SOPES VEGANOS

¡Haz tus propios sopes veganos!



    • Prep time: 15m
    • Cook time: 25m
    • Servings: 3-4
    INGREDIENTS
    • 1/2 taza de nueces de la India remojadas durante 1 hora
    • 2 Cds. de levadura nutricional.
    • 1 1/2 cdta. de sal.
    • 1/2 cdta. de pimienta (opcional)
    • 1/2 cdta. de ajo en polvo.
    • 6 tazas de agua
    • 2 tazas de papa en cuadritos
    • 6 oz. de chorizo de soya
    • 2 tazas de harina para masa
    • 1 Cda de aceite de aguacate u otro aceite, opcional
    • 1 1/2 taza de frijoles refritos (en lata o caseros)
    • 1/4 de taza de cebolla roja finamente picada
    • 1/2 taza de granos de elote salteados
    • 1 aguacate en rebanadas
    • 1 manojo pequeño de cilantro picado
    INSTRUCTIONS
    • Licúa las nueces de la India, la levadura nutricional, sal, pimienta, ajo en polvo y jugo de limón con 1/2 taza de agua hasta que esté suave y cremoso. Aparta.
    • Coloca las papas en una olla y añade 4 tazas de agua. Hiérvelas 10 minutos o hasta que estén blandas y después quítales el agua.
    • Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Añade el chorizo de soya y saltea durante 1 minuto, luego agrega las papas. Revuelve bien, cocina durante 7 minutos, luego retira del fuego.
    • En un tazón pequeño, mezcla la harina para masa, la sal y el agua restante. Haz una masa.
    • Haz 10 bolitas. Aplánalaspara que queden de ¼ de pulgada de grosor. Úntales un poco de aceite si lo deseas.
    • Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto, agrega tantos sopes como sea posible, y cocínalos 1 minuto por cada lado.
    • Retira y permite que se enfríen durante unos 30 segundos. Cuando estén lo suficientemente fríos, pellizca el borde de los sopes.
    • Cúbrelos con una toalla y repite el procedimiento hasta cocinar todos los sopes.
    • Coloca una cucharada de los frijoles refritos y las papas con chorizo, un poquito de cebolla roja y los granos de elote, una rebanada de aguacate, cilantro y salsa al gusto y un chorrito de crema de nuez de la India.

    Comentarios

    Populares

    Como limpiar el intestino para mejor salud lo llaman "el segundo cerebro" Por que?

    Como hacer una pinda para masajes

    Tofu marinado con limón y cayena

    Coquito vegano puertorriqueño sin alcohol

    Beneficios que te aporta consumir las semilla de moringa en ayunas

    Alimentos veganos y plantas para mantener la salud de los riñones

    Beneficios de los frutos secos🥜🌰

    Queso Cheddar Vegano

    En el trato con los demás - El Ministerio de Curación - Elena G. White

    Beneficios de las cherries o cerezas