Ingrid Peguero

Durante la jugoterapia, los órganos encargados de la desintoxicación -piel, pulmones, riñones e hígado- trabajan más rápidamente, por lo que los desechos y las toxinas acumuladas se pueden eliminar sin problemas. Además, da un descanso al sistema digestivo, especialmente si se sigue una dieta desintoxicante junto con los jugos. Los jugos de frutas y verduras crudas tienen un alto contenido en vitaminas, minerales, oligoelementos, enzimas y azúcares naturales. Todo esto permite que nuestro cuerpo normalice sus funciones, algo así como una especie de “engrase” de la maquinaria, y ayudan en la regeneración celular. Todos los nutrientes son asimilados casi al completo ya que no necesitan prácticamente de una digestión. PARA LEER EL LIBRO HAGA CLICK EN EL SIGUIENTE ENLACE

El desayuno es una de las tres comidas del día en la rutina de cualquier ser humano y a diferencia de lo que sucede con cualquiera de las otras tres comidas (almuerzo, merienda y cena), el desayuno es altamente recomendado por todos los profesionales, nutricionistas y médicos por considerárselo la comida más importante del día en la cual la persona obtiene energías y vitaminas que le servirán para todo el resto del día. Además, el desayuno es sumamente importante debido a que es la primera ingesta que realiza la persona luego de haber estado un número de horas en reposo al dormir. Se considera que del tipo de desayuno que una persona realice dependerá el tipo de día que tenga o sus sensaciones, rendimiento, etc. En este sentido, siempre es recomendado siempre desayunar y nunca saltear esta comida, además de consumir en él algún tipo de infusión con alguna combinación de alimentos que pueden ser proteínas vegetales preferiblemente, frutas, cereales, semillas etc. Obviament...

En la actualidad, la gente en general puede contribuir mas a la conservación de su propia salud que lo que cualquier doctor, hospital o cualquier progreso tecnológico podria lograr. La información cienfica de que se dispone confirma que las elecciones que efectuamos, hora a hora, dia a dia, determinan en gran medida la condición de nuestra salud, las enfermedades que padecemos y con frecuencia hasta la edad cuando moriremos. Esto hace surgir la necesidad de educar, motivar e inspirar a la gente que reemplace sus habitos destructores de la salud por estilos de vida que la promeven y este es el proposito de esta obra. PARA LEER EL LIBRO HAGA CLICK EN EL SIGUIENTE ENLACE

Un intestino limpio, sin mucosidades, sin depósitos fecales y/o parásitos acumulados durante años, es clave para una buena salud. Muchas enfermedades pueden curarse o prevenirse mediante la eliminación de toxinas acumuladas en el colon, de mucho tiempo atrás. Algunas consecuencias de un intestino en mal estado son:  Inflamación del tracto respiratorio superior Inflamación del tracto gastrointestinal Gastritis Colitis Úlcera de duodeno Enfermedades del tracto urinario Infecciones Cistitis Pielonefritis, entre otras. Entre las señales más comunes de este problema se encuentran el estreñimiento frecuente, la diabetes, el metabolismo alterado, algunos problemas de audición y/o visión, peso excesivo o insuficiente, enfermedad del riñón y del hígado, problemas de piel, pelo y uñas, artritis y algunas formas de cáncer.  No olvides la importancia de un intestino limpio, así que pon atención a cómo está tu colon y si necesita una depuración no dudes en hacer algo. ...

Al haber comenzado un nuevo milenio nos preguntamos: “¿Qué es lo próximo que ocurrirá? ¿Hacia dónde nos dirigimos? Un interés sobre el futuro está en su apogeo. Un experto dice que en los últimos 30 años la mayor parte de la erudición ha sido dedicada a los eventos de los últimos días, que en los últimos 300. La gente está desesperada por respuestas.  Pero videntes y psíquicos como Nostradamus, Edgar Cayce, y otros han fallado en ofrecer profecías confiables. En el mejor de los casos tratan de conjeturar acerca del futuro. En el peor, es que están inspirados por el demonio. Con todo, la Biblia ha demostrado ser confiable a través de los siglos. Sus profecías se han cumplido con misteriosa exactitud por miles de años. De hecho, una de las más claras evidencias de la inspiración divina de la Biblia es su habilidad de predecir eventos del futuro. El cumplimiento de las profecías bíblicas verifica la autenticidad de la Palabra de Dios. Uno de los mayores atributos de Dios e...

