POLCANES (CREPAS) ESTILO YUCATECO

Resultado de imagen para POLCANES (CREPAS) ESTILO YUCATECO

Rápidos y fáciles de preparar, económicos y muy ricos

INGREDIENTES
500 gr. de masa de maiz y 500 gr. de harina de maíz
1 kg. de frijoles blancos (pueden ser al gusto, negos, bayos o cualquier grano)
2 cucharaditas de manteca vegetal
Pimenton al gusto
Sal al gusto
Ramitas de cebollina, cilantro o perejil, finamente picadas
Pipita molida (semillas de calabaza tostadas finamente molidas)
Aceite de soya
Para la salsa:
Cebolla, tomate, cilantro, repollo(col) y poquito chile habanero al gusto. Se le agrega limón o naranja agria, sal al gusto
Otra opción de salsa:
Pure de tomate y queso de soya
INSTRUCCIONES
1- Se mezcla la harina con agua para hacer la masa e incorporarla a la masa de maiz, agregar sal al gusto

RELLENO:
1- Cocer los frijoles (o los granos de su elección) hervidos, con sal y pimienta al gusto.

Ya que estén cocidos, agregar las hierbas finamente picadas, la pepita molida y la pimienta, revolver hasta que los ingredientes estén bien incorporados, no importa que los frijoles se hagan pasta

2- Con la masa hacer una tortita del tamaño de la palma de la mano y agregarle el relleno, después cerrar la tortita haciendo una bolita, luego aplanar la bolita sin que el relleno salga a la superficie

3- En una sartén con aceite, previamente caliente (se puede comprobar el nivel de la temperatura del aceite introduciendo un pedacito de la masa, y observar, debe de salir busbujitas, si no salen las burbujas la masa se rompera, y si se pasa de caliente se quemara) introducir los polcanes en el aceite y esperar poquitos minutos, la masa cambiara a un color oscurito, sacarlos del aceite y dejarlos sobre papel, para que se absorba o escurra el exceso de aceite

4- Servir los polcanes poniendoles sobre ellos la salsa y listo, a disfrutarlos.


Comentarios

Entradas populares de este blog

Como limpiar el intestino para mejor salud lo llaman "el segundo cerebro" Por que?

Beneficios que te aporta consumir las semilla de moringa en ayunas

Como hacer una pinda para masajes

La alimentación y la salud - Elena G. White

20 Vegetales Para Cultivar En Macetas

Frijoles horneados británicos caseros (estilo desayuno inglés) con una combinación de 8 ingredientes y un método sencillo.

Queso Cheddar Vegano

Wellness Shot : Energizante, Anti-inflamatorio, Anti-cancerígeno 🍋🍊🫚

Pastas Dentales Menos Abrasividad

Ajo y limón para limpiar las arterias y reducir el colesterol