Remedios naturales para acabar con la tos

El tomillo puede inhibir el crecimiento bacteriano

Aunque puede resultar bastante molesta, la tos es un reflejo del sistema inmunitario del cuerpo para proteger contra materiales extraños. Ayuda a su cuerpo a eliminar las irritantes de las vías respiratorias y a prevenir infecciones. La flema, por ejemplo, expulsa los gérmenes.

Cuando la tos es común existen remedios naturales que pueden funcionar. Sin embargo, una tos profunda en el pecho puede indicar bronquitis o neumonía. The National Institutes of Health recomienda que si tiene fiebre y escalofríos, dificultad para respirar o tos que produce una flema espesa, especialmente si es amarilla o verde, vaya a ver a su médico.

Algunos remedios que funcionan son:

Té de tomillo

El tomillo ataca las bacterias. La Universidad Nacional Autónoma de México señala que el tomillo, produce una inhibición del crecimiento bacteriano del 100% en casi todas las cepas bacterianas, y teniendo una mejor actividad que el cloranfenicol y la trimetoprima en todas las cepas bacterianas.

Prepara un té con dos cucharadas soperas de tomillo seco a una taza de agua hirviendo. Apaga el fuego y deja reposar 10 minutos. Cuela antes de beber.

Miel

La miel ha demostrado tener un buen efecto demulcente (sustancia viscosa de acción protectora), propiedades antioxidantes, y antimicrobianas. Por lo que diversas investigaciones consideran a la miel como un alimento funcional para tratar la tos.

En el caso de niños mayores de un año, la miel se puede recomendar como una dosis única de 2.5 ml antes de acostarse.

Adultos pueden consumir dos cucharadas de miel mezcladas con agua o té, dos veces al día.

Té de bugambilia

La bugambilia ha sido por la medicina tradicional mexicana en forma de té para el tratamiento de la tos. Se recomienda tomar el té caliente tres veces al día durante 72 horas.

Agrega flores de bugambilia en una olla con agua hirviendo y dejar reposar durante unos 10 minutos. Para hacer el té aún más efectivo, puedes añadir tomillo.

Investigaciones señalan en esta planta la presencia de hidrocarburos alifáticos, ácidos grasos, alcoholes grasos, compuestos volátiles, compuestos fenólicos, peltoginoides, flavonoides, fitosteroles, terpenos, carbohidratos y betalaínas.

Té de jengibre

Los componentes antiinflamatorios en el jengibre pueden relajar las membranas de las vías respiratorias, lo que puede reducir la tos.

Agrega 30 gramos de rebanadas de jengibre fresco a una taza de agua muy caliente.

Deja reposar 10 minutos, cuele y añade una cucharada de miel y jugo de limón.

Jarabe natural para la tos

La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural de México comparte la siguiente receta para preparar jarabe con ingredientes naturales:

INGREDIENTES

• 2 litros de agua
• 2/3 de la cabeza de un ajo
• 2/3 de cebolla
• 27 g de Bugambilia
• 27 g de mercadela
• 27 g de saúco
• 27 g de gordolobo
• 14 g de canela
• 14 g de ocote
• 14 g de gorritos o coyotitos de eucalipto
• 14 g de eucalipto cenizo
• 1200 ml de miel de abeja
• 27 g de cuatecomate o guaje cereal

PROCEDIMIENTO

1. Calienta agua junto con los ingredientes más duros.
2. Cuando el agua está caliente agrega los ajos y la cebolla.
3. Después de cinco minutos agregalas flores y las hojas. Hierve 15 minutos más.
4. Retira del calor y cuela.
5. Enfría, agrega miel y revuelve.
6. Envasa y tapa cuando está completamente frío.
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9. 5 consejos para acabar con la tos
10. Todos hemos experimentado en alguna ocasión la tos. Se trata de un mecanismo de defensa del organismo para mantener la garganta y las vías respiratorias despejadas. Esta tos puede ser seca o productiva, es decir, que viene acompañada de moco o flemas. En cualquiera de los casos, la tos es muy molesta para quien la padece, especialmente si se produce de forma continua al producir irritación en la garganta. Para saber cómo hacer frente a la tos molesta aquí tenemos cinco recomendaciones.
11. Antes de repasar esos consejos para aliviar la tos, es importante saber que ésta puede ser originada por muy diversas causas. Aunque una de las más frecuentes es la gripe o el resfriado, las alergias, las enfermedades pulmonares, la sinusitis, etcétera también causan tos. Teniendo esto en cuenta, desde la Sociedad Española de Farmacia Rural (SEFAR) advierten que se debe considerar que el 60 por ciento de las afecciones de la garganta son de origen vírico o irritativo por lo que no deben usarse antibióticos para su tratamiento.

    5 consejos para combatir la tos y aliviar la garganta:

    1. Consumir abundantes líquidos: agua, leche, zumos, etc.
    2. Dormir con almohada elevada y con la habitación bien ventilada.
    3. Usar humidificadores o vaporizadores en ambientes secos y cargados.
    4. Utilizar caramelos, pastillas antisépticas o balsámicas que actúan estimulando la salivación y manteniendo la garganta húmeda en caso de tos seca.
    5. Si la tos viene acompañada de expectoración es recomendable acudir al médico o a la farmacia que nos podrán recomendar si es necesario el uso de mucolíticos y expectorantes.
    El tabaco es uno de los peores amigos para la tos. En el caso de ser fumador pasivo es esencial mantenerse alejado de ambientes en los que se fume. Y si se trata de una persona fumadora, es preciso abandonar el hábito, especialmente mientras perdure la tos. Ese podría ser un buen momento para iniciar un programa de cesación tabáquica donde el farmacéutico puede ser un gran aliado.
    Por su parte, si la tos viene acompañada de fiebre, dolores o ruidos en el pecho u otras anomalías, es importante acudir al médico para que pueda valorar su origen y si fuera necesario poner el tratamiento más adecuado.
    No obstante, la entidad que agrupa a los farmacéuticos rurales cuenta con un decálogo en caso de tos, pensado para servir de guía a los profesionales de la farmacia y que añade algún consejo más. En cualquier caso, hay que evitar automedicarse, siempre se debe consultar con los profesionales sanitarios.