LAS PRINCIPALES RAZONES PARA LEER ESTE LIBRO SON: (NUTRICIÓN SALUDABLE)- Una dieta sin carne permite más espacio para los alimentos saludables, que forman parte de una dieta equilibrada, como frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, tofu, frutos secos y semillas, que aportan vitaminas, minerales, fibra, y proteínas vegetales, y proporcionan una nutrición más saludable, ya que están libres de grasas y colesterol, como los que aporta la carne. (REDUCCIR DEL RIESGO DE PADECER ENFERMEDADES) - Excluir la carne de la dieta diaria, reduce drásticamente la cantidad de grasas saturadas y trans que se consumen; en cambio las proteínas vegetales poseen grasas saludables, que hace que los vegetarianos tengan menor presión arterial y unos niveles de colesterol aceptables. Además al no comer productos de origen animal altos en grasa y colesterol, disminuye el riesgo de padecer cáncer, enfermedades del corazón y diabetes entre otras enfermedades. PARA LEER EL LIBRO HAGA C...

La mayoría de cristianos profesos observan el domingo. Sin embargo, el pueblo judío (y algunas otras personas) guardan el sábado (Sabbat). ¿Era este día sólo para los judíos, o solamente para la antigua Israel? ¿Establece el Nuevo Testamento al domingo como el Día del Señor? — o ¿está el sábado aún en efecto? ¿Hace esto alguna diferencia? De ser así, ¿cuál día es el día de reposo cristiano? ¿Puede esto ser PROBADO? eso es lo que haremos en este libro, asi que le invito a leerlo... PARA LEER EL LIBRO HAGA CLICK EN EL SIGUIENTE ENLACE

Pero la dieta vegetariana no es una nueva moda que está en su auge gracias a las estrellas de Hollywood que están transformando su estilo de alimentación. Aunque así lo parezca, en realidad esta tradición existe hace siglos en muchas culturas en todo el mundo. Los incas seguían una alimentación casi vegetariana y solo comían carne para festejar en ocasiones especiales. La leche y los huevos estaban considerados como tabú porque se los veía como fetos de animales y la comida de animales recién nacidos, respectivamente. India es otro país conocido por su cultura vegetariana, y tengo muchos amigos de ese país que nunca probaron ni la carne ni los huevos. Tampoco lo hicieron sus padres, ni sus abuelos. Y a pesar de eso, ellos no sienten que se han perdido de nada, y son personas felices. En este libro te muestro mas de 60 recetas vegetarianas de oriente. Para que puedas variar tu menu de vez encuando espero que las disfrutes... PARA LEER EL LIBRO HAGA CLICK EN EL SIGUIENTE ENL...

Aquí os presentamos recetas veganas dulces para que no os privéis de este tipo de disfrute sin leche y sin huevo. Incluimos recetas para desayuno, postre, merienda, celebraciones, etc. Eso sí, es aconsejable aprovechar el dulzor natural de las frutas para nuestros postres veganos, para poder prescindir en la medida de lo posible del azúcar refinado. Espero que les guste tanto como a mi... PARA COMPRAR EL LIBRO HAGA CLICK EN EL SIGUIENTE ENLACE

Este libro está concebido para despertar el interés tanto de las personas vegetarianas como de las que no lo son. Su principal objetivo es hacer olvidar el mito de que la comida vegetariana es aburrida, poco apetecible e insípida. Al leer este libro descubrirá lo versátil y sabrosa que puede resultar la alimentación vegetariana. Planificar un menú es muy importante en cualquier dieta, pero en especial en la vegetariana, pues hay que lograr que sea equilibrado y nutritivo. Esto se considera con facilidad combinando las recetas de este libro para incorporar proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y lípidos. Espero que le guste leer este libro y sea una ayuda en su viaje a este mundo de la gastronomía más saludable PARA COMPRAR EL LIBRO HAGA CLICK EN EL SIGUIENTE ENLACE

La Aromaterapia es una disciplina terapéutica que aprovecha las propiedades de los aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas, para restablecer el equilibrio y armonía del cuerpo y de la mente para beneficio de nuestra salud y belleza. La palabra "aroma" significa olor dulce, y "terapia", tratamiento diseñado para curar. A diferencia de otras terapias, el potencial curativo de la aromaterapia procede de su capacidad para promover la relajación y, al mismo tiempo, generar una sensación de alegría o tranquilidad en el receptor. La aromaterapia no reemplaza a la medicina tradicional sino que la acompaña y hace que sus efectos sean más rápidos y duraderos porque llegan a la raíz emocional despertando nuestras propias energías de curación. Ayuda a eliminar los efectos desagradables ó tóxicos de los tratamientos alopáticos necesarios. Nos armoniza y nos fortalece para poner "de nuestra parte" la energía necesaria para la curación. PARA COMPR...

