Hierbas Medicinales para Fortalecer tus pulmones

Las hierbas medicinales son un recurso de la naturaleza que se pueden emplear como medicina para calmar diferentes clases de dolores, enfermedades, etc. Asimismo, pueden ser consumidas por medio de cremas, infusión, etc. Es así que en esta ocasión te diremos 5 hierbas medicinales que ayudan a limpiar los pulmones de manera natural.

1.- Eucalipto

Originaria de Australia, el eucalipto no es sólo para los koalas. Todos han utilizado el aroma refrescante del eucalipto para promover la salud respiratoria y calmar la irritación de la garganta. El eucalipto es un ingrediente común en pastillas y jarabes para la tos y su eficacia se debe a un compuesto llamado cineol. El cineol tiene numerosos beneficios: como expectorante puede ayudar a aliviar la tos, a combatir la congestión, y a calmar la irritación de los conductos nasales. Además, el eucalipto contiene antioxidantes y es compatible con el sistema inmunológico durante un resfriado u otra enfermedad.

Tiene un componente llamado cineol que ayuda a luchar contra la congestión, irritación nasal. Asimismo, puede ser utilizada como expectorante para aliviar la tos y ayuda a prevenir los resfriados.

2.- Menta

La menta contiene mentol, ingrediente que ayuda a liberar las vías respiratorias y poder respirar sin dificultad.

3.- Salvia

Ayuda a aliviar la tos, dolor de garganta o problemas pulmonares. Puedes consumirlo como infusión o solamente inhalarlo.

4.- Tomillo

Es una de las hierbas preferidas para curar problemas pulmonares. Además, ayuda a tratar y prevenir infecciones bacterianas, la neumonía y las afecciones en las vías respiratorias.Inclusive tiene la capacidad de eliminar todo tipo de virus y bacterias que puedan afectar el normal funcionamiento de los pulmones.

5.- Orégano

Esta hierba contiene ácido rosmarínico y carvacol, que incrementan el buen funcionamiento del sistema inmune. Ambos compuestos reducen y descongestionan toda el área del tracto respiratorio.

Hierbas como el hinojo, el tomillo, la manzanilla y el regaliz, entre otras, pueden mejorar el estado de tus pulmones. ¡Conócelas!

Tus pulmones son parte indispensable de tu sistema respiratorio. Además de seguir buenos hábitos, como evitar el tabaco y hacer ejercicio físico, descubre qué hierbas medicinales pueden favorecer tu salud pulmonar.

Cuida tus pulmones

Aparte de las hierbas medicinales de las que vamos a hablar más adelante, sigue estas recomendaciones para cuidar tu sistema respiratorio:

• Si fumas, es el momento de dejarlo. De lo contrario, corres el riesgo de padecer graves enfermedades, como, por ejemplo, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
• Evita ambientes con altas cantidades de tóxicos o contaminación. En ocasiones, nos vemos obligados a trabajar en contextos que, a largo plazo, van a dañar nuestra salud pulmonar.
• Consume frutas y verduras frescas. El brócoli, por ejemplo, es un alimento con propiedades para limpiar de toxinas nuestro cuerpo.
• Recuerda beber varios vasos de agua al día; así, podrás disfrutar de todos sus beneficios.
• ¿Qué tal si realizas un poco de ejercicio cardiovascular? Algo ligero, pero que te obligue a elevar un poco el ritmo cardíaco: caminar, ir en bici, nadar, etc. Basta con media hora o una hora al día.

Hierbas adecuadas para tus pulmones

Si bien las siguientes alternativas pueden ayudarte, recuerda que nunca pueden ser un reemplazo del tratamiento indicado por el médico, y hasta podrían obstaculizarlo si se consumen simultáneamente.

Si notas síntomas de una posible afección pulmonar, no dudes en visitar a tu médico de confianza para obtener un diagnóstico.

