Ingrid Peguero

Hola soy Ingrid Peguero He escrito varios libros en Amazon y me gustaría invitarte a leerlos gratuitamente del 30 de abril al 4 de mayo solo te pido un favor y es que me dejes una reseña u opinión sincera y razonable acerca de los libros en los comentarios que Amazon te permite dejar luego de leer un libro para acceder a los mismos solo visita mi blog  https://ingridpeguero.blogspot.com/  vas a la pagina libros y le das click donde dice *"Mis Libros en Ama zon .com Comprar Aquí"* así que si te interesan algunos de los siguientes temas de mis libros esta es tu oportunidad de leerlos sin gastar ni un centavo entre los temas de los libros estan: 1- COSMETICA CASERA 2- EL MANUAL DEL JABÓN ARTESANAL 3- MASCARILLAS CASERAS 4- CREMAS Y LOCIONES 5- AROMATERAPIA 6- EL JABÓN ARTESANAL GUIA PASO A PASO 7- FACIALES CASEROS 8- COCINA VEGANA 9- REMEDIOS CASEROS 100% NATURALES 10- COCINA VEGANA ORIENTAL 11- POSTRES VEGANOS 12- NUTRICION VEGANA 13- SUPER ...

La cúrcuma es oro líquido para la salud, su color amarillo brillante la llena de propiedades nutricionales y medicinales. El simple hábito de beber una taza de té de cúrcuma al despertar es uno de los más poderosos remedios curativos La cúrcuma  es uno de los  ingredientes más extraordinarios  que existen, no sólo es una  valorada especia  y considerada un  condimento básico  de la cocina oriental es  medicina pura . Se obtiene del  rizoma de la planta   Curcuma longa,  perteneciente a la misma familia que el  jengibre  y aunque cada una tiene sus  inmensas cualidades , comparten un algunas bondades entre las que se destacan sus  bondades antioxidante y antiinflamatorias.  Una de las  más destacadas virtudes del cúrcuma  se encuentra en su contenido en un  ingrediente activo único llamado curcumina , se trata de un  fitoquímico  que le otorga un excepcional  poder ant...

Los alimentos procesados contienen grasa y azúcar que pueden afectar tu salud Tanto  el azúcar como la grasa ,  cuando se encuentran en  alimentos  o dulces procesados, son malos para nuestra salud.  Pero más aún cuando se abusa de ello, es decir, que se consuman en exceso.  Por ello, como se indica en  un artículo del medio español Objetivo Bienestar , hay que tener cuidado con ambos:  Vamos a empezar con los azúcares  En este punto nos referimos al  azúcar que se añade o que se encuentra en alimentos, dulces o comida chatarra.  Es decir, aquella que es agregada de forma industrial. Estas suelen causar los siguientes problemas en la salud:  No sacian el hambre.  Este tipo de azúcar tienen  16 calorías por cucharadita , que sí no son quemados tienden a trasladarse en forma de lípidos a diferentes partes del cuerpo como los brazos, el abdomen, entre otras zonas, causando obesidad. También, excederse ...

Este es un pastel de “queso” crudivegano, sin cocción, sin queso, sin lácteos ni refinados. Ingredientes Para la base: 1 tza de dátiles remojados la noche anterior (mejor si son medjoul, en ese caso utilizar algo menos) 1 tza de copos de avena finos 3 cdas soperas de semillas de chía Sal marina no refinada o sal del himalaya para la crema: 250 gr. de anacardos crudos y sin sal, remojados previamente unas 8 horas. 76 gr. de aceite de coco en estado líquido Ralladura de piel de 1 limón ecológico 1 cda sopera de sirope de agave o melaza 1 cda de vainilla en polvo Preparación En un procesador de alimentos potente, trituramos los dátiles, la avena, la chía y la sal hasta formar una masa compacta. Ponemos la masa en un molde de silicona o de otro tipo (en ese caso, engrasado o forrado con papel de horno) y aplastamos. reservamos en la nevera. Mientras tanto, trituramos en el procesador los anacardos, el aceite de coco, la ralladura de limón, el sirope de agave...

¿te has preguntado qué es eso que comen los vegetarianos en lugar de mayonesa con huevo? pues esta es mi receta. Ingredientes 500 grs zanahorias cocidas al vapor 500 grs de papas  1 diente ajo / 1 cebolla  Líquido de cocción de las zanahorias ½ limón sólo el jugo 2 cdas aceite 1 pizca sal marina Preparación Cocer y luego licuar las zanahorias, las papas, cebolla y el ajo, añadiendo el líquido de cocción necesario hasta obtener una crema. Retirar y agregar el jugo, el aceite y la sal. utilizar.

¿A mucha gente le gusta comerse un buen hot dog con todas sus salsas una tarde de domingo?  Lo que no sabíamos es que es catalogado como uno de las comidas más peligrosos del mundo ¡Mira por qué!  La unidad del cáncer de la Organización Mundial de la Salud tiene algunas preocupaciones serias respecto de algunas de las comidas favoritas de quienes viven en los Estados Unidos. La Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer clasifica a las carnes procesadas como un agente cancerígeno, algo que causa cáncer. Y clasifica a la carne roja como un posible agente cancerígeno, algo que probablemente causa cáncer. La carne procesada incluye perros calientes ( hot dogs ), jamón, tocino, salchichas y algunos fiambres. Hace referencia a la carne que ha sido tratada de alguna manera para conservarla o condimentarla. Los procesos incluyen salado, curado, fermentado y ahumado. La carne roja incluye carne de res, cerdo, cordero y cabra. Veintidós expertos de 10 países revis...