El cáncer tiene grandes repercusiones en la sociedad de Estados Unidos y en todo el mundo. Las estadísticas del cáncer describen lo que ocurre en grandes grupos de personas y ofrecen una imagen a través del tiempo de la carga que representa el cáncer en la sociedad. Las estadísticas nos dicen cosas como cuántas personas reciben un diagnóstico de cáncer y mueren por la enfermedad cada año, el número de personas que actualmente están viviendo después de un diagnóstico de cáncer, la edad promedio al momento del diagnóstico y la cantidad de personas que todavía están vivas en un momento dado después del diagnóstico. También nos dicen sobre diferencias entre grupos de personas definidas por edad, sexo, grupo racial y étnico, ubicación geográfica y otras categorías. Estadísticas generales: carga que representa el cáncer en Estados Unidos En 2016, se estima que serán diagnosticados 1 685 210 casos nuevos de cáncer en Estados Unidos y 595 690 personas morirán por la enfermedad. Se p...

Los remedios caseros son los ingredientes simples que pueden ser fácilmente accesibles en el hogar y se utilizan como tratamientos para curar las enfermedades comunes o una enfermedad crónica. Si, lo llamamos remedios caseros o remedios naturales ya que todo está hecho de ingredientes naturales que se disponen en casa, tales como frutas, verduras, hierbas, especias, aceites esenciales, albahaca, hinojo, ajo, jengibre, entre otros. Estos ingredientes se utilizan todos en la curación de la enfermedad en el nivel inicial. Es muy recomendable para cada persona que si la enfermedad dura más, y está grave correr al médico para recibir medicamentos adecuados. Importancia de los remedios caseros: Hay varias ventajas de usar remedios caseros por lo tanto, se prefiere su uso para curar la mayoría de las enfermedades en la etapa inicial. Es completamente libre de efectos secundarios, lo que significa que usted puede consumir el medicamento durante mucho tiempo sin ningún temor hasta que...

Bienvenido al maravilloso hobby de elaborar Cosmética Natural en casa. Aquí encuentras Recetas para aprender a hacer cremas faciales, lociones corporale caseras hechos de ingredientes naturales y sano. Sabrás con seguridad que tu cosmética está libre de sustancias toxicas. También puedes crear tus propias recetas para cremas antiarrugas o lociones hidratantes y usar los aceites esenciales para aplicar a la aromaterapia. ¡Empieza a hacer tus cremas caseras ya! PARA COMPRAR EL LIBRO HAGA CLICK EN EL SUGUIENTE ENLACE

Beneficios de los Jabones Naturales frente a los industriales Hoy en día nos encontramos saturados de ingredientes sintéticos en la cosmética convencional y en la mayoría de los jabones que nos encontramos en el mercado, por lo que cada día son más lo que valoran “lo natural” . Poco a poco se está teniendo más conciencia de los beneficios que poseen los jabones naturales frente a los industriales. La principal diferencia, entre unos y otros, radica en el proceso de fabricación de los jabones naturales , ya que se utilizan únicamente ingredientes vegetales muy beneficiosos para la salud de nuestra piel al poseer multitud de propiedades terapéuticas, que no contienen la mayor parte de los jabones comerciales, además si se conjugan con técnicas de elaboración artesanal de antaño el beneficio es aún mayor. Beneficios de los Jabones Naturales frente a los sintéticos Los jabones naturales están elaborados de tal forma que mantiene toda la glicerina que es muy beneficiosa para...

Si las personas se detuvieran a leer atentamente la etiqueta de la mayoría de los productos de la cosmética industrial que consumen a diario y descubrieran las implicaciones negativas que esos ingredientes tóxicos tienen para la salud de toda la familia y los estudios científicos que así lo certifican, nadie dudaría en sustituirlos por una cosmética bio o cosmética natural. Todo el mundo la consumiría. Numerosas voces expertas alrededor de todo el mundo se preocupan por el impacto en la salud de las miles de sustancias químicas creadas en laboratorios en el último siglo. Sustancias que, con apenas unos meses de pruebas y estudios científicos que cojean, se lanzan al mercado en miles de productos de cosmética industrial, sin saber cuál es su impacto real en la salud de las y los consumidores a largo plazo. Investigar en profundidad cómo funciona la regulación legal de estas sustancias e ingredientes tóxicos usados por la cosmética industrial y cuáles son los parámetros por los...

El mundo de las mascarillas ha evolucionado de una manera sustancial en las últimas décadas. Hace unos años ni tan siquiera existía la conciencia de que cuidar el cabello era algo importante para la buena salud del cuero cabelludo y se tenían falsas creencias como que lavar a menudo el pelo era perjudicial para él o que podía pudrirse. Nada más lejos de la realidad ya que la polución, el sol y otros factores externos como el secador o las planchas, lo castigan diariamente y corre de nuestra cuenta protegerle y nutrirlo. Es por este motivo por el que las mascarillas se han convertido en un aliado fundamental para lucir un cabello sano, brillante y sin encrespamiento. Hay diferentes tipos correspondientes a los distintos problemas posibles como pueden ser puntas abiertas, cabello seco, cabello graso, cabellos coloreados. Para gozar de una bonita melena y, especialmente, sana, se debe acompañar esta clase de cuidados con la ingesta de una gran cantidad de agua diaria. La hidrataci...

