Ingrid Peguero

Las frutas y verduras son esenciales para una dieta saludable, pero a menudo contienen suciedad, bacterias y pesticidas que pueden poner en riesgo nuestra salud. Este artículo te guiará sobre cómo limpiarlas correctamente para garantizar su seguridad y frescura. ¿Por qué es importante lavar frutas y verduras? La desinfección es clave para eliminar: Suciedad y polvo: Mejoran su sabor y apariencia. Bacterias y gérmenes: Reducen el riesgo de enfermedades alimentarias. Pesticidas y químicos: Disminuyen la exposición a sustancias tóxicas. ¿Cuándo lavar las frutas y verduras? Justo antes de consumirlas o cocinarlas: Así se evita la pérdida de su capa protectora natural, lo que prolonga su vida útil. Evita lavarlas antes de guardarlas: La humedad puede propiciar el crecimiento de bacterias o moho. Técnicas para lavar frutas y verduras 1. Frotar con agua corriente Usa agua potable y frote los alimentos con las manos o un cepillo de cerdas suaves. Ideal para productos firmes como pa...

La infertilidad afecta tanto a hombres como a mujeres, siendo una condición caracterizada por la incapacidad de concebir o llevar a término un embarazo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente una de cada seis personas en edad reproductiva experimenta dificultades para concebir en algún momento de su vida. Las causas de la infertilidad son diversas y pueden dividirse en factores femeninos, masculinos o combinados. Aunque es esencial buscar asesoramiento médico para abordar problemas de fertilidad, las hierbas medicinales han sido utilizadas durante siglos en diversas culturas como un complemento natural para mejorar la salud reproductiva. A continuación, te presentamos seis hierbas ampliamente reconocidas por sus beneficios en la fertilidad, junto con las causas más comunes de infertilidad. Causas más comunes de infertilidad En mujeres: 1. Trastornos de la ovulación: La ovulación irregular o ausente puede dificultar la concepción. 2. Síndrome de ova...