Infusión de jengibre

El jengibre es una raíz medicinal que conviene tener cerca para muchos aspectos de nuestra salud. En cuanto a los pulmones, contiene un compuesto llamado 6-gingerol que los fortalece y ayuda a liberarlos de tóxicos, inflamaciones y flemas. Puedes prepararte una infusión de jengibre una o dos veces al día.

Hierba de gordolobo

Su nombre científico es Verbascum thapsus. Puede que no la conozcas, pero puedes encontrarla en herbolarios, e incluso en comprimidos en la farmacia. Entre otras cosas, actúa como expectorante, por lo que te vendrá bien si tienes catarro o gripe.

Toma una infusión de gordolobo dos veces al día. Según las recetas tradicionales, no tienes más que llevar a ebullición una cucharada de esta planta y dejar que repose 5 minutos. Acompáñala con una cucharada de miel.

Infusión de tomillo y manzanilla

El tomillo contiene timol, componente que relaja los tubos bronquiales y elimina las posibles bacterias que existan en ellos, según estudios realizados en animales. De hecho, el timol se usa como principio activo de algunos fármacos antitusivos.

Si bien no hay evidencia científica que respalde este dato, se dice que si además lo combinas con la manzanilla en una infusión, se pueden potenciar aún más sus beneficios, actuando como relajante y fortalecedor de estos órganos indispensables.

Regaliz en infusión

Seguro que conoces las clásicas pastillas de regaliz para aliviar la tos, así que no te sorprenderá que te propongamos una infusión de regaliz. Se considera que el regaliz es un buen expectorante, un buen protector de la salud pulmonar y un gran relajante. Debes tener precaución si sufres hipertensión, ya que en ese caso está contraindicado.

Infusión de hinojo y melisa para tus pulmones

El hinojo posee propiedades históricamente utilizadas (citadas en este estudio, pág. 4) para favorecer la salud de pulmones y bronquios y la respiración. Combinado con la melisa en infusión, puede aportar descanso y dar una sensación de bienestar.

Puedes cuidar la salud de tus pulmones con hierbas medicinales; no obstante, si padeces alguna patología, consulta con tu médico para que te informe sobre las posibles interacciones entre los medicamentos que estés tomando y estos remedios.

Hierbabuena y menta

La hierbabuena y el aceite de menta contienen mentol, un ingrediente conocido por relajar los músculos lisos de las vías respiratorias y promover la respiración libre. La menta seca contiene típicamente mentol, mentona, acetato de mentilo, mentofurano y cineol. El aceite de menta también contiene pequeñas cantidades de muchos otros compuestos adicionales, incluyendo limoneno, pulegona, cariofileno y pineno. En combinación con el efecto antihistamínico de la menta, el mentol es un fantástico descongestionante. Muchas personas usan bálsamos para el pecho y otros inhalantes que contienen mentol para ayudar a aliviar la congestión. Además, la menta es un antioxidante y combate a los organismos nocivos.

Salvia

Las hojas de la salvia desprenden un aroma embriagador que proviene de los aceites esenciales de la planta. Estos aceites son una fuente de muchos beneficios, ya que combaten los problemas pulmonares y las enfermedades respiratorias comunes. El té de salvia es un tratamiento tradicional para el dolor de garganta y la tos. Las ricas propiedades aromáticas derivadas de los aceites volátiles de la salvia como la tuyona, alcanfor, terpenos y salvene pueden inhalarse como vapor para disipar los trastornos pulmonares y la sinusitis. Por otro lado, también puedes preparar una fuerte taza de té y colocarlo en un recipiente o vaporizador.

Pulmonaria

La pulmonaria es un liquen de cultivo de árboles que en apariencia se asemeja mucho al tejido pulmonar. Desde el año 1600, la pulmonaria se ha utilizado para mejorar la salud respiratoria y aclarar la congestión. Esta hierba también contiene compuestos que son muy eficaces contra organismos nocivos que afectan las vías respiratorias.