Té de lavanda y manzanilla para un sueño profundo


Ingredientes 

1/4 taza de Naranja (solo la piel seca)
1/4 taza de Manzanilla (flores secas)
1/4 taza de Lavanda (seca)

Instrucciones

Es fácil dejar que los pensamientos abrumen la mente, generando ansiedad y provocando insomnio. Afortunadamente, la naturaleza proporciona hierbas con propiedades sedantes, que promueven la relajación e inducen al sueño. Este té de lavanda y manzanilla para un sueño profundo también contiene cáscara de naranja que, además de tener un agradable aroma, mejora la calidad del descanso.

Combinar la lavanda con la manzanilla y la cáscara de naranja en un frasco de vidrio y mezclar bien. Conservar cerrado. (2 minutes)
Para preparar una taza de esta infusión caliente de lavanda y manzanilla para dormir mejor, bastará con colocar dos cucharaditas de esta combinación de hierbas en una taza, verter 8 onzas de agua hirviendo sobre ellas y dejar reposar durante cinco minutos. Se puede agregar un poco de leche y miel para darle más sabor.

Nota: Puede endulzarlo con un poco de miel cruda...

 ¡Disfrutar caliente antes de irse a descansar!

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