Conoce los beneficios que te aporta el consumo de las semillas de sandía  Por lo general, en estas épocas de calor se suele consumir mucha sandía para refrescar nuestro organismo, puesto que esta fruta posee 90% de agua. La mayoría de las personas suelen sacar las semillas al momento de comerlas, sin saber que lo mejor de la fruta se encuentra en las semillas. Esta fruta contiene un 90% de pulpa, aunque las vitaminas se encuentran en un 10% en las semillas. Las semillas contienen vitamina A, B, B3 y E, así como ácidos grasos como el omega-6 y proteínas beneficiosas para la salud. Como puedes darte cuenta la semilla es muy saludable, además tiene muchos efectos positivos en el cuerpo ya que ayudan a promover un estado pleno de salud, por ejemplo funciona como laxante, puesto que limpia el organismo de toxinas. Hay varias formas de consumir la semilla de la sandía, pero te recomendamos que la mastiques muy bien como si se tratase de un alimento “normal”. Si lo haces com...

¿Deberíamos seguir bebiendo la leche?  Sin lugar a duda, la leche es uno de los alimentos más consumidos en el mundo. Y desde que nacemos ingerimos este alimento milagroso pero ¿La leche es buena para la salud? ¿Debemos consumir leche siendo adultos? Esta es una de las preguntas más comunes que hacen los ususarios en Internet aunque parezca una locura. Por ello el día de hoy, te aclararemos si es confiable o no ingerir leche. Aunque de antemano te comentamos que debes dejar de hacerlo.  Las razones son simples y entre ellas destacamos: Enfermedades del corazón Aunque no lo creas, la leche perjudica la salud de nuestro corazón por su alto contenido de grasa. Por lo antes planteado se recomienda consumir este alimento una vez por semana. La leche no nos ayuda cuando somos adultos La leche no nos ayuda a mantener nuestro huesos en perfecto estado cuando somos adultos. Indagando un poco nos encontramos que según un estudio, 61.000 mujeres y 45.000 h...

Muchos de los que acudían a Cristo en busca de ayuda habían atraído la enfermedad sobre sí, y sin embargo él no rehusaba sanarlos. Y cuando estas almas recibían la virtud de Cristo, reconocían su pecado, y muchos se curaban de su enfermedad espiritual al par que de sus males físicos. Entre tales personas se hallaba el paralítico de Capernaúm. Como el leproso, este paralítico había perdido toda esperanza de restablecimiento. Su dolencia era resultado de una vida pecaminosa, y el remordimiento amargaba su padecer. En vano había acudido a los fariseos y a los médicos en busca de alivio; le habían declarado incurable, y condenándole por pecador, habían afirmado que moriría bajo la ira de Dios. El paralítico había caído en la desesperación. Pero después oyó hablar de las obras de Jesús. Otros, tan pecadores y desamparados como él, habían sido curados, y él se sintió alentado a creer que también podría ser curado si conseguía que le llevaran al Salvador. Decayó su esperanza al recordar...

“Si tocare solamente su vestido, seré salva.” Mateo 9:21. Era una pobre mujer la que pronunció estas palabras, una mujer que por espacio de doce años venía padeciendo una enfermedad que le amargaba la vida. Había gastado ya todos sus recursos en médicos y medicinas, y estaba desahuciada. Pero al oír hablar del gran Médico, renacióle la esperanza. Decía entre sí: Si pudiera acercarme a él para hablarle, podría quedar sana. Cristo iba a la casa de Jairo, el rabino judío que le había instado para que fuera a sanar a su hija. La petición hecha con corazón quebrantado: “Mi hija está a la muerte: ven y pondrás las manos sobre ella para que sea salva” (Marcos 5:23), había conmovido el tierno y compasivo corazón de Cristo, y en el acto fué con el príncipe a su casa. Caminaban despacio, pues la muchedumbre apremiaba a Cristo por todos lados. Al abrirse paso por entre el gentío, llegó el Salvador cerca de donde estaba la mujer enferma. Ella había procurado en vano una y otra vez acercarse ...

Hundíase el sol en el poniente, y sin embargo el pueblo tardaba en irse. Finalmente, los discípulos se acercaron a Cristo, para instarle a que, por consideración de ellas mismas, despidiera a las gentes. Muchos habían venido de lejos, y no habían comido desde la mañana. Podían obtener alimentos en las aldeas y ciudades cercanas, pero Jesús dijo: “Dadles vosotros de comer.” Mateo 14:16. Luego, volviéndose hacia Felipe, le preguntó: “¿De dónde compraremos pan para que coman éstos?” Juan 6:5. Felipe echó una mirada sobre el mar de cabezas, y pensó cuán imposible sería alimentar a tanta gente. Respondió que doscientos denarios de pan no bastarían para que cada uno comiese un poco. Preguntó Jesús cuánto alimento había disponible entre la gente. “Un muchacho está aquí—dijo Andrés—que tiene cinco panes de cebada y dos pececillos; ¿mas qué es esto entre tantos?” Vers. 9. Jesús mandó que se los trajeran. Luego dispuso que los discípulos hicieran sentar a la gente sobre la hierba. Hecho es...