Ingrid Peguero

📖 LA DIETA VEGANA EN EL GÉNESIS – UN LLAMADO A VOLVER AL PLAN ORIGINAL DE DIOS ¡Saludos, amigos de la salud y la verdad! Hoy quiero hablarles de algo poderoso, transformador y bíblico: la dieta que Dios dio al hombre desde el principio. No es una moda, ni una ideología. Es el plan divino para nuestra vida. Y como todo lo que viene del Creador, es perfecto. 🔹 LA DIETA ORIGINAL: PLANTAS Y FRUTAS En Génesis 1:29, Dios mismo declara cuál fue el alimento para los primeros seres humanos:  “Y dijo Dios: He aquí, yo os he dado toda planta que da semilla que hay sobre la tierra, y todo árbol que tiene fruto que da semilla; esto os será para comer.” Nada de carne, ni lácteos, ni ningún derivado animal. Solo alimentos integrales, naturales, llenos de vida. 👉 Era una dieta 100% vegana, sin productos de origen animal ni vicios que destruyen el cuerpo y la mente. 🔹 MOISÉS ESCRIBIÓ GÉNESIS BAJO INSPIRACIÓN DIVINA La profetisa Elena G. de White afirma que Moisés escribió el libro d...

¿Tomar agua de mar? ¡Ni se te ocurra! 🌊🚫 ¡Saludos, amigos! Soy Ingrid Peguero y hoy en Cocina Vegana, Salud y Bienestar quiero hablarte con claridad y convicción sobre una tendencia que se ha vuelto popular últimamente: beber agua de mar como “terapia natural”. Sí, has leído bien. ¡Hay personas promoviendo esto como saludable! 📌 Pero déjame decirte sin rodeos: Esa “moda saludable” es peligrosa, antinatural y contraria a los principios de la verdadera Reforma Pro Salud. ❌ 6 RAZONES POR LAS QUE NO DEBES SEGUIR ESTA MODA 1. Deshidrata en vez de hidratar El agua de mar tiene una altísima concentración de sal (unos 35 gramos por litro). Tu cuerpo necesita más agua para expulsar tanta sal, y el resultado es deshidratación severa. 2. Daña los riñones El exceso de sodio exige un trabajo excesivo a los riñones. Si se prolonga, puede causar insuficiencia renal aguda. Esta moda puede llevarte directamente a una sala de emergencias. 3. Causa desequilibrio interno La hipernatremia (e...

¡Saludos! Amigos, hoy les traigo una receta deliciosa y sencilla, perfecta para disfrutar con la comodidad del horno. Ideal para compartir en familia y muy fácil de preparar. Ingredientes 1 bloque (400–450 g) de tofu extra‑firm, cortado como “pechugas de pollo” 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (dividido) 3 cucharadas de vinagre balsámico → sustituido por jugo de limón 2 cucharadas de agua ½ cucharadita de ajo en polvo ½ cucharadita de cebolla en polvo ½ cucharadita de pimentón dulce ½ cucharadita de sal cayena (opcional, en lugar de pimienta negra) 3 cucharadas de mantequilla vegana (o de coco) ½ taza de caldo de verduras 5 dientes de ajo, finamente picados ½ cucharadita de sal fina Procedimiento (hecho al horno, no freidora) 1. Prepara el tofu: córtalo como “pechugas” y haz cortes diagonales poco profundos para que absorba mejor los sabores. 2. Marinado: mezcla 2 cucharadas de aceite de oliva, jugo de limón, agua, ajo y cebolla en polvo, pimentón, sal y cayena (opcional). ...