Estas tortitas son una excelente alternativa a las convencionales, ya que no tienen refinados, sacian porque están hechas de avena y están deliciosas! INGREDIENTES 200ml de leche vegetal 100g de avena Media banana madura Una pizca de sal INSTRUCCIONES Tritura todos los ingredientes en una batidora. En una sartén (mejor si es de teflón) con fuego medio, puedes añadir, si quieres, una cucharadita de aceite de coco, lo esparces bien con un papel. Cuando este caliente la sartén añades la mezcla para hacer las tortitas, las doras por los dos lados, y las sirves. Las puedes servir con frutas, chocolate, etc. también podías a ver puesto una cucharadita de chía a la mezcla o cuando se estuvieran haciendo, en el lado aun crudo agregar arándanos o chispas de chocolate.

Un postre vegano y sin gluten sabroso y muy simple de hacer. INGREDIENTES Para la base: 1 tza de almendras u otro fruto seco 6 dátiles descarozados y remojados previamente unos 15 min en agua caliente para que se ablanden. para la crema: 1 ½ tza de castañas de cajú/anacardos previamente remojados en agua unas 6 horas 1 /2 tza de aceite de coco ¼ tza de sirope de agave (esta cantidad es orientativa ya que dependerá del dulzor que querramos darle, es mejor comenzar poniendo menos sirope e ir probando y agregando) Jugo/zumo y ralladura de 1 o 2 limones (a gusto) INSTRUCCIONES Para la base:. Poner en el bol de la procesadora o robot de cocina las almendras con la sal y procesar hasta obtener una harina no muy fina. Escurrir los dátiles, agregarlos y seguir procesando hasta formar una masa que se pueda trabajar con los dedos y que no se desmigaje, que tenga consistencia. Colocar la mezcla en el molde elegido y aplastar con las manos hasta obtener una superficie f...

Este zumo verde energético es ideal para deportistas, estudiantes o personas que se encuentran en convalecencia. las uvas rojas son una fuente de energía natural espectacular. este zumo te ayudará a eliminar los radicales libres. además, es depurativo y rico en antioxidantes. por otro lado, la uva roja, debido a su alto contenido en azúcar no es apta para personas diabéticas INGREDIENTES 10 o 15 uvas rojas ½ pepino 1 lima 2 ramas de apio 1 puñado de albahaca fresca INSTRUCCIONES Lava todos los ingredientes menos la lima. Pela el pepino si no es ecológico. Pela la lima. Trocea los ingredientes e introducelos en tu extractor de zumos o licuadora. Beber lo más rápido posible y ¡a disfrutar!.

Cultivar manzanilla en casa en macetas o containers  es una actividad muy gratificante y puede ser una excelente manera de iniciarse a la hora de empezar un jardín o huerto, porque la manzanilla es una planta rústica que no requiere de grandes conocimientos o experiencia para ser cultivada. La manzanilla o camomila,  Chamaemelum nobile  y  Matricaria chamomilla ,  es una planta medicinal cuyo uso está muy extendido debido a sus  propiedades y beneficios  para la salud. ¿Qué mejor que plantar manzanilla ecológica y tenerla siempre a mano? La manzanilla es una planta herbácea perenne originaria de la zona del Mediterráneo y pertenece a la familia botánica de las  Asteraceae  o  Compuestas , igual que la  Stevia , la  lechuga  o la  caléndula . Vamos a ver cuáles son los cuidados para el cultivo de la manzanilla y sus usos más comunes en remedios caseros y para el huerto y jardín. Cultivo de la manzanilla Si...

La combinación de la cúrcuma con el resto de ingredientes naturales de esta mascarilla le aporta a nuestra piel un extra de nutrientes que nos ayudan a combatir el estrés oxidativo Por más que tratemos de evitarlo, nuestra piel está expuesta a una gran cantidad de factores que la deterioran poco a poco. Los rayos UV del sol, las toxinas del ambiente y los malos hábitos están acelerando el proceso de envejecimiento celular y, como consecuencia,  notamos la presencia de arrugas prematuras y otros signos de la edad. Como solución a esto, la industria cosmética ha desarrollado un amplio catálogo de productos estéticos que  nutren y reparan la dermis para prolongar su aspecto joven. El inconveniente es que la mayoría son demasiado costosos y no siempre dan los efectos esperados por más aplicaciones que se realicen. La buena noticia es que existen alternativas caseras que pueden prepararse con ingredientes económicos y de origen natural. Este es el caso d...