Vaso de frutas tropical


Introducción

Este postre, merienda o desayuno es ideal para estos días de calor y verano ya que es super refrescante. Contiene vitaminas, proteínas y carbohidratos necesarios para llenarte de energía.

Ingredientes

Mango, kiwis y piña
2 cucharaditas de semillas de chía remojadas
2 cucharaditas de jalea o dulce de piña
Granola
Nueces
Crema o yogurt de coco
Mantequilla de almendras

Procedimiento

Paso 1
Remoja las 2 cucharaditas de semillas de chía en 3 cucharaditas de agua o jugo por 15 minutos.

Paso 2
Pica en trozos pequeños las frutas de tu preferencia.

Paso 3
Añade de 2 a 3 cucharaditas de estas frutas en el fondo de un vaso o de una copa.

Paso 4
Luego agrega las 2 cucharaditas de semillas de chía remojadas, la jalea y mezcla bien.

Paso 5
Coloca luego una capa de granola, otra capa de nueces, y otra de frutas.

Paso 6
Termina con una cucharada de yogurt o crema de coco.

Paso 7
Riega un poco de mantequilla de almendras derretida por encima de tu vaso para más sabor y nutrición.
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