Jugo antigripal todos los días (además de subir tus defensas)
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Beneficios de tomar el jugo antigripal todos los días (además de subir tus defensas)
Beber un vaso de jugo de naranja recién exprimido proporciona energía y hace que te mantengas con buen humor durante todo el día porque disminuye los niveles de cortisol en la sangre, la hormona del estrés, por ello, un vaso de sumo de naranja al día reducirá el nerviosismo y el mal humor
El jugo de naranja es rico en citratos, los cuales, son buenos para prevenir la formación de piedras en los riñones y además mantiene el buen funcionamiento del sistema urinario para evitar infecciones
Un vaso de zumo de naranja contiene flavonoides como la hesperidina, la cual, consumirla frecuentemente reduce hasta en un 19 por ciento el riesgo de padecer un infarto
Tomar un vaso de jugo de naranja durante el desayuno te ayuda a bajar los niveles de colesterol malo y reduce el riego de padecer enfermedades cardiovasculares
Es recomendable que las personas que padecen de hipertensión tomen un vaso de jugo de naranja al día o coman naranja en gajos para nivelar la presión arterial
Al ser rica en vitamina C ayuda a prevenir resfriados y otras enfermedades respiratorias
Tómate este juguito en ayunas cuando tengas los primeros síntomas de resfriado y ¡santo remedio! Como dirían las abuelitas: los bichos te harán los mandados.
Si también te duele la garganta agrégale un trozo de jengibre.
Jugo antigripal para fortalecer el sistema inmunológico
Disfruta del invierno y la Navidad sin preocupaciones con este delicioso jugo antigripal ideal para fortalecer el sistema inmunológico.
En invierno, las probabilidades de enfermarse de gripa o contraer un resfriado incrementan, por ello necesitas fortalecer tu sistema inmunológico y para lograrlo, no hay nada mejor que utilizar la alimentación a nuestro favor. Por eso el día de hoy te compartiremos la receta de un poderoso jugo antigripal para que disfrutes del frío sin preocupaciones.
ALIMENTOS QUE FORTALECEN EL SISTEMA INMUNE
Cítricos
Todos sabemos que todas las frutas ricas en Vitamina C son ideales para incrementar y fortalecer las defensas, así como para aliviar los síntomas de la gripe o el resfriado si es que ya lo hemos contraído, por ello, incorpora a tu dieta: naranja, limón, toronja y mandarina.
Ajo y cebolla
Si bien ambos tienen un sabor bastante fuerte, los dos son antivirales y antibacterianos, lo cual los ayuda a protegernos de las infecciones y aumentar nuestras defensas.
Jengibre
El jengibre es una raíz de la cocina asiática, popular por su gran variedad de propiedades medicinales. Además de ayudar al sistema digestivo y circulatorio, es excelente para combatir virus y bacterias, es rico en vitamina C, tiene propiedades expectorantes y antiinflamatorias y es el alimento ideal para prevenir cualquier tipo de gripe o resfriado.
En la lista de alimentos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico también podemos incluir aquellos ricos en Vitaminas A,B y E; huevos y alimentos fermentados fuente de probióticos como el queso, el yogur o el kéfir.
JUGO ANTIGRIPAL
Ahora que ya conoces algunos de los alimentos que puedes incluir en tu dieta para fortalecer el sistema inmune, probablemente te imagenes cuáles incluiremos en el jugo antigripal:
Ingredientes
1 vaso de jugo de naranja
El jugo de un limón
1 guayaba
2 cucharadas de miel
Aunque esta es la receta original, existen otra variantes (¡en realidad puedes hacer tu propia receta!). La primera sería añadiendo únicamente 3 fresas desinfectadas, y la segunda sería con 2 rebanadas de piña y 1 cucharada de jengibre rallado.
Estamos seguros de que cualquiera que elijas te encantará, pues es delicioso, pero más importante aún, te ayudará a evitar cualquier resfriado, gripe o infección en las vías respiratorias. Eso sí, bébelo todas las mañanas durante 7 días y ya estarás listo para disfrutar del invierno sin preocupaciones.
Una buena limpieza del intestino se traduce en bienestar y mejor calidad de vida. El intestino acumula gran cantidad de desperdicios que a largo plazo afectan nuestro organismo. Por tal razón es recomendable hacer una limpieza o desintoxicación profunda para así mantener nuestros intestinos siempre saludables. Consejos para limpiar el intestino: 1. Consume frutas debes seleccionar las que tengan más fibra. 2. Elimina los dulces. 3. Realiza ejercicio a diario mínimo 30 minutos. 4. Alimentos ricos en fibras y proteínas 5. Toma mucha agua. Cuando el intestino está enfermo suelen salir condiciones y esto te afecta. Busca alternativas para limpiarte y míralo como parte de tu rutina para tener mejor calidad de vida... Las siguientes bebidas pueden ayudar a complementar una dieta equilibrada y a evitar la pica de comestibles poco saludables, como las golosinas, las frituras, la bollería y otros. El colon es la parte del sistema digestivo que ...
