Alimentos que ayudan contra los virus
Frente a los virus, solo podemos confiar en nuestros hábitos de higiene y en las defensas de nuestro organismo, cuyo estado depende, entre otras cosas, de la alimentación. Estamos en tiempos inciertos. Sólo oímos hablar de virus a todas horas y a menudo nos preguntamos lo que podemos hacer nosotros para evitar contagiarnos. Resulta fundamental que nuestras defensas estén en forma para hacer frente a estos desafíos, para ello es fundamental llevar una alimentación adecuada. Hay alimentos que resultan especialmente interesantes para reforzar nuestro sistema inmunitario. No cuesta nada incluirlos en nuestra dieta habitual. ALIMENTOS CON PROPIEDADES ANTIVÍRICAS Ajo: medicina tradicional Por supuesto, ni el ajo ni ningún otro alimento puede garantizarte una protección absoluta frente a los virus, pero sí puede contribuir a que el sistema inmunitario sea más eficaz en la lucha. Tomar ajo todos los días reduce un 63% el riesgo de sufrir resfriados causados por virus, según u...