Guía sencilla de ayuno cristiano (adventista)
El ayuno bíblico no es una competencia espiritual ni un sacrificio extremo. Es una práctica voluntaria y reverente para buscar a Dios con oración, humildad y reflexión, cuidando el cuerpo que Él nos dio. No requiere complicaciones ni fórmulas especiales. ¿Qué es el ayuno? Es apartarse por un tiempo de ciertos alimentos —o de la comida en general— para dedicar ese espacio a la oración, la lectura bíblica y el examen del corazón. Dios mira la intención, no el rigor. Tipos de ayuno prácticos y saludables 1️⃣ Ayuno de productos animales Ideal para comenzar y muy alineado con la reforma pro salud. Eliminar: carnes, huevos, leche y quesos. Consumir: arroz integral, habichuelas o lentejas, viandas (yautía, batata, yuca), verduras sencillas. Beber agua. Duración sugerida: de 1 día a varios días, según la fortaleza de cada persona. 2️⃣ Ayuno de frutas y verduras Un ayuno ligero que favorece la sencillez. Consumir solo frutas y verduras. Preferir frutas locales y ...