Ingrid Peguero

¡Hola, amigos de la cocina consciente y la vida saludable! 🌿 Hoy quiero compartirles un estudio fascinante sobre el extracto de caqui y su efecto en adultos con sobrepeso. Una noticia que no solo respalda el poder de los alimentos vegetales, sino que además está totalmente alineada con los principios de salud natural que seguimos según la Reforma Pro-Salud. ¿Por qué es importante? Se estima que casi la mitad de la población mundial tiene sobrepeso, y un 20% se considera obesa. Este exceso de peso no es solo un tema estético: aumenta el riesgo de diabetes, problemas cardíacos y otras enfermedades crónicas. Por eso, buscar maneras de reducir la grasa corporal de forma natural puede mejorar la salud a largo plazo. El poder del caqui El caqui es una fruta deliciosa, rica en fibra y polifenoles, conocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Aunque se ha estudiado en animales, hasta hace poco faltaba evidencia clínica en humanos. Lo que reveló el estudio Un en...

Amigos, los invito con mucho cariño a ver el último episodio de mi Podcast en YouTube, donde comparto un análisis profundo y reflexivo del libro “Consejos sobre el Régimen Alimenticio” de Elena G. White 🍃 Un mensaje lleno de sabiduría divina y principios de salud que siguen siendo tan relevantes hoy como cuando fueron escritos. 💫 📺 Encuentra el episodio en mi canal de YouTube: 👉 El link está en mi biografía o puedes ir directamente aquí: 🔗 https://youtube.com/playlist?list=PLLsLlw6pL194RUIo6UWvogIfuBgjxw33-&si=aLm0yuXBnxHHj6_r 🙏 Gracias por acompañarme en este hermoso viaje hacia una vida más sana, equilibrada y conforme al plan original de Dios. ✨ No olvides seguirme, dejar tu comentario y compartir este episodio para que más personas puedan recibir este valioso mensaje de salud y esperanza. 💚 🌱 Recuerda que puedes cambiar el destino de tu salud en tu próxima comida. 🥗 #IngridPegueroTV 🙏😉❤️

¡Saludos amigos! Por aquí Ingrid, de Cocina Vegana, Salud y Bienestar 🌿 Hoy quiero hablarte de un tema que muchos consideran un “lujo saludable”: el sushi. Aunque se presenta como una comida ligera, fresca y exótica, la realidad detrás de este popular platillo japonés es otra muy distinta. Si supieras lo que realmente puede estar entrando a tu cuerpo cada vez que comes sushi… probablemente no lo volverías a mirar igual. ⚠️ 1. El riesgo de parásitos y bacterias El sushi tradicional se prepara con pescado crudo, y aquí está el primer gran problema. Ese pescado puede estar contaminado con parásitos como el Anisakis simplex, que puede alojarse en el estómago o el intestino y causar dolor, vómitos, alergias y hasta infecciones graves. Además, el pescado crudo puede contener bacterias como Salmonella o Listeria, que no desaparecen a menos que el alimento se cocine a alta temperatura. 🧫 2. La contaminación por mercurio y metales pesados Los peces de los que se hace sushi —como e...