Tal vez las semillas de moringa no son tan populares como sus hojas que hacen ese polvo de moringa. Las semillas de moringa contiene vitamina A, C, B y minerales como potasio, calcio, magnesio, manganeso, hierro y son altos antioxidantes y una gran fuerte de fibra, además que es un antiinflamatorio natural. Las semillas de moringa provienen del árbol, se extraen y limpian para que puedan ser consumidas; incluso hay productos del cuidado de la piel, que ayudan aportar hidratación, antioxidantes y suavidad a la piel. Conoce los principales beneficios de consumir las semillas de moringa en ayunas. 1. Protege el sistema inmune, es un antioxidante que cuida el organismo del estrés oxidativo Las semillas de moringa sirve para poder cuidar el sistema inmune y con este prevenir que se desarrollen enfermedades, ya sea un resfriado común, problemas digestivos, que aumente el colesterol y más. Ayudará a subir tus defensas y te mantengas más sano,...
Masaje con pindas El masaje con pindas procede la medicina ayurvédica y combina el efecto natural de las plantas en la piel y la aromaterapia. ¿El resultado? Un masaje perfecto para relajar el cuerpo y la mente y liberar el estrés. Las pindas son pequeños saquitos de tela, de tejido natural como algodón o lino, que se rellenan de plantas aromáticas. Se utilizan como herramienta para dar el masaje y contribuyen a abrir los poros de la piel, facilitando así la absorción de los principios activos. Para realizar el masaje, estos saquitos se calientan al vapor previamente para conseguir que las plantas liberen sus activos y otorguen una sensación placentera en la piel. Dependiendo de la composición de cada pinda, el masaje puede producir unos efectos u otros. Sin embargo existen beneficios comunes: efecto hidratante y desintoxicante, relajación de los músculos, estimulación de la circulación sanguínea y relajación total y abs...
Participante de la naturaleza divina Jesús confió en la sabiduría y fuerza de su Padre celestial. Declara: “Jehová el Señor me ayudará; por tanto no he sido abochornado;... y que sé que no seré avergonzado.... He aquí que Jehová me ayudará”. Llamando la atención a su propio ejemplo, él nos dice: “¿Quién hay de entre vosotros que teme a Jehová,... que anda en tinieblas y no tiene luz? ¡Confíe en el nombre de Jehová, y apóyese en su Dios!” “Viene el príncipe de este mundo—dice Jesús;—mas no tiene nada en mí”. No había en él nada que respondiera a los sofismas de Satanás. El no consintió en pecar. Ni siquiera por un pensamiento cedió a la tentación. Así también podemos hacer nosotros. La humanidad de Cristo estaba unida con la divinidad. Fue hecho idóneo para el conflicto mediante la permanencia del Espíritu Santo en él. Y él vino para hacernos participantes de la naturaleza divina. Mientras estemos unidos con él por la fe, el pecado no tendrá dominio sobre nosotros. Dios extiende s...
🥕🥦🥬🥒🫑🌶🌽🥕🥔🍆🍅🍋🍍🍓🥭🥝🍒🍄 Hay algunos vegetales que simplemente crecen mejor, más rápido y más abundante en macetas! Por esto hemos decidido juntar los mejores 20 vegetales para cultivar en macetas. Esto no requiere espacio de jardín, así que incluso si vives en un apartamento, un balcón debería ser más que suficiente para cultivar cualquiera de estos! Vegetales Para Cultivar En Macetas #1. TOMATES Los tomates, una de las mejores y más fáciles plantas para cultivar en una maceta, puede dar una grande cantidad de frutos en poco tiempo. Solo asegúrate que reciban mucho sol, alrededor de 5-6 horas al día. #2. FRIJOLES Los frijoles son escaladores, por esto necesitan bastante espacio en el suelo. Una vez que siembres frijoles, asegúrate que tengan un enrejado o una cerca para treparse, y que reciban 5-6 horas de sol al día. La maceta debe ser al menos 12 pulgadas profundo. Si estas sembrando frijoles en una maceta más grande, también puedes combinarlos con col r...
