Ingrid Peguero

Cuidar tus encías de manera natural es posible con ingredientes sencillos y efectivos. Si estás buscando alivio para la inflamación o el dolor, estos remedios pueden ser tus mejores aliados: 1. Enjuague con agua tibia y sal El clásico remedio casero sigue siendo uno de los mejores para desinfectar y desinflamar. Cómo usarlo: Disuelve 1 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Haz gárgaras durante 30 segundos, asegurándote de cubrir bien las encías. Repite 2-3 veces al día. Beneficio: Reduce la hinchazón y combate bacterias. 2. Gel de aloe vera El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes. Cómo usarlo: Aplica una pequeña cantidad de gel puro de aloe vera directamente sobre las encías afectadas. Deja actuar por unos minutos y luego enjuaga. Hazlo 2 veces al día. Beneficio: Calma el dolor y promueve la regeneración del tejido. 3. Infusión de manzanilla La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias. Cómo usarlo: Prepara una ...

El invierno, con sus días cortos y noches frías, nos invita a buscar calor y refugio en casa. Esta estación, aunque propicia para el descanso, también trae desafíos como piel seca, resfriados, bajo nivel de energía y sentimientos de melancolía. Es el momento perfecto para practicar un autocuidado consciente utilizando hierbas medicinales que fortalezcan el cuerpo y el espíritu. La importancia del autocuidado en invierno El invierno puede afectar nuestra salud física y emocional. El aire frío y seco irrita la piel y las vías respiratorias, mientras que la falta de luz solar puede influir en el ánimo y la energía. Sumado a esto, el estrés típico de las festividades puede dejarnos agotados. Por ello, el cuidado personal no es un lujo, sino una necesidad para: Reforzar el sistema inmunológico. Mantener la estabilidad emocional. Proteger y nutrir la piel. Fomentar el descanso y la renovación. Hierbas medicinales ideales para el invierno La naturaleza nos ofrece una rica variedad de plantas ...