PATATA DULCE Y TOSTADA DE CEBOLLA CARAMELIZADA




Esta receta es ideal como aperitivo para cualquier ocasión, incluso como un alimento de dedo para los partidos.

INGREDIENTES

  • 4 boniato o patata dulce medianos, pelados y en cubos
  • 1 cdta de chile
  • 2 cebollas, finamente cortadas
  • 2 cdas de vinagre de manzana o limon
  • 1 cdta de jarabe de arce
  • 1 cdta cda de salvia fresca, picada
  • ½ cdta de pimenton (más más para decorar)
  • 1 pan de pan ciabatta, u otra variedad (centeno y masa madre también son perfectos)
  • ¼ tza de perejil fresco, para decorar

INSTRUCCIONES

Precalentar el horno a 400
Precalentar del horno a 180ºC.
Mezcle el boniato en cubos con un par de cucharadas de aceite,
 luego extiéndalas uniformemente sobre una bandeja para hornear; 
seguido de una pizca de sal y el chile rojo.
Asar durante 40 minutos, hasta que estén tiernos.
Caliente 2 cucharadas de aceite a fuego medio en una sartén grande.
Agregue las cebollas rebanadas y saltee hasta que comiencen a ponerse translúcidas.
Reduzca el fuego a bajo y caramelice la cebolla por unos 30 minutos, revolviendo
 cada cierto tiempo.
Una vez que las cebollas estén suaves y doradas, retírelas del fuego y agregue 
el vinagre de sidra de manzana para desglasar la sartén.
Cuando los boniatos estén asados y tiernos, aplastelos con un tenedor junto
 con las hierbas y la pimienta.
Mezcle en las cebollas caramelizadas y revuelva hasta que se combinen.
Sazone al gusto con sal marina, aproximadamente ½ cucharadita para comenzar,
 si es necesario.
Tueste el pan y sirva el puré de camote sobre él.
Adorne con perejil fresco.

Comentarios

Entradas populares

Ajo y limón para limpiar las arterias y reducir el colesterol

Beneficios del jugo de apio y sus contraindicaciones

Como limpiar el intestino para mejor salud lo llaman "el segundo cerebro" Por que?

Libro: Plantas Medicinales Poderosas: Conoce las Propiedades Curativas de mas de 165 Plantas de las mas Conocidas de Nuestros Paises que Poseen Enorme Poder Medicinal (Spanish Edition)

Moderse las uñas es perjudicial

Qué pasa si te cortas con un hierro oxidado me debo vacunar contra el tetano?

Beneficios de la Arúgula

PAVO VEGANO

Equinácea Propiedades y Beneficios para tus Defensas