Frijoles horneados británicos caseros (estilo desayuno inglés) con una combinación de 8 ingredientes y un método sencillo. Esta receta fácil de frijoles horneados no contiene tocino e incluye opciones de frijoles horneados veganos y sin gluten, sin importar sus necesidades dietéticas. Ingredientes - Lo mejor es 1,1 libra de frijoles blancos secos (judías), también funcionará; Alternativamente, puedes usar frijoles enlatados ( 4 latas de 15 oz) - 4 tazas de caldo de verduras bajo en sodio - 2 cucharadas de pasta de tomate - 1/2 cucharada de salsa inglesa o alternativa vegana/novia (consulte las notas) - 1 cucharada de limón - 1/2 cucharadita de sal ajustar al gusto personal - 2 cucharadas de azúcar moreno oscuro (o claro más melaza adicional) - 1/2 cucharadita de ajo en polvo - 1/2 cucharadita de pimienta cayena (opcional) - 1 cucharada de maicena Instrucciones Paso 1: prepara los frijoles Enjuague y luego remoje los frijoles durante ...
Ingredientes 1 lata de 13.5 oz de leche de coco o 2 tazas de cualquier leche vegetal natural más 3 cucharaditas de aceite. 1/2 taza de agua (omita si usa 2 tazas de leche vegetal). 1/2 taza de levadura nutricional 2 cucharadas de agar agar en polvo (o 6 cucharadas de copos de agar agar) 1 1/4 cucharaditas de sal 1 cucharadita de jugo de limón 1/2 cucharadita de pimentón o pimentón ahumado 1/4 cucharadita de cebolla en polvo 1/8 cucharadita de cúrcuma Agregar después de cocinar: 1 cucharada de agua tibia 1 cucharadita de pasta de miso blanca (o cualquier miso de sabor suave) también puedes usar tahini en su lugar 1 chorro de aceite en aerosol (para cubrir el molde de queso) Agregue para queso cheddar que se derrita y se estire * opcional 2 cucharadas + 1 cucharadita. almidón de tapioca (también conocido como harina de tapioca) (opcional) Consuetudinario de EE. UU. - Métrico Instrucciones Prepara un molde para queso rociando un recipiente de vidrio liso con un poco de aceite. Vierta...
Receta de Shot de Jengibre y Cúrcuma Introducción Los "wellness shots" han ganado popularidad como una forma práctica y rápida de nutrir el cuerpo con ingredientes concentrados. Inspirado en las tradiciones herbales indonesias de jamu, este shot de jengibre y cúrcuma combina propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y revitalizantes. Perfecto para comenzar el día o como un refuerzo en momentos de baja energía, esta receta es tan deliciosa como saludable. Ingredientes 1 cucharada de raíz de jengibre fresca, rallada 1 cucharada de raíz de cúrcuma fresca, rallada (o 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo) 1/4 taza de jugo de limón fresco 1/4 taza de jugo de naranja fresco 1 pizca de pimienta cayena (opcional) (para potenciar la absorción de la cúrcuma) 1 cucharadita de miel o jarabe de agave crudos (opcional, para endulzar) 1/4 taza de agua filtrada Procedimiento 1. Preparar los ingredientes: Pela y ralla la raíz de jengibre y cúrcuma si las usas frescas...
Las pastas dentífricas erosionan nuestros dientes. Existe una escala que nos ayuda a saber cuanto. Una pregunta recurrente cuando acudimos a la clínica dental Oscar Gallo es que tipo de cepillo y pasta dental usar. La erosión dental es la pérdida de esmalte dental causada por el ataque ácido. El esmalte es la capa dura y protectora del diente sin terminaciones nerviosas, que protege la dentina sensible que se encuentra debajo. Cuando el esmalte se desgasta, la dentina que se encuentra debajo queda expuesta, lo que puede provocar dolor y sensibilidad. La erosión suele aparecer como huecos en los dientes y un desgaste general de la superficie del diente y los bordes de mordida. Esto puede exponer la dentina por debajo, que es un color más oscuro y amarillo que el esmalte. Debido a que la dentina tiene terminaciones nerviosas, sus dientes también pueden ser más sensibles al calor y al frío, o a los alimentos y bebidas ácidos. Aunque el esmalte dental es la...
La cura de ajo y limón podría ser un recurso muy útil para la prevención de muchas enfermedades asociadas al exceso de colesterol en el organismo. Pero, recuerda: deberás hacerlo siempre previa consulta con tu médico. Esto es todavía más recomendable si te encuentras tomando medicación. En este artículo, te proponemos una forma natural y económica, de reducir el colesterol. Descubre, pues, cómo puede ayudarnos la cura con ajo y limón a conseguir este importante objetivo. A partir de cierta edad, una gran cantidad de personas sufren problemas cardiovasculares. Llegadas a este punto, muchas de ellas no tienen más remedio que tratar médicamente su patología. Los altos niveles de colesterol están detrás de muchas de esos padecimientos. De ahí que sea preciso que hagamos algo para evitar que aumente y prevenir, así, la aparición de esas enfermedades. Cura con ajo y limón, para reducir el colesterol Beneficios Contribuye a disminuir el colesterol malo (LDL) al ...
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