacuación de las heces , y veremos una selección de los mejores laxantes naturales de los que podemos disponer en nuestro día a día. Además, conoceremos sus características mediante breves descripciones de sus beneficios. ¿Qué es un laxante? Un laxante es cualquier producto que, aplicado en el organismo,...