Tofu Tacos

 

El tofu extra firme es la alternativa perfecta a la carne para tacos veganos en estos sencillos tacos de tofu.

Ingredientes

1 bloque (14 onzas) de tofu extra firme - prensado *

1 cucharada de aceite - se puede omitir para el método horneado

2½ cucharadas de condimento para tacos

 

Instrucciones

Pica el tofu prensado en trozos pequeños o desmenuza con las manos. Mezcle con el aceite (si está salteando) y el condimento para tacos.

1 bloque (14 onzas) de tofu extra firme, 1 cucharada de aceite, 2½ cucharadas de condimento para tacos

Método de salteado

Calienta una sartén a fuego medio-bajo. Agregue el tofu y saltee hasta que esté tibio y crujiente (aproximadamente 5-8 minutos).

Método de horneado

Precaliente el horno a 375 ° F. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.

Extienda el tofu. Hornee durante unos 10 minutos o hasta que comience a dorarse.

Arma tus tacos con tus ingredientes favoritos.



Notas

Presione el tofu durante al menos 15 minutos.

Nutrición

Sirviendo: 1taco | Calorías: 108kcal | Hidratos de Carbono: 3g | Proteínas: 8g | Grasas: 7g

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